Как же время летит ! Не успела я вроде дочурку родить, а бац...... и я снова беременна)))) Так непривычно, необычно и волнующе. Господи, об одном прошу - пусть все будет хорошо

Отличные новости! Праздравляю)))

Ну, что ж. Сегодня большой день!

Во первых мы подали заявление в ЗАГС. Торжественное событие произойдет 14 января в 12.30.

Выбрали кафешку в которой бум праздновать сей замечательный день!

Купила себе платье новый год праздновать (надеюсь еще в него влезу))))P.S. и после родов тоже))))

Еще купила очень удобный и красивый бюстик. Все мои перестали налезать в объеме. Вернее налезать то налезают, но через какое то время у меня начинает болеть желудок! А этот мяххххххкий и оооочень эластичный!!!

Ну и самое главное; 1 посещение женской консультации.Очередь я конечно нехреновую отсидела, ну а дальше быстро. Завели карточку, поставили на учет, выписали витамины, назначили кучу анализов, осмотр, взвешивание, давление, и окулист. Все в норме. Теперь бы анализы не проспать!!!)))

�ришка, спасибо. Результатов буду ждать с нетерпением.

Я вот пока превышаю коридор. Немного, но все же. А все из-за того, что то хочу, то не хочу. А если хочу то совсем не деетическое))). Ну и фик с ним, стараюсь есть больше фруктов и меньше сладкого и жирного. А в целом довольна. На работе як бжелка, поэтому думаю усе у нас у норме

РќСѓ дык, СЏ займусь. Дней через несколько. Расскажу Рѕ результатах. Худеться  РІ очередной раз пересталО или СЏ пересталА. Нарисовала себе вчера меню РЅР° РІСЃСЋ неделю (прааавильное РІ немагу).

� с новой неделей ожидания чуда!

�риш, полазила у тебя в дневничке. Позитивная ты такая, напористая

Я год назад свое конкретное похудение начала со скипидарных ванн Залманова и + чуть чуть диеты прописанной к этим ваннам. Еще делала солевую когда то, но не регулярно и эффекта не заметила. А вот этим комплексом думаю займусь, но естественно еще нескоро))).

У меня вчера 11 неделька началась.

Вес 59 РєРі. РЎ учетом того, что РІ октябре РїСЂРё очень интенсивных физ нагрузках вес был 58.5, то прибавила Р·Р° 2 месяца интересного положения СЏ совсем немного Рё РїРѕ моему там РіРґРµ нужно (Господи, пусть РІСЃРµ калории СѓР№РґСѓС‚ РІ СЃРёСЃСЊРєРё). 

Ничего, капризничай себе РЅР° Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ. Уже недолго осталось СЃРѕРІСЃРµРј СЃРєРѕСЂРѕ более важные люди Р±СѓРґСѓС‚ капризничать

А ты сама такие ванны делала? Ну не сейчас, а раньше?

ПыСы: А про меня всё в начале дневничка моего есть.

Привет, �риш. Рада тебе у меня в гостях))).

Я сама очень счастлива вместе с любимым. Правда иногда капризничаю ( из-за токсикоза))) и он страдает почище, чем я . А сколько уже "большой красивой девахе"?

А ванны это для того и размещаю, чтоб полезно было и себе и тебе)))

Я ванны у тебя свистнула

Привет! Замечательный у тебя период в жизни, пожалуй самый лучший))) Помню, как я была СЧАСТЛ�ВА!! СЧАСТЛ�ВА!! когда мне дали моё маленькое чудо.(Сейчас это уже большая и красивая деваха)))

Хороший рецепт на случай сладкой мании.

ингредиенты:

1.ваниль

2.РІРѕРґР°(197 РіСЂ)

3.Молоко 0.5%(58 гр)

4.РўРІРѕСЂРѕРі 0%((355 РіСЂ)

5.сметана 10%(122 гр)

6.Мажитэль(любой вкус,730гр,но я брала всю пачку,950гр)

7.Желатин быстрорастворимый(33-35гр)

8.Сахарная пудра(46-50гр).

