http://video.mail.ru/mail/chopik74/405/1957.html  Р’РѕС‚ теперь получилось

РњРЈРЎРЇ Р­РўРћ РљРђРљ Р РђР— РџР Рћ РќРђРЎ  Р–РњР� СЮДА  Вкусная "Вредная песня"

20-РѕРµ РЅРѕСЏР±СЂСЏ 2011 20:51 холодец 120РіСЂ 80 1 6 5 20-РѕРµ РЅРѕСЏР±СЂСЏ 2011 21:29 Сыр звени РіРѕСЂР° 25РіСЂ 62 0 6 3 Всего Р·Р° введённые значения: 142 1 12 8 завтрак [?] РўРІРѕСЂРѕРі жирный 18.0% жирности, 100.0×грамм 236 3 18 15 [?] Хлеб 8 злаков Хлебозавод 28, 120.0×грамм 323 50 6 16 [?] Масло сливочное несоленое «РљСЂРµСЃС‚СЊСЏРЅСЃРєРѕРµ», 6.0×грамм 40 0 4 0 [?] Кофе, моментального приготовления, обычный, приготовлен СЃ РІРѕРґРѕР№, 300.0×грамм 6 1 0 0 [?] Сахар-песок, 20.0×грамм 80 20 0 0 Всего Р·Р° завтрак: 685 74 29 32 обед [?] Картофель, приготовлен РІ микроволновой печи, приготовлен РІ РјСѓРЅРґРёСЂРµ, мякоть, без соли, 300.0×грамм 300 70 0 6 [?] Сельдь тихоокеанская жирная, 150.0×грамм 206 0 23 21 [?] [+] Рецепт: аджика, 50.0×грамм 16 2 0 1 Всего Р·Р° обед: 522 72 23 28 полдник [?] Колбаса варёная Говяжья, 40.0×грамм 66 0 5 6 Всего Р·Р° полдник: 66 0 5 6 ужин [?] [+] Рецепт: Борщ зеленый весенний, 402.9×грамм 138 14 7 4 [?] Хлеб паляница, 40.0×грамм 97 20 0 3 Всего Р·Р° ужин: 235 34 8 7 перекус [?] Зефир, 50.0×грамм 163 40 0 0 [?] Конфеты шоколадные, 12.0×грамм 59 7 3 0 Всего Р·Р° перекус: 222 47 3 1 РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР� Всего: 1871 228 79 82

Привет

катюша! у меня другой дневничек с тем же названием...приходи в гости туда)))

Никуля, ты где???

Возвращайся в строй! Так приятно ощущать легкость забытую!!! Она повится уже на следующий же день)) Долго ждать не придется)))

пасха дала о себе знатьв плюсе аж 3 кило!!!,вот до чего доводят мамины вкусные пасхи,но разум восторжествовал и уже сбросила 1 кило...работаем дальше над собой, обидно что вес откотился назад аж на 10 дней ...боже дай мне терпения и сил не сорваться и главное разума побольше!!!

день разгруза... и минус 700гр.,правда это наверное только вода, так как уже больше месяца жру тюльку и хамсу малосольную каждый день-наверное чего-то не хватает...вот и сегодня тюльки нахамячила, и завтра будит результат не в мою пользу...вот вчера статейку прочитала про то, как одна на 90кг похудела,так вот она делала разгрузы через день,и через два дня,наверное надо попробывать

этот дневник бросила писать...писала..писала РІ РґСЂСѓРіРѕРј,Р° потом поняла что РЅРµ РІ том ...вообщем СЏ серьезно взялась СЃ 21 февраля!!!...РїРѕРєР° что РјРёРЅСѓСЃ 13 РєРі,РЅРѕ хочеться больше

СЃРїСЃ. Р·Р° поздравления...СЏ сейчас РїРѕРєР° ушла  "РІ подполье"...думаю СЃ 1 марта "выйду РёР· тени слабостей"

ЗАШЛА..ПОГЛЯДЕЛА..ГОСТЕЙ НЕТ...РќРЈ Р�  Р§РўРћ Р–Р•...Рђ РЎРђРњРћР™ РџР�РЎРђРўР¬ РџРћРљРђ НЕЧЕГО

РЅСѓ РІРѕС‚ Рё СЏ!)))...почему-то РЅРµ могла РІ своем дневнике отвечать...РЅРµ была активна СЃРёРЅСЏСЏ панель(((наверное СЃР±РѕР№ РЅР°  сайте...СЃРїСЃ всем -кто еще РїРѕРјРЅРёС‚  РјРµРЅСЏ)))..РЅРѕ РіРѕРґРѕРІРѕР№ отчет РїРѕ работе  делает "чудеса" ( СЃ плохим смыслом этого слова)...РїРѕРєР° РЅРµ РјРѕРіСѓ настроиться РЅР° Р—РћР–....СЏ понимаю. что это РІСЃРµ отговорки, РЅРѕ сознание РїРѕРєР° СЃРїРёС‚...сама РїРѕРєР° РЅРµ созрею, РЅРё чего РЅРµ поможет..блин опять начинают бесить темы Рѕ том что СЏ поправилась Рё С‚.Рґ....вообщем депресняк РїРѕРєР° Сѓ меня

Ника, куда пропала!?

