Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
86-69-50. Фото 75 и 69 для сравнения на 11 стр :)

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Блин совсем забыла сказать!! У меян новая днявка!!!

 

/community/post.php?topic_id=37158

 

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

чо как, бейба? )

Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

1. Начните изменения с мелочей
Они слегка расшевелят ваше дремлющее сознание. Тренируйтесь в разные дни и в разное время. Просите парикмахера каждый раз делать вам новую стрижку (придумайте, какую именно). Измените что-нибудь дома, например, передвиньте кровать. Освойте новый маршрут до остановки и попробуйте необычное блюдо. Сделайте новый макияж (совет для женщин), поменяйте стиль одежды (для мужчин).

2. Сделайте выходные яркими
Ваш досуг выглядит, как сплошное серое пятно? А ведь это ваше личное время – оно может быть неповторимым! Составьте продуманный план культурных мероприятий на месяц вперед. Не отказывайтесь от неожиданных дружеских приглашений на уикенд. Вас зовут потанцевать зажигательные латиноамериканские танцы? Не отнекивайтесь. Мы сами загоняем себя в рамки, когда говорим: «Это не для меня? Я не умею…». Надо быть легче на подъем. Поддерживайте любые безумные идеи: походы, пикники, соревнование по караоке, игра в «Крокодила» и. т.д.

3. Со спортом по жизни!
Итак, чтобы серость бытия не смогла вас поглотить, советую заняться спортом. Для начала, можно начать тренировки с одного раза в неделю, постепенно увеличивая их количество. Уже после первых занятий вы почувствуете необыкновенный прилив сил, бодрость и безумное желание жить. Не нравится тягать железо? Хорошо, возьмите себе в привычку ходить раз в неделю в сауну, или же бегать по утрам. Даже пятнадцатиминутная зарядка каждый день (или хотя бы через день) вдохновит вас на новые идеи и придаст сил.

4. Новым делам скажем: «Да»!
Освойте парикмахерское мастерство, научитесь наращивать ногти, станьте профессиональным пользователем ПК, а заодно и интернет-маньяком, попробуйте молниеносно быстро печатать на компьютерной клавиатуре, ознакомьтесь с технологией скорочтения и с упоением наслаждайтесь любимыми книгами, погрузитесь в мир эзотерики и осуществите все свои желания, пойдите на курсы массажиста и в один прекрасный вечер поразите свою вторую половинку приобретенными знаниями, познайте психологию жестов – и будете знать все об окружающих…

В мире множество интересных вещей. Найдите для себя именно то, что способно вас увлечь. Мудрый Пауло Коэльо в одном из своих произведений сказал: «Каждый день Бог посылает нам – вместе с солнцем – возможность изменить все то, что делает нас несчастными. И каждый день мы пытаемся притвориться, будто не замечаем этой возможности, будто ее не существует вовсе, будто сегодня – во всем подобно вчера и неотличимо от завтра». Так давайте сделаем свою жизнь яркой!

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

фуф, сто раз отвечала на это сообщение, но, тем не менее...

 

 в обещм,у  мея такое тоже часто бывало, чито вес стоял, но это не повод очтаиваться и все бросать.

 

прсото старайся заносить ВСЮ еду наперед в планировщик--мне так намного проще, лично. намного лучше, чем когда делаешь это потом

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

angel1982, просто следуй рекомендациям сайта )

Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На вашем форуме я новенькая! Хотела спросить, а когда ты похудела до 70 кг, ты худела тоько путем подсчета каллорий???? Или еще что-то дополниельно? Посоветуй! У меня вес сейчас 77-78кг, хочу 60 (((( Но что то 2 недели себя мучаю, но даже 77кг никак закрепляться не хотят (((((((((((((

Я - Женя! 32г. Рост 164см
18.07.14 -77,5кг
18.08.- 72,0кг
18.09.- 70,0кг
18.10.-
Цель - 62кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наталья, привет!!!


Я - Женя! 32г. Рост 164см
18.07.14 -77,5кг
18.08.- 72,0кг
18.09.- 70,0кг
18.10.-
Цель - 62кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я бы тоже наелась :)))) с радостью ))) а потмо спать бы завалилась, мммм СЛАКДИЙ СОН )

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

солнц, я сегодня нажралась как сволочь аще. ну и ладно ) последствия недельного недоедания... в пущино тож самое было )

Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А я вот, например, сегодня сожрала 168 грамм пирога-сметанника. и меня совершенно не мучает совесть. Как странно!

Тыщу калорий наела. Вес стоит неделю, но я не сдаюсь :( хоть и пичально, по сравнению с прошлой неделей из-за субботнего отжига (ну и в субботу ту, надо сказать, постаралась на славу) привес в килограмм. Отстаю от графика, ну ничего. Все будет хорошо.