9.Персики консервированные(количество по желанию).

Берем глубокую чашку,в нее наливаем Мажитэль,вливаем в него смесь из желатина,сверху в эту чашку ставим чашку меньшего размера(форма-у кого на что хватит фантазии=),наливаем в нее столько воды,чтобы она вытеснила йогурт по краям,но чтобы не пролился через край.Ставим в холодильник.
Тем временем готоавим второй слой:смешииваем творог,ваниль,сах.пудру,сметану,молоко,добавляем резаные кубиками фрукты или ягоды.
Достаем из холодоса чашку с застывшим йогуртом.Чтобы вытащить "чашку-вытеснитель",выливаем оттуда холодную воду и наливаем горячую и она сама отскочит,гглавное не передержать.В получившуюся воронку помещаем приготовленный второй слой из творога с уже добавленным желатином.Снова в холодильник,желательно до утра.

После полного застывания поставить чашку с тортом в раковину с горячей водой,чтобы она обволокла все края чашки.Через парру секунд торт "выпрыгнет" из чашки.Отличный десерт готов)))

состав на 1 порцию(115гр): КК:87.7 Б:6.7 Ж:1.2 У:11.9

Жиросжигающие ванны – полезно Рё … даже приятно!

РќРµ хочется сидеть РЅР° диете? Нет времени РЅР° спортивный зал? РќРµ верите РІ чудо - пластыри для похудения? Рђ как РІС‹ отнесетесь Рє жиросжигающим ванным? РќРµ имеете понятия, что это такое?! РўРѕРіРґР° вкратце так: предлагается 11-тидневный РєСѓСЂСЃ ежедневного принятия ванн, причем каждый день – ванна СЃ новым ингредиентом РІ строгой последовательности. Причем, график составлен так, что слегка экстремальные ванны СЃ жиросжигающим эффектом чередуются СЃ РјСЏРіРєРёРјРё банными процедурами, направленными скорее РЅР° красоту Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ кожи, чем РЅР° похудение.

Если решите попробовать, то для начала примите к сведению, что:

Ванну принимайте в полулежащем положении, чтобы область сердца находилась над водой. Если почувствуете сильное сердцебиение, сразу же вылезайте из воды. Перед процедурой и после нее, ничего не ешьте в течение часа. В критические дни процедуры принимать нельзя, спланируйте график ванн с учетом вашего цикла. Не забудьте про весы, чтобы взвеситься сразу после принятия ванны, ведь вы рассчитываете на похудательный эффект!

ГДЕ НАЙТ� ВРЕМЯ: �з плотного домашнего распорядка ежедневных обязанностей надо где-то выкроить время на 11 процедур подряд:

Водный комплекс включает в себя:

1. Ванны (для сжигания жира, нормализации обмена веществ, омоложения и подтяжки кожи
2. Обертывания (дают максимальный результат, просты в приготовлении и недороги)
3. Аппликации (служат для уменьшения объемов, накладываются на проблемную зону)

Весь комплекс строго систематизирован и проводится по принципу:

1 день - жиросжигающая ванна
2 день - на подтяжку и омоложение кожи
3 день - более сильная жиросжигающая
4 день - на подтяжку и омоложение кожи
5 день - так далее по нарастающей с максимальной потерей веса

График принятия водных процедур для здоровых людей:

1 день - горчичная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - содовая ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна хвойная
9 день - обертывание “Р�спанский плащ“ (любой, РЅР° ваш выбор)
10 день - витаминная ванна
11 день - ванна Клеопатры
12 день - обертывание “Французских куртизанок“
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново.