Оль, считай это разгрузом!

Ника, почитай свою подпись внизу или сотри ее. Хватит есть.......

ника:122кг- хочу и буду- 80кг!!! и эта вершина покориться нам!!!

Вижу дела у тебя не очень...Жору конечно сложно победить, тем более после праздников

Сама недавно ела-ела-ела...только щас остановилась, но ударилась в другую крайностьвчера съела всего 450 ккл, кошмар, БЖУ в шоке

Привет Ника я давно потихоньку читаю твой дневничок, заглядываю иногда мне все интересно что у тебя выйдет. Даже завидовала первое время, а теперь глядя на тебя тоже жрать начала привес обалденный и не знаю как себя в руки брать? Скоро же лето блин так охото покупаться а то я уже года 2 как стесняюсь на пляже раздеваться. Неужели вкусно похавать это все что нам осталось, а???

стыдно..заходить Рё присутствовать СЃ вами...СЃ волевыми людьми...жор продолжаеться...Рё ему нет придела!!!...РІСЃРµ раздражает..РІСЃРµ!! Рё то что усердно боролась 3 недели..Рё то что опять вернула РєРі...Рё то что РІСЃРµ советують взяться Р·Р° Р—РћР–...БУВКАЛЬНО Р’РЎР• РАЗДРАЖАЕТ!!!поэтому жрем Рё РЅРµ оглядываемся...Рё РЅРё как еще РІ голову РЅРµ прийдет светлая мысль-взяться Р·Р° СѓРј!!!..поэтому   зайду тифффоничко почитаю Р·Р° всех...Рё РёРґСѓ кушать))))РІРѕС‚ такие дела Сѓ безвольных людей

РђСѓ! РќРёРєР°!

Привет, Ника! Я сегодня взялась за ум! � ты берись, делюсь своим позитивом!

Привет,Ника. Не нужно ждать 8 января. Начни сегодня и будешь довольна собой! Соверши для себя этот маленький подвиг и тогда следующие трудности будет преодолеть легче! Ну хватит жрать в конце концов уже,девочки! Ясно что новый год - праздник,но ведь праздник для души,а не для пуза,тем более столько дней подряд! Силы воли нам всем в наступившем году много много!

� вообще,когда Майю Плесецкую спросили как ей удается держать себя в форме-она ответила: "Сижу не жрамши"!

Мы конечно не Майи,но давайте будем кушать в пределах разумного и гордиться собой!

Это ж все усилия коту под хвост. � чем раньше это понять, тем меньше придется исправлять!!!

Вер, ты права, нужно уже Р·Р° себя браться  Рё прекращать живать

Девочки, что творите?! Хватит, стоп, праздники - не повод во все тяжкие пускаться.

РќРёРєР°, как СЏ тебя понимаю...СЏ вчера сфоткалась вечером, думала РђРџ СТЕНУ СѓР±СЉСЋСЃСЊ...такое РїСѓР·Рѕ!!!!Щас РІРѕС‚ грызу РєРёС‚-кат зачем то 

полный гамбец с этими праздниками!!!!...писать даже не хочеться,потому что все нарушено,все жрем и жрем...и никакх оправданий нет...тупо ЖРЕМ!!!..САМОЙ ПРОТ�ВНО...УГОВАР�ВАЮ СЕБЯ Л�ШЬ В ОДНОМ...ЧТО ПОСЛЕ 8 ЯНВАРЯ..ВОЗЬМУСЬ ЗА УМ

Вот и я вчера поедая...просто всё поедая поняла что надо уже садиться на разгрузы, иначе вес закрепится в толстом состоянии и терять будет сложнее

Девочки, хватит искать повод, чтоб объяснить свой жор. Берем себя в руки. �наче в колобков превратимся так. Праздники - не повод снять ежевые рукавицы и идти во все тяжкие. У меня вот праздники каждые день почти до 8 марта. Но вчера, поедая кусок торта, я поняла, что хватит! Если сейчас не остановится, то потом будет поздно!!!