Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: ОБГОНЯЛКИ!!!
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes  -  показать группу
    Тема:
==группа КОКЕТКИ==Вторые гонки==Регистрация, отчеты

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
  Всего Страниц (26):    26252423222120первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ошибочка!!!!smile

77.... 72.0 .... 65
был сейчас стремлюсь
ПОЛЕЙТЕ МОЕ ДЕРЕВЦЕ,ПОЖАЛУЙСТА http://treeofmoney.ru/66096

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 02.07.08
1. Вес: 68.4 (0 грамм)
2. Фитнес: 370

3. Коридор: вписалась
4. 8 стаконов
4. Не ела вечером
5. Доп. Мероприятие: сладкое не ела, жирное не ела, лифт исключила, приседания
6. Обязаловка: верхний и нижний пресс

7.Объёмы:
ОТ- 75  (-1см)
ОБ- 96 (- 1 см)
ОН-55 (-2 см ого!)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 02.07.08
1. Вес:50.4 (-200)
2. Фитнес:0
3. Коридор: вписалась
4. Мало воды
4. Разгрузочный день: нет
5. Доп. Мероприятие: сладкое не ела, крем с АЦ кремом, скраб для тела
6. Обязаловка: нет
7.Объёмы:
ОТ-61(-1см)
ОБ-89(так же)
ОН-51(-1см)


Мой блог: http://sophiesavenue.blogspot.com/

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 02/07/08 

1. Вес:  66

 2. Фитнес: 630

степ 1 час

силовая 1 час
3.  Коридор:   вписалась,  не ела после 18.00
4. выпила: 8 стаканов
4. Разгрузочный день:  нет

5. Доп. Мероприятие: моя обязаловка: контрастный душ -да,  сладкое не ела

МИНИ-ГОНКИ ПО ПИТАНИЮ
1. коридор:  вписалась +1
2. фрукты 5 шт +5
3.  не ела после 18.00 +1
4. не ела сладкое  +1
5. выпила 8 стаканов воды +1
6. Мучное  не ела +1

7.  не курила +1
Итого: 57+11=68

МИНИ-ГОНКИ ПО ФИТНЕССУ
не курила +1
контрастный душ +1
фитнесс 600 ккал=6 бб

Итого-3,4+8=4,4 бб

ссылка

Послать личное сообщение
Отчет за 02.07.08
1. Вес:55.4
(тот же)
2. Фитнес: 380
3. Коридор:  не вписалась на ночь не ела
4. выпила: 8
4. Разгрузочный день: нет

5. Доп. Мероприятие: нет
6. Обязаловка: нет

Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 01.07.08
1. Вес: 68.4 кг. (- 200 грамм)

2. Фитнес: 150 ккал
3. Коридор: вписалась, на ночь не ела
4. 8 стаканофф
5. Разгрузочный день: нет
6. Доп. Мероприятие: сладкое не ела, жирное не ела, лифт исключила, силовая тренировка.

7. Обязаловка: пресс+обруч 10 мин.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение



Отчет за 01.07.08
1. Вес:50.6
2. Фитнес:0
3. Коридор: вписалась
4. Мало воды
4. Разгрузочный день: нет
5. Доп. Мероприятие: сладкое не ела, крем с АЦ кремом
6. Обязаловка: нет


МИНИ-ГОНКИ

Мои поздравления победительнице!!! Есть нам у кого учиться)))


Мой блог: http://sophiesavenue.blogspot.com/

ссылка

Послать личное сообщение
Отчет за 01.07.08
1. Вес:55.4

2. Фитнес:260
3. Коридор:  не вписалась на ночь не ела
4. выпила: 8
4. Разгрузочный день: нет

5. Доп. Мероприятие: нет
6. Обязаловка: нет

МИНИ-ГОНКИ
Оля, ты выиграла)))



Ирина, 30 лет
Рост 168
Вес 56
Цель - 51
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=9599