График принятия водных процедур для людей с сердечными заболеваниями, женскими воспалительными процессами, после операций, страдающих астмой, аллергией, с повышенным или пониженным АД

1 день - хвойная ванна
2 день - ванна Клеопатры
3 день - витаминная ванна
4 день - купание в пене по Голливудски
5 день - ванна из липового цвета
6 день - ванна из отрубей
7 день - скипидарная ванна
8 день - ванна чайная
9 день - витаминная ванна
10 день - купание в пене по Голливудски
11 день - ванна из липового цвета
12 день - ванна Клеопатры
13,14,15 день - перерыв, после чего при желании повторить комплекс заново

*************************************************************
Жиросжигающие ванны:

“Горчичная“

Растворить в посуде с теплой водой 1 стакан горчицы. Мешать до появления характерного запаха горчичного масла. Вылить в ванну, наполненную водой. Температура 38-39 градусов.
До начала процедуры ничего не естьи не пить в течение часа. Ванну принимать, сидя до пояса, 5-10 минут. Если возникнут неприятные ощущения или сильное сердцебиение - прервать прием ванны. После ополоснуться под теплым душем и полежать полчаса под одеялом. Должно быть сильное потоотделение. После ванны ничего не есть и не пить в течение часа.

“Содовая“

Смешать 300 граммов поваренной соли и 200 граммов пищевой соды. Высыпать в ванну. До начала процедуры два часа не есть и не пить. Темпратура воды 38-40 градусов. Взять с собой стакан горячего несладкого чая. Пить маленькими глотками. Принимать ванну, сидя до пояса 5-10 минут в зависимости от самочувствия.
Не обмываться, а сразу лечь под простынь, укрыться несколькими одеялами и потеть 40 минут. После встать и обмыться. После ванны в течение часа не есть и не пить. Эта процедура очень хорошо сжигает жир (до 500 гр за один приём!!!)

“Ванна РёР· липового цвета“

Применяется для сжигания жировых отложений. Сбор купить в аптеке. Сделать раствор: 1 стакан сбора заварить кипятком. Настаивать 40 минут. Процедить, вылить в ванну. Температура воды 37 градусов. Принимать 15-20 минут, сидя до пояса.
Принимать ванну на пустой желудок. После ванны в течение часа не пить и не есть.

“Скипидарная ванна“

Купить в аптеке эмульсию для приготовления скипидарной ванны и следовать инструкции по применению. Эмульсия выбирается в зависимости от того, какое у вас АД. Проконсультируйтесь с аптекарем.
************************************************************
Косметические ванны

“Клеопатра“

Ванна делается в два приема:
1. Подогрейте 1 литр молока, не доводя до кипения. Добавьте в литр молока 100 граммов меда. Мед с молоком оставьте на теплой плите.
2. Перед приемом ванны сделайте еще одну дополнительную процедуру:
0,5 стакана сметаны смешайте с 0,5 стаканом соли (средней крупности). Эту смесь круговыми движениями тщательно вотрите в кожу, начиная с ног. Не забудьте про шею и лицо. Сметанно-солевую маску выдержать 15-20 минут. Затем соль и сметана смывается под душем. Ванну ополосните, залейте теплой водой, добавьте молоко с медом. Время приема не ограничено. Ванна хорошо сокращает кожу и дает сильный омолаживающий эффект. Кожа становится просто шелковой.

КУПАН�Е В ПЕНЕ ПО-ГОЛЛ�ВУДСК�

Возьмите 1 яйцо, полстакана шампуня и 1 чайную ложку ванилина. Всё тщательно взбейте в пену и подставьте под струю воды. Время принятия 20-30 минут. Температура воды приятная для тела. Такое купание сокращает и омолаживает кожу. Звездный эффект вам обеспечен!

“Ванна РёР· отрубей“

Заварите 1 кг отрубей 2 литрами молока, добавьте столовую ложку меда. Смесь вылейте в ванну. Температуру воды - 37 градусов. Принимайте 20-30 минут, после чего следует тщательно обмыться. Процедура дает сильный омолаживающий эффект и нормлизует обмен веществ.

“Витаминная ванна“

Потребуется 1 литр любого сока или разных соков (можно магазинных). Сок вылейте в ванну. Температура воды приятная для тела. Время приема не ограничено. Восстанавливает обмен веществ, омолаживает, обеспечивает организм витаминами.

“Хвойная ванна“

Раствоите в ванне 50-70 граммов хвойного порошка. Температура воды 37-38 градусов. Принимайте 15-20 минут. Данная процедура способствует нормализации обмена веществ.

