|
|
 |
|
таня68т
Diet-Баллов: 10405
Сообщений: 6028
Город: Долгопрудный
28.12.2010 10:57
|
Привет,почитала твой дневник,ты просто пример для подрожания,хорошие результаты.
Татьяна.28 лет!
Старт .110
Сейчас 110
Цель1.100
Цель 2.90
Цель 3.80
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
28.12.2010 10:49
|
4 дня подряд выходила за коридор, итог.... + 1 кг (((
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
27.12.2010 16:06
|
 что то я расслабилась
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
25.12.2010 11:39
|
 теперь только вперед!
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
25.12.2010 11:38
|
Привес кстати 400 грамм, ну ни чего!
не так уж много
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
25.12.2010 11:38
|
Вчера невыносимо захотелось чипсов.
уплела целую банку
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
24.12.2010 11:22
|
надо еще немного поднажать до НГ
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
24.12.2010 11:19
|
Сегодня уже 60,4
Цель поставленная к НГ почти достигнут!!!!
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
22.12.2010 21:23
|
А я немного снизила коридор.
мне вот 1550 очень много.
я стараюсь на 1000-1200 кушать!!!
И процесс идет хорошо
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Varvary
Diet-Баллов: 234
Сообщений: 15
22.12.2010 10:55
|
Привет всем! У меня такая-же цель: с 75 до 55кг. Я ввела программу питания в соответсвии с рекомендуемым количеством каллорий, ем по своей программе, но мне все время кажется, что я переедаю. Поскольку обучно я худела (о...сколько раз) только живя впроголодь. Что то мне не очень уютно худеть и быть сытой!? |
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
22.12.2010 10:44
|
Надо поднажать, осталось 9 дней, а убрать надо еще 1-1,5 кг!!!
надеюсь получится, буду стараться!
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
22.12.2010 10:44
|
Вес сегодня 60,8
получается еще - 200 грамм.
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
21.12.2010 20:38
|
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
19.12.2010 11:24
|
Хотя минусов немного больше!
Сегодня вес уже 61,5!
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
19.12.2010 11:24
|
Похудение мое как маятник, то +, то -.
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
1.12.2010 11:31
|
сегодня начало нового месяца.
за вчерашний день - 200 грамм.
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
30.11.2010 18:08
|
Вот бы за дкабрь еще на 3 похудеть, чтоб на НГ была уже 5 впереди 
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
30.11.2010 18:07
|
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
30.11.2010 18:07
|
подвела итог месяца:
всего за месяц похудела на 3 кг!!! 
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
26.11.2010 14:21
|
у меня сегодня ровно 2 недели на ДиОн и подсчете калорий.
результат - 2,8 кг!
Думаю неплохо!!!
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
24.11.2010 16:57
|
Если Вы думаете, что Проиграете,
Вы Проиграете.
Если Вы думаете, что не Отважитесь,
вы не Отважитесь.
Если Вы Хотите, но Боитесь,
Вы не Добьетесь.
Если Вы ожидаете Неудачи, она придет к Вам.
Успех Всегда приходит к тому, кто к нему Стремится.
Основная Схватка происходит в нашем Уме.
Если Вы думаете, что Победите,
Вы обязательно Победите.
Вы должны Захотеть, чтобы устремиться Ввысь.
Поверьте в Себя, чтобы Выиграть.
Победа Не Всегда приходит к самому Сильному или Быстрому,
Но рано или поздно - она Обязательно приходит к тому, кто Верит в Себя!
(Вальтер Винтл)
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
24.11.2010 8:42
|
вчера получилось только 1000 ккал.
весы показали еще - 100 грамм, хорошо!!!
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
23.11.2010 18:40
|
ally-va привет! сколько у тебя времени ушло чтоб с 61 до 57 добраться????
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
ally-va
Diet-Баллов: 2492
Сообщений: 516
23.11.2010 18:28
|
Наташ, привет тебе, в твоем доме на ДиОн(е). Поздравляю с отвесиком, вижу, двигаешься в правильном направлении. Так держать.
Мой дневник - /community/post.php?topic_id=27368.
Буду рада всем и каждому!
Алена, 166см., 61кг.(было) – 56,6кг.(сейчас) – 55кг.(обязательно будет)
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
23.11.2010 15:50
|
jajana спасибо!!!
У меня сегодня - 400 грамм еще, ура ))))))))
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
jajana
Diet-Баллов: 10315
Сообщений: 2134
22.11.2010 22:59
|
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
22.11.2010 22:55
|
Сделала сегодня разгрузочный день на яблоках.
съела чуть больше килограмм, воды много пила.
завтра снова в коридор ))))
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
22.11.2010 10:15
|
Вчера была на ДР, в коридор совсем не вложилось, ждала большого + на весах!!!
а увидела всего + 100 грамм, очень рада )
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
21.11.2010 21:27
|
За 10 дней многому научилась, сложно было набирать нужное колличество белка, при этом не пребрав жиров.
А еще пить столько воды.
НО У МЕНЯ ВСЕ ПОЛУЧИЛОСЬ!!!!
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
21.11.2010 21:24
|
Теперь моя вторая попытка иметь идеальную фигуру, ни какого голодания и насилования организма!
Нашла этот сайт и просто счастлива.
за десять дней на сайте похудела уже с 65 до 63.
Очень довольна, ведь это совсем не сложно, ни какого голодания!!!!
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
Наталья_Ершова
Diet-Баллов: 4491
Сообщений: 219
21.11.2010 21:22
|
Привет мой дневничок.
Решила тебя создать вот. Думаю мне ты поможешь в моем пути.
Худеть решила в феврале 2010 года, когда стрелки весов показали 75,5 кг....
не очень правильно подошла к вопросу похудения... и решила что мне помогут диеты, села на английскую и похудела за 20 дней на 6 кг, решила продолжить....
села на мексиканскую... потом яблочную, потом немецкую, радикальную, магическую.... ну и еще много их было!
За 4,5 месяца похудела на 20 кг... была конечно довольна, НО стали выпадать волосы, а потом еще и в больницу попала, начались проблемы с почками!
Вообщем к ноябрю вес поднялся до 65, не скажу что накинулась на еду, но не голодала!
ВОТ ПРИМЕР ДИЕТ!!!
24 года. рост 165.
была 78
вес на сегодня 63,8
цель 55
|