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчёт за 01!!!
вес 55. 6
Фитнес 1000 тренировка и хождение пешком весь день.
коридор вписалась
4 выпила 10ст
5 на ночь не ела
6 доп мероприятия нет
7 обязаловка пресс есть!!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 01/07/08 

1. Вес:  66

 2. Фитнес: 260

стриптиз 1 час

пилатес 1 час
3.  Коридор:   вписалась,  не ела после 18.00

4. выпила: 8 стаканов
4. Разгрузочный день:  нет

5. Доп. Мероприятие: моя обязаловка: контрастный душ -да, скипидарная ванна, сладкое не ела

МИНИ-ГОНКИ ПО ПИТАНИЮ
1. коридор:  вписалась +1
2. фрукты 4 шт +4
3.  не ела после 18.00 +1
4. не ела сладкое  +1
5. выпила 8 стаканов воды +1
6. Мучное  не ела +1

7.  не курила +1
Итого: 47+10=57


МИНИ-ГОНКИ ПО ФИТНЕССУ
не курила +1
контрастный душ +1

скипидарная ванна +1

фитнесс 260 ккал=2,6 бб
Итого: -9+5,6=-3,4

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 30 июня
1.Вес 68.6 (+100 грамм)

2. Вписалась в коридор
3. Фитнес: 147 ккал
4. Выпила 8 стаканов
5.За 3 часа до сна не ела
6.Дополнительное мероприятие: жирное и  сладкое исключила, подъем по лестнице до 8 этажа, силовая тренировка, АЦ массаж.

7. Обязаловка - выполнено

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 30 июня
1.Вес 68.5 (-300 грамм)

2. Вписалась в коридор
3. Фитнес: 70 ккал
4. Выпила 8 стаканов
5.За 3 часа до сна не ела
6.Дополнительное мероприятие: жирное и  сладкое исключила, подъем по лестнице до 8 этажа.

7. Обязаловка - выполнено

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 29 июня
1.Вес 68.8 (-400 грамм, после менструации всегда худею немножко)
2. Разгрузочный
3. Фитнес: 120 ккал
4. Выпила 9 стаканов
5.За 3 часа до сна не ела
6.Дополнительное мероприятие: жирное и  сладкое исключила, подъем по лестнице до 8 этажа. много ходьбы более 5 км.
7. Обязаловка - выполнено

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 30.06.08 

1. Вес:  66

 2. Фитнес: 0
3.  Коридор:  не вписалась,  ела после 21.00
4. выпила: 8 стаканов
4. Разгрузочный день:  нет

5. Доп. Мероприятие: моя обязаловка: контрастный душ -да, 

МИНИ-ГОНКИ ПО ПИТАНИЮ
1. коридор: не вписалась -3
2. фрукты 4 шт +4
3.  ела после 18.00 -3
4. ела сладкое  -3
5. выпила 8 стаканов воды +1
6. Мучное  не ела +1

7.  курила -3
Итого: 53-6=47
МИНИ-ГОНКИ ПО ФИТНЕССУ
курила -3
контрастный душ +1
Итого: -7-2=-9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчёт за 30.
1.Взвесилась(лучше б не взвешивалась) 56 кг
2. Фитнес 900кк. Марафонский забег по магазинам и силовые.
3. Коридор вписалась
4. Выпила 10
5. обязаловка есть

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчёт за 27
1. вес незнаю, мерить боюсь.
2. Фитнес 1500кк (ночь в клубе)
3. Коридор ваще не вписалась(
4. Выпила 8 ст воды и мноого ещё неводы(
5. Доп  меропрития нет
6. Обязаловка нет.