“Чайная ванна“

Заварите 3 столовые ложки черного чая литром кипятка. Настаивайте 10-15 минут. Процедите, добавьте в ванну. Принимайте сидя до пояса, 10-20 минут при температуре 37 градусов. Нормализует обмен веществ, повышает тонус кожи.
*************************************************************
Обертывания

Обертывание “Р�спанский плащ“

Подготовительный этап.1. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, допустимы ли для Вас данные процедуры.
2. Сшейте длинную просторную рубаху с широкими рукавами из хлопчатобумажных тканей без синтетических примесей.
3. Купите в аптеке необходимые компоненты для приготовления жиросжигающего состава.
4. В течение 3 часов до процедуры и 3 часов после не пейте и не ешьте.
5. Если не было естественной дефекации, сделайте клизму или выпейте слабительное.
6. Взвесьтесь и измерьте объемы.

Как проводить процедуру

�спанский плащ №1

Намочите плащ в холодной воде, отожмите, быстро наденьте на себя, лягте на расстеленное заранее шерстяное одеяло, укутаться в него. Сверху накрыться периной или ещё несколькими одеялами. Продолжительность процедуры 1-2 часа в зависимости от самочувствия и особенностей организма.

�спанский плащ №2

2 столовой ложки сенной трухи заварить 1 литром кипятка, настоять РІ течение часа, процедить, вылить РІ ведро Рё “замочить“ РЅР° 10 РјРёРЅСѓС‚ плащ. Отжать, надеть РЅР° себя, укутаться РІ одеяло, накрыться ещё несколькими сверху. Лежать 1,5-2 часа. Сжигает жир, очищает почки, уменьшает отечность.

�спанский плащ №3

Приготовление, как и во втором случае. Только сенная труха заменяется аптечным сбором липового цвета. Растапливает жир, улучшает состояние кожи, омолаживает ее, укрепляет нервную систему, помогает при стрессах.

Обёртывание французских куртизанок

Его использовали красавицы при французском дворе для того, чтобы на их теле не накапливались жировые отложения, а кожа всегда оставалась молодой и свежей.
В этот день Вам придется мобилизовать всю силу воли, так как любая еда и жидкость в этот день недопустимы. Перед началом процедуры, если не было естественной дефекации, нужно сделать клизму или выпить слабительное. Начинать обертывание можно только с чистым кишечником.
Так же перед началом процедуры необходимо выпить шесть стаканов горячей воды, добавляя к каждому стакану сок одного лимона. Пить через соломинку строго через каждые полчаса. Хлопчатобумажную простыню смочить в теплой воде, разведенной пополам яблочным уксусом (потребуется бутылка уксуса).
Укутаться в простынь так, чтобы было покрыто все тело, кроме головы, и укрыться сухой простыней, а сверху несколькими шерстяными одеялами или периной. Лежать 1,5-2 часа. После обертывания лучше полежать, отдохнуть. Есть ничего нельзя.
При очень сильной жажде можно полоскать рот или сделать несколько глотков теплой кипяченой воды. На следующий день Вы можете увидеть, что потеряли 3-5 кг.

ВН�МАН�Е!!!
Если вы не переносите цитрусовые, имеете заболевания ЖКТ, повышенную или пониженную кислотность, страдаете аллергией, лимон можно заменить:

- 1 чайной ложкой яблочного уксуса на стакан воды
- уменьшить дозу лимона до 0,5 ч.л. на стакан воды или просто заменить стаканом крутого кипятка.

Общие правила водного комплекса!!!

1. Выполнять процедуры строго в соответствии со своим графиком (для здоровых людей или для людей с ограничениями)
2. При наличии заболеваний проконсультироваться с лечащим врачом.
3. Перед обертыванием сделать клизму или принять слабительное (если не было естественной дефекации)
4. Жиросжигающие ванны принимать не более указанного времени, сидя до пояса (чтобы не затрагивалась область сердца)
5. После водных процедур желательно ничего не кушать. При жажде пить маленькими глотками теплую кипяченую воду.
6. В критические дни любые процедуры исключаются.