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я всегда толстая была, лет с 15 наверное, как спортом бросила заниматься, а жрала так же, как и раньше... а так вообще да, на бухле нормалньо тоже в универе разожралась... да и со жрачкой вкуснйо совмещала, доелась до 86. при росте в 164 см это было НУ ОЧЕНЬ КРУГЛО )

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А меня тоже собака лет 5 назад укусила и пришлось сделать укол от бешенства... Но так как совсем отказаться я не могла от выпивки с друзьями))))) то покупала пиво нулевку и пила его) Честно говоря, разницы особой не было, ведь важен был не факт того, чтобы напиться, а просто как-то с бутылочкой в руке разговор что-ли лучше клеился, хз?! Ну вот через 4 месяца не питья, в очередной раз придя на укол (а сделать надо было уколов 6 за пол года), я спросила у медсестры, почему нельзя алкоголь употреблять, типо действие уколов прекратится? И мне объяснили это тем, что от уколов что-то там происходит с нервной системой, и если выпить, то последствия могут быть страшные! Вот я решила проверить, что за последствия, и выпила вина, причем приличное количество... И о чудо!!! Не произошло ровным счетом ничего!!! И я стала опять попивать пивко, потом стала толстеть...Потом уже и пить-то перестала в таких количествах, как учиться перестала и работать пошла... А вес-то остался...Так и жила раньше толстяком((((( Вот теперь худею и проклинаю бурную молодость  с пьянками, пивом, пирожками, гамбургерами и любовью вкусно покушать и т.д.)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

себе что ли профилактическую от бешенства сделать

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну, я бросила пить совсем, когда мне нельзя было 9 месяцев из-за вакцины от бешенства. А потом я и не захотел - теперь редко пью вайн )

А мальчик твой бедный, даааа ))))

Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

устроила четверговый дебош. вечермо после работы встретилась со своим парнем, и прислала смску подруга--ситуйшен гвоорит. ну я сказала на свою голову--приезжай. а она спросила... не купить ли чего. я сказала ОДНУ бутылку вина. естественно, через час они превратились в три. мы разнесли основательно кухню. там сейчас такие авгиевы конюшни, что страшно подумать. под утро еще и мужика оттрахала своего зачем-то. в итоге не спала вообще. уснула в метро, опоздала на рабоут и в совершенно овощном состоянии не могу даже доесть кусок тухлой грудки запеченной вчера в пьяном угаре.

 

 

КАК БРОСИТЬ ПИТЬ?

 

 

да, а сейчас мой мальчик (он, бедняжка, 4 раза за ночь пытался уложить меня спать, но я не хотела) не отвечает на телефон. кашмарррр

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

самое западло, когда натирает всегда одну ногу из двух ))))

Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну у меян палец вроде не дефективный, но из-за того, что нога у меня короткая и ширкоая обувь УЖАСНо трудно подобрать, вечно мизинцы убитые ((

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я тож обычно не рискую )

кста, у меня с туфлями беда из-за дефективного пальца - у меня мизинец торчит на одной ноге и всегда именно его натирает

Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

мне больше всего нравится hogl, у нас их продают прям рядом с домом, прям так и называется магаз--немецкая обувь или что-то  в этом духе. там еще продают марки вроде tamaris, их еще можно вроде как в quelle заказать, но я не рискую, ибо померять-то нельзя :(

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Слу, а чо за марки? Мне просто совсем не трут только беговые найки по ходу :) Мож как-нить разжируюсь на туфельке )))

 

А платье в альбомах - херня, Солнц. Оно на моей нынешней фигуре выглядит совсеееем иначе. Небо и земля. фоткнусь при случае и покажу )))

Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

мотивациямотивациямотивация! от 96 кг к 50

 

 

 

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 орентировочно 75 кг

 

я в том же пальто сейчас: морда кирпичом, ноги опухли )

 

 

 

69 кг. брюки на мне висят совершенно :)

 

 

 

 

 

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я помню его, в днявке у тебя было фото же. оно обалденскоеееее!! очень красивое и женственное, такое прям.. как у джессики рэббит )

 

ну ск это моя мячта, у них крутанские брюки ) правда, у нас с размерами как обычно дискриминейшен полный :) так что придется подождать пока я хотя бы влезу напсередину в бедра и дальше под них худеть :))))))

а туфли чисто физически могу носить только пару марок, нога перкососделанная, так сказать :( с радостью носила б че-нить попроще, но у меня даже отк россовок пипец (( так что приходится немецкие покупать, а они, сцуко от 4 тыр тока (((( правда один раз была расподажа, можно было урвать что-то за 2500, но, бле, 36-37 разлетаются вмомент (

 

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кстати, сегодня от портнихи забрала платье с выпускного. в школе эта элечка (офигенное красное платье, весь город облазала, типа из США оно, в салоне нашла) еле застегивалась на выдохе и обтягивала меня как колбасу...

