Djenka,Lupus-3, спасибо)

Девиз ДиОн на счет общения на сайте: "Наша задача - общаться и помогать всем вокруг добиваться своих целей". Помогать, Lupus-3, а не обращать в свою веру! Не раз натыкалась в дневничках на ваши едкие замечания, будте чуть чуть мягче в своих суждениях, каждый имеет право на мнение и свой путь.

Здесь ведь каждый делится советом, испытанным на себе. С искренним желанием помочь

Привет! РЈ меня такая же ситуация недавно была, РІ меньших масштабах - РІРѕ время трехдневного праздника вес стоял, Р° РєРѕРіРґР° уже РІСЃРµ закончилось, РЅР° следующий день - попер вверх, РґР° так стойко... Разгруз может Рё стоит сделать, РЅРѕ только ради облегчения жизни кишечнику, жир (если это жир)  Р·Р° три РґРЅСЏ РЅРµ уберешь. Лучше питаться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ 1200-1500, Рё РІСЃРµ таки РЅРµ жить РЅР° весах, девочки правильно РіРѕРІРѕСЂСЏС‚. Рђ то СЂСѓРєРё опускаются

убедилась. больше такой практики не хочу.

а впереди хочу видеть здоровое, красивое тело. и совершенно другие привычки в питании.

в общем сегодня взвесилась. за две недели + 4800

питаюсь я в коридоре. но наблюдается увеличение, как бы абсурдно это не казалось. слова Люпуса кстати так не расценила почему то...

Судя по словам Lupus-3 лучше вообще не есть. и взвешиваться непрерывно.

Евгежка, может все таки стоит просто спокойно питаться в коридоре?

Вес не может пойти дальше вверх,это уже будет слегка абсурдно.

Люпус, сколько ккал мне нужно кушать тогда?

Вам Ranet-ka правильно подсказывает, просто держитесь в коридоре недельку, вес устаканится. Я в такой ситуации даже накинула 200 ккал поверх коридора, чтобы не сорваться в зажор опять, иллюзия изобились так сказать)) Сначала вес поплавал вокруг первоначальной отметки, а потом пошёл вниз)

спасибо. вы меня успокоили. попробую 3 дня на 1100 кк посидеть.

Три дня на низкую границу коридора + 2 литра воды, через 3-4 дня все вернется на свои места.

Прибавка в весе за недельный зажор на 4,5 кг-это не жир, это вода.

никто не хочет)

ну а вообще зажор-это главный наш враг...ведь от одного куска даже самого калорийного торта ничего не будет...ну максимум плюс 100 г...а вот от 5 кусков...ууууууу

держу)) боязно мне. не хочу я обратно в толстушку.

жидкость-тоже вариант

но вообще в идеале попытайся сейчас держать коридор 1200-1500 и через пару дней вес пойдёт вниз

я несколько дней не взвешивалась кстати)

и еще. может это важно. я уже недели 3 не занималась спортом. а позавчера качала мышцы. может как бы из за долгого отсутствия нагрузки они задержали ооочень много жидкости?

спасибо, что откликнулись)

весы РЅР° время подальше убрать Рё продолжать питаться РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ 

вес пойдет вниз в любом случае (при соблюдении коридора) а сейчас накручивать себя ни к чему.

может сделать разгрузочный день, дать организму отчиститься и потом правильное питание?)

привет) да я всё понимаю. просто получилось так что свадьба, потом несколько др подряд. и вес во за две недели увеличился на 5 кг. страшно аж.

ну так а как же его убрать теперь? если я кушаю нормально, а вес до сих пор в плюс идет?

Привет)у меня такой же как у тебя рост и вес(был,сейчас чутка меньше)

даже проблема та же

лично я набрала 5 кг только зажорами...тут выход только один:максимально пытаться избежать их.постарайся уловить тот момент,когда ты начинаешь обжираться(прости за выражение) и пытайся отвлечься в это время

вряд ли ты набрала столько за 2 недели,это просто последствие зажора,реального веса ты набрала скорее всего 1,5-2 кг,не больше

после нескольких дней "поедания" вес начал расти. за неделю было + 2,5. сейчас, вернувшись к норм питанию, ни с того ни с сего наросло еще 2 кг(неделя). как решить эту проблему? или это нормально? извиняюсь за глупый вопрос.