Отчёт за 28.
1. Вес всё ещё боюсь! Утром взвешусь!
2. Фитнес 1200 кк серьёзная тренировка, прогуклка.
3. Выпито 8
4.Доп мероприятия нет
5.Обязаловка нет

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 29.06.08 

1. Вес:  66

 2. Фитнес: 0
3.  Коридор:  не вписалась,  ела после 21.00
4. выпила: 8 стаканов
4. Разгрузочный день:  нет

5. Доп. Мероприятие: моя обязаловка: контрастный душ -да, 


МИНИ-ГОНКИ ПО ПИТАНИЮ
1. коридор: не вписалась -3
2. фрукты 2 шт +2
3.  ела после 18.00 -3
4. ела сладкое  -3
5. выпила 8 стаканов воды +1
6. Мучное  не ела +1

7.  курила -3
Итого: 53-8=45

МИНИ-ГОНКИ ПО ФИТНЕССУ
курила -3
контрастный душ +1
Итого: -5-2=-7

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 28.06.08 

1. Вес:  66

 2. Фитнес: 600

танцы живота 45 мин

силовая 55 мин
3.  Коридор:  вписалась, не ела после 18.00
4. выпила: 8 стаканов
4. Разгрузочный день:  нет

5. Доп. Мероприятие: моя обязаловка: контрастный душ -да, сладкое не ела
 
МИНИ-ГОНКИ ПО ПИТАНИЮ
1. коридор: вписалась +1
2. фрукты 2 шт +2
3. не ела после 18.00 +1
4. не ела сладкое  +1
5. выпила 8 стаканов воды +1
6. Мучное  не ела +1

7.  курила -3
Итого: 49+4=53

МИНИ-ГОНКИ ПО ФИТНЕССУ

фитнесс 600 ккал +6
курила -3
контрастный душ +1
Итого: --9+4=-5

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27.06.08 

1. Вес:  66

 2. Фитнес: 0
3.  Коридор: не вписалась, не ела после 18.00
4. выпила: 12 стаканов
4. Разгрузочный день:  нет

5. Доп. Мероприятие: моя обязаловка: контрастный душ -да, 

 
МИНИ-ГОНКИ ПО ПИТАНИЮ
1. коридор: не вписалась -3
2. фрукты 6 шт +6
3. не ела после 18.00 +1
4. ела сладкое  -3
5. выпила 12 стаканов воды +5
6. Мучное  не ела +1

7.  курила -3
Итого: 42+7=49


МИНИ-ГОНКИ ПО ФИТНЕССУ
курила -3
контрастный душ +1
Итого: --9

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 29 июня(что т я помоему зачастила с отчетами в общей гуше:))
1.Вес 64(+300)
2. В коридор Вписалась
3. Фитнес:0 ...отдыххх
4. Выпила10 стаканов
5.За 3 часа до сна не ела
6.Дополнительное мероприятие:контрастный душ,зарядка
7. Обязаловка- не выполнено

<a href=/>
Удар судьбы в лоб означает, что не возымели действия её пинки в зад.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за 27 июня
1.Вес 69.2 (+200)
2. В коридор вписалась
3. Фитнес: 120 ...
4. Выпила 9 стаканов
5.За 3 часа до сна не ела
6.Дополнительное мероприятие: контрастный душ,зарядка, жирное и  сладкое исключила, АЦ масаж
7. Обязаловка- не выполнено

Отчет за 28 июня
1.Вес 69.2 (+0)
2. В коридор вписалась
3. Фитнес: 530 ккал
4. Выпила 9 стаканов
5.За 3 часа до сна не ела
6.Дополнительное мероприятие: контрастный душ, жирное исключила, АЦ масаж
7. Обязаловка- не выполнено (отдых-менструация)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Отчет за 28 июня
1.Вес 63,7(0)
2. В коридор Вписалась
3. Фитнес:0 ...отдыххх
4. Выпила10 стаканов
5.За 3 часа до сна не ела
6.Дополнительное мероприятие:контрастный душ,зарядка,
7. Обязаловка- не выполнено

<a href=/>
Удар судьбы в лоб означает, что не возымели действия её пинки в зад.
  Всего Страниц (26):    26252423222120первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Рыба жареная обыкновенная
Рыба короп Мука Соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика