Я тут =))

Барышни, ну вы гдеее??? У нас тут мороз - 35, я дома сижу....Жажду поболтать))

стройнеем вместе?????? ))

Хочу к НГ 53 кгешки......

сейчас 56.... 

Ой девочки, у меня не было интернета! Очень долго, вот только минут 20 назад починили и я быстрее к вам!!! :))) Спасибо что присоединились!!!! Я этому очень рада :))) Спасииибо!

� я к тебе в гости =)

Привет! У нас с тобой одинаково практически)) Все, буду с тобой худеть)))

Привет!

тоже стараюсь)

будем вместе!

�так, моя вечерняя фотомотивация, чтобы не слопать ничего :)))

Все, нашла :))

Девочки, а как подпись сделать??? Внизу под сообщениями как у вас всем? :)))) Я забыла :)))

Приветики!!!!!!!!!

Я тут же как-то была зарегистрирована, но под другим именем. Мое прежнее поведение мне не нравилось, удалила себя с Диона и вот решила начать снова, с нуля.

Надеюсь, что на этот раз я не провалюсь.

Для себя придумала план действий следующий:

1) Питание, строго по Диону.

2) Физические нагрузки: Ежедневные, утренние. Знаю себя, вечерами делать не буду :))

Будут включать в себя: Обруч - 15 минут, выпады - 3 подхода по 30 раз, приседания - 3 подхода; первый - 15 раз, второй - 25 раз, третий - 35 раз, пресс - 1 подход - 40 раз.

Еще можно было бы включить скакалку, но с утра получиться слишком шумно :)))) Скакать когда спит муж :)) Так что это на вечер, прыжков 300 скорее всего :)).

3) Ну и душ контрастный, масла разные, соли, и крема для тела.

4) Ну и конечно пить водичку. После 18 часов не кушать.

Так что удачи мне и всем Вам!!!! :))))

5) А, ну и конечно фотомотивация.

привет девочки! я тоже поставила себе цель - 53 кг к 31.12 - буду стараться!

Привет, девчонки! Мне тоже так хочется похудеть..)))

Привет! Удачи! :)

Всем привет!!! Я начинаю этот путь сначала :))))