Эта прекрасная женщина сделала буквально 2 шва, я померила дома и чутьниумер от офигения (на самом деле его можно было б и еще ушить на пару см, но я и приходила 2 недели назад, и мерила на одежку, в общем, на глазок она делала, да и не стала, видимо, меня душить им) - оно безумно удобное и тааааак круто сидит и подчеркивает фигуру, что просто с ума сойти )

Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

кудряво живете - туфли и брюки по 5 тыр... когда-нибудь и мы так заживем :)))

 

Я шмот дарю/продаю/меняю на барахолках либо тупо перешиваю )

Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

хочу вот зафиксировать кое-что тут, чтобы не забыть!

1) купить кухонные весы

2) купить духовку (5тыр)

3) белье 2тыр

4) стиралка 7 тыр

5) телевизор 30тыр

6) внешний хард 3 тыр

7) туфли 5тыр

8) брюки CK в офис 5 тыр

9) витамины  В2, В5, В6, Н, С, РР, фосфор, селен, сера, калий, железо, медь, кремний, марганец, цинк 700р/мес.

10) электробигуди

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну ничего себе ты худюн!

а у меня пичалька--после алкопохудения прибавилось полкило. второй  день уходить :(((( отстаю от графика. блин, а как ты поступала с гардеробом? просто мне уже почтив се штаны жутко велики

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну, мне сегодня, прикинь чо, весы утром в одежке и после плотного завтрака в универе показали писят шесть! Ололошенька! А дома 59 с хвостом брешут... ничего ) сегодня я много гулял и поэтому и на наших весах будет праздник :)

Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

гыгыгы, блин.. надо, надо! у меянна днях было 68,5, правда, после алкотреша и дня без еды, сегодня снова 69, но радости моей нет предела! жду не дождусь, когда буду худеть относителньо того своего размера, к которому все привыкли! ВАААА!!!!

даааа, я подсела на домик в деревне 0,1%, вообще тема--55 калоорий, 11 белка и какая-то ерунда по углям! с медом замешиваю и хаваю, ваще супер, рэкомендуэ!!!

 

ничего себе у тя история!!! )))) туда сюда, у меня тоже два шага вперед, один шаг назад, но ыфакт в том, что хотя бы шаг вперед один есть :)

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

тоже творог жуешь? ) давай, догоняй мну, вместе пойдем к 50 )

меня сегодня поднимал арар мущщина и сказал, что я вешу писят пять от силы ) йа радовался) но весы не радуют - они говорят шисдисят. Ну, 59,5. Мой камень преткновения - 58кг. Если его перешагну и закреплю - мне в этой жизни все возможно. Веду планировщик как в старые добрые. Начинаю отказываться от жральни на ночь. Ваще я заметила, что сильно худела, когда в 1 смену училась, а в прошлом году за целый год тока дисятку скинула, и то 5 летом, т.е. за учебное время всего 5 кг, и то к концу их же и набрала. Правда, за лето опять вернулась )))

 

В общем, давай вместе сделаем это!

Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура-ура!

 

Сегодня вторйо раз увидела за последний год на весах цифру 6!!!! Моей радости нет предела, аж 6 раз перевзвесилась. правда,  после рабочего дня снова аж 70.7, странно :( Ну ничего, это нормальное в принципе колебание веса за сутки, все еще надеюсь на отвесик :)

 

Сегодня наела ориентировочно на 1200 калорий, коридор зеленый. Я молодец :)

 

Правда сейчас ужасно лень идти в магазин за творогом на завтра, так что завтра, наеврное, по белкам будет недобор (((

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Жду не дождусь снова цифру 6 на весах :) Я так близка, снова и опять. Но в этот раз я решмла двигаться маленькими темпами, ставить краткосрочные цели и быть болеее последовательной.

 

На данный момент моя первая цель 67 килограммов, так как я начала заниматься тактическим целеполаганием в весе 72 килограмма.

 

Итак, реалии таковы:

максимальный вес--86кг

минимальный вес--62кг

нынешний вес: 70 кг

ближайшая цель: 67 килограмм

стартегическая цель: 50 + накачанные ноги

 

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Постановка целей

Сколько раз вы с неприятным чувством смотрели на себя в зеркало, хотели что-то в себе изменить, говорили себе «с понедельника начну», но на этой мысли всё заканчивалось? Возможно, данный материал поможет вам разобраться в себе и воплотить ваши мечты в реальность.

