|
|
 |
|
Bloom_
Diet-Баллов: 1823
Сообщений: 95
Город: Тольятти
4.6.2009 16:59
|
Ошибочка!!!!
77.... 72.0 .... 65
был сейчас стремлюсь
ПОЛЕЙТЕ МОЕ ДЕРЕВЦЕ,ПОЖАЛУЙСТА http://treeofmoney.ru/66096
|
dietka
Diet-Баллов: 10440
Сообщений: 174
Город: Санкт-Петербург
3.7.2008 16:46
|
Отчет за 02.07.08
1. Вес: 68.4 (0 грамм)
2. Фитнес: 370
3. Коридор: вписалась
4. 8 стаконов
4. Не ела вечером
5. Доп. Мероприятие: сладкое не ела, жирное не ела, лифт исключила, приседания
6. Обязаловка: верхний и нижний пресс
7.Объёмы:
ОТ- 75 (-1см)
ОБ- 96 (- 1 см)
ОН-55 (-2 см ого!)
|
sofi-angel
Diet-Баллов: 14249
Сообщений: 6039
Город: Москва
3.7.2008 13:57
|
Отчет за 02.07.08
1. Вес:50.4 (-200)
2. Фитнес:0
3. Коридор: вписалась
4. Мало воды
4. Разгрузочный день: нет
5. Доп. Мероприятие: сладкое не ела, крем с АЦ кремом, скраб для тела
6. Обязаловка: нет
7.Объёмы:
ОТ-61(-1см)
ОБ-89(так же)
ОН-51(-1см)
Мой блог: http://sophiesavenue.blogspot.com/
|
Chica-espanola
Diet-Баллов: 12590
Сообщений: 1053
Город: Одинцово
3.7.2008 10:07
|
Отчет за 02/07/08
1. Вес: 66
2. Фитнес: 630
степ 1 час
силовая 1 час
3. Коридор: вписалась, не ела после 18.00
4. выпила: 8 стаканов
4. Разгрузочный день: нет
5. Доп. Мероприятие: моя обязаловка: контрастный душ -да, сладкое не ела
МИНИ-ГОНКИ ПО ПИТАНИЮ
1. коридор: вписалась +1
2. фрукты 5 шт +5
3. не ела после 18.00 +1
4. не ела сладкое +1
5. выпила 8 стаканов воды +1
6. Мучное не ела +1
7. не курила +1
Итого: 57+11=68
МИНИ-ГОНКИ ПО ФИТНЕССУ
не курила +1
контрастный душ +1
фитнесс 600 ккал=6 бб
Итого-3,4+8=4,4 бб
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
3.7.2008 10:07
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Отчет за 02.07.08
1. Вес:55.4 (тот же)
2. Фитнес: 380
3. Коридор: не вписалась, на ночь не ела
4. выпила: 8
4. Разгрузочный день: нет
5. Доп. Мероприятие: нет
6. Обязаловка: нет
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
dietka
Diet-Баллов: 10440
Сообщений: 174
Город: Санкт-Петербург
2.7.2008 23:43
|
Отчет за 01.07.08
1. Вес: 68.4 кг. (- 200 грамм)
2. Фитнес: 150 ккал
3. Коридор: вписалась, на ночь не ела
4. 8 стаканофф
5. Разгрузочный день: нет
6. Доп. Мероприятие: сладкое не ела, жирное не ела, лифт исключила, силовая тренировка.
7. Обязаловка: пресс+обруч 10 мин. |
sofi-angel
Diet-Баллов: 14249
Сообщений: 6039
Город: Москва
2.7.2008 22:41
|
Отчет за 01.07.08
1. Вес:50.6
2. Фитнес:0
3. Коридор: вписалась
4. Мало воды
4. Разгрузочный день: нет
5. Доп. Мероприятие: сладкое не ела, крем с АЦ кремом
6. Обязаловка: нет
МИНИ-ГОНКИ
Мои поздравления победительнице!!! Есть нам у кого учиться)))
Мой блог: http://sophiesavenue.blogspot.com/
|
Ranet-ka
Diet-Баллов: 54576
Сообщений: 16053
Город: Москва
2.7.2008 16:13
Эксперт-любитель
по мотивации(что это такое?)
|
Отчет за 01.07.08
1. Вес:55.4
2. Фитнес:260
3. Коридор: не вписалась, на ночь не ела
4. выпила: 8
4. Разгрузочный день: нет
5. Доп. Мероприятие: нет
6. Обязаловка: нет
МИНИ-ГОНКИ
Оля, ты выиграла)))
Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599
|
Tem-Tem
Diet-Баллов: 2620
Сообщений: 96
2.7.2008 15:43
|
Отчёт за 01!!!
вес 55. 6
Фитнес 1000 тренировка и хождение пешком весь день.
коридор вписалась
4 выпила 10ст
5 на ночь не ела
6 доп мероприятия нет
7 обязаловка пресс есть!!!
|
Chica-espanola
Diet-Баллов: 12590
Сообщений: 1053
Город: Одинцово
2.7.2008 11:07
|
Отчет за 01/07/08
1. Вес: 66
2. Фитнес: 260
стриптиз 1 час
пилатес 1 час
3. Коридор: вписалась, не ела после 18.00
4. выпила: 8 стаканов
4. Разгрузочный день: нет
5. Доп. Мероприятие: моя обязаловка: контрастный душ -да, скипидарная ванна, сладкое не ела
МИНИ-ГОНКИ ПО ПИТАНИЮ
1. коридор: вписалась +1
2. фрукты 4 шт +4
3. не ела после 18.00 +1
4. не ела сладкое +1
5. выпила 8 стаканов воды +1
6. Мучное не ела +1
7. не курила +1
Итого: 47+10=57
МИНИ-ГОНКИ ПО ФИТНЕССУ
не курила +1
контрастный душ +1
скипидарная ванна +1
фитнесс 260 ккал=2,6 бб
Итого: -9+5,6=-3,4
|
dietka
Diet-Баллов: 10440
Сообщений: 174
Город: Санкт-Петербург
1.7.2008 22:08
|
Отчет за 30 июня
1.Вес 68.6 (+100 грамм)
2. Вписалась в коридор
3. Фитнес: 147 ккал
4. Выпила 8 стаканов
5.За 3 часа до сна не ела
6.Дополнительное мероприятие: жирное и сладкое исключила, подъем по лестнице до 8 этажа, силовая тренировка, АЦ массаж.
7. Обязаловка - выполнено
|
dietka
Diet-Баллов: 10440
Сообщений: 174
Город: Санкт-Петербург
1.7.2008 21:15
|
Отчет за 30 июня
1.Вес 68.5 (-300 грамм)
2. Вписалась в коридор
3. Фитнес: 70 ккал
4. Выпила 8 стаканов
5.За 3 часа до сна не ела
6.Дополнительное мероприятие: жирное и сладкое исключила, подъем по лестнице до 8 этажа.
7. Обязаловка - выполнено
|
dietka
Diet-Баллов: 10440
Сообщений: 174
Город: Санкт-Петербург
1.7.2008 21:11
|
Отчет за 29 июня
1.Вес 68.8 (-400 грамм, после менструации всегда худею немножко )
2. Разгрузочный
3. Фитнес: 120 ккал
4. Выпила 9 стаканов
5.За 3 часа до сна не ела
6.Дополнительное мероприятие: жирное и сладкое исключила, подъем по лестнице до 8 этажа. много ходьбы более 5 км.
7. Обязаловка - выполнено
|
Chica-espanola
Diet-Баллов: 12590
Сообщений: 1053
Город: Одинцово
1.7.2008 15:28
|
Отчет за 30.06.08
1. Вес: 66
2. Фитнес: 0
3. Коридор: не вписалась, ела после 21.00
4. выпила: 8 стаканов
4. Разгрузочный день: нет
5. Доп. Мероприятие: моя обязаловка: контрастный душ -да,
МИНИ-ГОНКИ ПО ПИТАНИЮ
1. коридор: не вписалась -3
2. фрукты 4 шт +4
3. ела после 18.00 -3
4. ела сладкое -3
5. выпила 8 стаканов воды +1
6. Мучное не ела +1
7. курила -3
Итого: 53-6=47
МИНИ-ГОНКИ ПО ФИТНЕССУ
курила -3
контрастный душ +1
Итого: -7-2=-9
|
Tem-Tem
Diet-Баллов: 2620
Сообщений: 96
1.7.2008 8:39
|
Отчёт за 30. 1.Взвесилась(лучше б не взвешивалась) 56 кг 2. Фитнес 900кк. Марафонский забег по магазинам и силовые. 3. Коридор вписалась 4. Выпила 10 5. обязаловка есть |
Tem-Tem
Diet-Баллов: 2620
Сообщений: 96
30.6.2008 23:40
|
Отчёт за 27
1. вес незнаю, мерить боюсь.
2. Фитнес 1500кк (ночь в клубе)
3. Коридор ваще не вписалась(
4. Выпила 8 ст воды и мноого ещё неводы(
5. Доп меропрития нет
6. Обязаловка нет.
Отчёт за 28.
1. Вес всё ещё боюсь! Утром взвешусь!
2. Фитнес 1200 кк серьёзная тренировка, прогуклка.
3. Выпито 8
4.Доп мероприятия нет
5.Обязаловка нет
|
Chica-espanola
Diet-Баллов: 12590
Сообщений: 1053
Город: Одинцово
30.6.2008 11:03
|
Отчет за 29.06.08
1. Вес: 66
2. Фитнес: 0
3. Коридор: не вписалась, ела после 21.00
4. выпила: 8 стаканов
4. Разгрузочный день: нет
5. Доп. Мероприятие: моя обязаловка: контрастный душ -да,
МИНИ-ГОНКИ ПО ПИТАНИЮ
1. коридор: не вписалась -3
2. фрукты 2 шт +2
3. ела после 18.00 -3
4. ела сладкое -3
5. выпила 8 стаканов воды +1
6. Мучное не ела +1
7. курила -3
Итого: 53-8=45
МИНИ-ГОНКИ ПО ФИТНЕССУ
курила -3
контрастный душ +1
Итого: -5-2=-7
|
Chica-espanola
Diet-Баллов: 12590
Сообщений: 1053
Город: Одинцово
30.6.2008 11:01
|
Отчет за 28.06.08
1. Вес: 66
2. Фитнес: 600
танцы живота 45 мин
силовая 55 мин
3. Коридор: вписалась, не ела после 18.00
4. выпила: 8 стаканов
4. Разгрузочный день: нет
5. Доп. Мероприятие: моя обязаловка: контрастный душ -да, сладкое не ела
МИНИ-ГОНКИ ПО ПИТАНИЮ
1. коридор: вписалась +1
2. фрукты 2 шт +2
3. не ела после 18.00 +1
4. не ела сладкое +1
5. выпила 8 стаканов воды +1
6. Мучное не ела +1
7. курила -3
Итого: 49+4=53
МИНИ-ГОНКИ ПО ФИТНЕССУ
фитнесс 600 ккал +6
курила -3
контрастный душ +1
Итого: --9+4=-5
|
Chica-espanola
Diet-Баллов: 12590
Сообщений: 1053
Город: Одинцово
30.6.2008 10:58
|
Отчет за 27.06.08
1. Вес: 66
2. Фитнес: 0
3. Коридор: не вписалась, не ела после 18.00
4. выпила: 12 стаканов
4. Разгрузочный день: нет
5. Доп. Мероприятие: моя обязаловка: контрастный душ -да,
МИНИ-ГОНКИ ПО ПИТАНИЮ
1. коридор: не вписалась -3
2. фрукты 6 шт +6
3. не ела после 18.00 +1
4. ела сладкое -3
5. выпила 12 стаканов воды +5
6. Мучное не ела +1
7. курила -3
Итого: 42+7=49
МИНИ-ГОНКИ ПО ФИТНЕССУ
курила -3
контрастный душ +1
Итого: --9
|
МариНесска
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 183
30.6.2008 4:18
|
Отчет за 29 июня(что т я помоему зачастила с отчетами в общей гуше:))
1.Вес 64(+300)
2. В коридор Вписалась
3. Фитнес:0 ...отдыххх
4. Выпила10 стаканов
5.За 3 часа до сна не ела
6.Дополнительное мероприятие:контрастный душ,зарядка
7. Обязаловка- не выполнено
<a href=/>
Удар судьбы в лоб означает, что не возымели действия её пинки в зад.
|
dietka
Diet-Баллов: 10440
Сообщений: 174
Город: Санкт-Петербург
29.6.2008 12:02
|
Отчет за 27 июня
1.Вес 69.2 (+200)
2. В коридор вписалась
3. Фитнес: 120 ...
4. Выпила 9 стаканов
5.За 3 часа до сна не ела
6.Дополнительное мероприятие: контрастный душ,зарядка, жирное и сладкое исключила, АЦ масаж
7. Обязаловка- не выполнено
Отчет за 28 июня
1.Вес 69.2 (+0)
2. В коридор вписалась
3. Фитнес: 530 ккал
4. Выпила 9 стаканов
5.За 3 часа до сна не ела
6.Дополнительное мероприятие: контрастный душ, жирное исключила, АЦ масаж
7. Обязаловка- не выполнено (отдых-менструация)
|
МариНесска
Diet-Баллов: 1408
Сообщений: 183
29.6.2008 9:37
|
Отчет за 28 июня
1.Вес 63,7(0)
2. В коридор Вписалась
3. Фитнес:0 ...отдыххх
4. Выпила10 стаканов
5.За 3 часа до сна не ела
6.Дополнительное мероприятие:контрастный душ,зарядка,
7. Обязаловка- не выполнено
<a href=/>
Удар судьбы в лоб означает, что не возымели действия её пинки в зад.
|