Как же уже хочется вот такого малютку

Боже, как давно это было). Я так и не закончила 2й месяц.

Но как же я счастлива от этого. Организм - умная штука - в одно мгновение перестроил все.

Да я перестала заниматься, но это того стоило. Перешла на более легкие комфортные упражнения, а сейчас и вообще ленюсь, но надеюсь недолго осталось.

Кто то спросит; "и что я радуюсь?"

Да просто я скоро стану мамой!!!!

Это так странно и непонятно, волнительно и чудесно.

Вчера началась 10я неделя (акушерская) моего интересного положения.

Я люблю весь мир!!!!!

Йа-хоооооо. Сегодня сделала ноги и спину из 1 недели второго месяца. Я - молодчина. Я - просто монстр!!! Я - мега звезда!!!

Ольчик, привет, как хорошо, что ты зашла! Рђ то СЏ думала, что РєРѕ РјРЅРµ совсем никто РЅРµ хочет))).  РќРµРјРЅРѕРіРѕ отдыха РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ повредит. Зато потом СЃ новыми силами РІ Р±РѕР№ Р·Р° красоту!!! РЇ тоже РёРЅРѕРіРґР° немного филоню. Р’РѕС‚ вчера хоть Сѓ меня Рё был выходной,РЅРѕ СЏ РЅРµ позанималась. РЇ думаю надо себя конечно заставлять,РЅРѕ РЅРµ насиловать. Р’РѕС‚ щас Сѓ меня будет 4 день восстановительной недели. Да график слегка скачет, РЅРѕ РјРЅРµ так психологически комфортно. Рђ ты РЈРњРќР�ЦА - вес СЃРІРѕР№ держишь!!!

Молодец =))

А у меня теперь для тренек таких ни места, ни времени =(

С окнами морочимся, на этой неделе будут ставить. Потом еще нужно шкаф поменять, и сделать небольшую перестановочку. Вот тогда и место появится и время =)))

Пока мне никто не пишет ходить поучусь!!! Вдруг в модельный бизнес позовут. Говорят там щас худых не жалуют)))

Подведу итоги прошедшей интенсивной недели!

1) план по тренировкам выполнен - сегодня начала новую неделю;

2) план по питанию выполнен ( конечно без отклонений не обошлось, но они были небольшими и не считаются)))))

Вес сегодня был 58.4, что РЅРµ может РЅРµ радовать, С‚.Рє. Р·Р° последние 2 недели СЏ меньше 59 РЅРµ видела!!!  

Утром начались РљР”). Чуть РєРѕРЅСЊРєРё РЅРµ отбросила, РЅРѕ быстро справилась СЃ наступившим унынием Рё болью. Вместо Р№РѕРіРё выполнила расстяжку (РѕРЅР° полегче, РґР° Рё побаиваюсь СЏ серьезные нарузки РІ такие РґРЅРё давать). Йога будет завтра. Да Рё мышцы чуть успокоятся))).  Рђ сегодня лирическое отступление. РЇ - молодец!!!

Сегодня третий день! Я держусь. Вес ни с места. Хрен с тобой, дорогой. Все равно никуда не денешься. Капитулируешь!!! Тренировки проходят пока на среднем уровне. Все таки трудно с них начинать после перерыва. Но ни смотря на то, что у меня отвалилось все (хотя ничего не отвалилось; все при мне и все болит), я балдею от процесса! Самая классная программа, которую я знаю на сегодня)

Продолжаю плавание!

Со вчерашнего дня начала новую жизнь.!!! Затянула пояс потуже и вперед)))

Первая тренировка с Тони дала свой результат; щас попа, блин, отвалится. Но какой кайф!!! � фик с ним, что все с начала, и что вес 58-59, и что питаться я хоть и старалась правильно, но не всегда получалось. Я счастлива!!!!! � это главное))) С 1 го на работу и ежовые руковицы.

Моя жизнь - моя игра, и я в ней КОРОЛЕВА!