Чтобы получить максимальную отдачу от затраченных усилий, необходимо ставить конкретные, краткосрочные цели.
Не важно, хотите вы избавиться от полноты, чтобы избежать последствий для здоровья в будущем, или же накачать шикарный пресс, будьте честны с собой — вам поможет только то, что больше всего вас мотивирует. И не обращайте внимание на тех, кто посчитает вашу цель странной и непонятной ему, это прежде всего ваша цель.

Постановка целей является мощным инструментом, который может быть использован в каждом аспекте нашей жизни.
Самосовершенствование, карьерный рост, улучшение образования, спортивные достижения, общение, контроль финансов и привлекательная внешность – этот список можно продолжать до бесконечности. Те, кто не использовал постановку целей для руководства и мотивации, списывают всё на бесполезность данной методики. Но есть много людей, которые постоянно ставят цели и идут к ним, тем самым раскрывая свой потенциал.

Все достижения начинаются с целей
Вы должны знать, к чему вы хотите прийти, прежде чем у вас получится достичь этой цели. Постановка целей помогает нам блокировать отвлекающие факторы, сосредотачивая внимание на конкретных задачах. Это помогает нам определить приоритеты в жизни. Это дает нам возможность задействовать все наши силы и способности.

Цели дают нам мотивы для выполнения повседневных действий
Без цели мы просто проживаем моменты нашей жизни, выполняем какие-либо действия, не имея ясно обозначенного пункта назначения. Проходит время, а мы остаемся всё на том же месте, ничего не достигнув и ничего не изменив. Активное стремление к достижению целей продвигает нас вперед к новым высотам.

Серьёзный подход
Большинство людей, желая изменить что-то в своем теле, относятся к этому скорее как к хобби, нежели как к настоящей спортивной деятельности. В этом их ошибка.
Спортсмены и тренеры знают и понимают силу постановки целей. В межсезонье или в начале сезона, игроки и команды устанавливают конкретные цели на предстоящий год. Затем они разрабатывают конкретный план действий для достижения этих целей. Они начинают с небольших шагов, достигая ближайшие цели, которые стоят прямо перед ними, а затем начинают добиваться экспоненциально больших и больших успехов, пока конечная цель не будет достигнута.

Амбициозные цели мотивируют спортсменов много работать и серьезно тренироваться. Это помогает им работать несмотря на всю рутину, которая сопровождает их на протяжении игрового сезона. Это дает им причину идти на жертвы, необходимые для достижения успеха.

У вас должна быть причина, чтобы не съесть шоколадное печенье, которое соблазнительно смотрит вам в лицо, причина тренироваться даже тогда, когда вы чувствуете себя усталым и немотивированным, или когда работа сводит с ума. Причина, чтобы сделать еще несколько повторений даже тогда, когда мышцы уже горят. Краткосрочная цель дает нам эту мотивацию: «Я хочу красивое тело».

Практический план
1. Установите цель, таким образом вы можете сосредоточиться на конкретной задаче.
2. Запишите её. Это первый шаг в перемещении этой цели из мира не значащих слов в мир осмысленных действий.
3. Поместите вашу цель туда, где вы будете видеть ее каждый день. Это напомнит вам, чего вы добиваетесь.
4. Установите конкретные сроки, чтобы не откладывать выполнение действий на завтра снова и снова.
5. Скажите хотя бы одному человеку о своих целях, так вы почувствуете некоторую ответственность за достижение своей цели перед ним.

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уиуиуиуииии! ))))) Поскорее бы уже этот вечный марафон из минуса в плюс, шаг вперед два назад, три шага вперед закончился успехом!! ))

 

 

 

лана лана, для поднятия настроения! )))

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уруру! Ничо, мы ща вместе с тобой каааак схуднем )

Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет-привет :)

 

Я очень рада, что я снова тут, и я уверена, что у нас вместе  у всех все получится, а пока что мотиваторов наклепаю сюда :) А завтра отчет напишу, как я с марта разожралась обратно до 75 и опять похудела до 70 и ЧТО ДЕЛАТЬ )))

 

 

 

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

приветик=))))))smile

Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ура :)

 

Я вернулась, на этот раз основательно и крепко зарядившись мотивацией и силой воли! Я снова тут, я снова 70 килограмм и у меня есть куча планов и всего такого, чем занять свое время с ПОЛЬЗОЙ.

 

Ваша Наташа :)

/community/post.php?topic_id=46458

Materia primaris est.

upd:
13.03.2014 67.1
16.05.2014 62
... 59
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика