|
|
 |
|
nezakor
Diet-Баллов: 8662
Сообщений: 1850
Город: Мичуринск
8.1.2014 22:03
|
Хочу к вам! Про БФ слышала, даже как-то пробовала, но не долго. Скачала упражнения в инете, распечатала, пыталась заниматьсяя, но не долго, лентяйка. Хочу на диске попробовать Оксисайз, с чем его едят?
Аня 41 год. Рост-165
Старт 6.12.13-138,7кг.
Цель №3 123,7кг. (есть 17.04.2014)-15кг.
Цель №4 118,7
Иду к 70 верной дорогой!
Дневничок: id=51560
|
Бабушка_Лена
Diet-Баллов: 96
Сообщений: 1
26.10.2013 11:36
|
здравствуйте! я хочу к вам....... прошла индивидуальные три дня на Новых Черемушках, занимаюсь оксиком каждый день по утрам, считаю калории, есть касета и книжки. все говорят, что я схуднула, но весы... да и сантиметр мож что не так делаю?????????????? |
julianna1974
Diet-Баллов: 3118
Сообщений: 232
Город: Санкт-Петербург
28.9.2013 0:51
|
multimama, опаньки, нашла нужную темку. Начала только-только заниматься оксисайзом, мне понравилось. Главное прыгать не надо, для меня это проблема (ступни болят) Вот хочу проконсультироваться: может кто-нибудь знает сколько ккал сжигается при занятиях?
39 лет, рост 168 см
На диОне с 24.09.2013 с весом 84 кг
Сейчас 19.09.2013 вешу 72 кг
Первая цель 70 кг к НГ
Вторая цель 65 кг к лету
Третья цель 60 кг к 09.2014
|
ЕЛЕнкаПЕНКА
Diet-Баллов: 26639
Сообщений: 3142
26.11.2012 23:07
|
начало: 114.5кг рост 167см, имт 41.1.
18.11.13г. 108.2кг.
---------------------
15.08.14г 102.5кг 25.10.14г 95кг
23.08.14г 101.1кг 11.12.14г. 92кг.
30.08.14г 99.3 кг
14.09.14г 97.5 кг
|
mitsuoka
Diet-Баллов: 9094
Сообщений: 909
9.11.2011 14:10
|
Ну и ладно, не хотите как хотите))). Тогда я с понедельника сама с собой гоняться начну
Когда ты наконец весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, - хочется разместить этот вес по-другому.
Таня, 42/170
|
mitsuoka
Diet-Баллов: 9094
Сообщений: 909
9.11.2011 8:59
|
Как-то не получается у меня в одиночку снова всерьёз занятся Оксисайзом, может гонки устроим с еженедельными отчетами? Кто за?
Когда ты наконец весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, - хочется разместить этот вес по-другому.
Таня, 42/170
|
Юлька26
Diet-Баллов: 358
Сообщений: 99
28.10.2011 9:50
|
Приветки, похолодало и у меня зал опять наполнился желаюшими улучшить фигурку и здоровье. На своей тренировке я комбинирую и бодифл и окси и суставную гимнастику  . Труднее всего девочкам дается именно оксик, силовая нагрузка ощутимая и 4 этапа дыхания правильно выполняя устаешь, но эффекты замечательные, за неделю у девочек в среднем минус 6-7 см в объемах. Это при том что тренировки в зале проходят вечером да и не каждый день а через. Поэтоу я руками и ногами за дых гимнастики бодик и оксик 
50 кг = 172 или 173 см. Хочу 0.5 кг на попу и 0.5 на грудь)))))))))))))
|
mitsuoka
Diet-Баллов: 9094
Сообщений: 909
27.10.2011 7:52
|
Оля, привет! Хоть живая душа появилась. Я тоже занималась БФ еще "по зеленой книжке")), это лет 12-13 назад и результаты меня радовали. Так насчет Оксисайза: ты делала его когда-нибудь часиков в 8 вечера? Я сейчас на -60 и мне бы как раз подошло это время. После вечернего БФ я плохо засыпала, он вроде бы возбуждает нервную систему. Но в то время у меня не было диагноза - гипотиреоз.
ЗЫ. Думаю, у тебя правильный подход. Организм ко всему привыкает и перестает реагировать, поэтому техники стоит менять. Надо взять на заметку.
Когда ты наконец весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, - хочется разместить этот вес по-другому.
Таня, 42/170
|
грасса
Diet-Баллов: 24566
Сообщений: 10101
Город: москва
25.10.2011 10:28
|
Много времени уходит на общение на сайте, это конечно приятно, но....
Я все время занимаюсь, чуть не сказала всю жизнь... Потому как знакома была давно с этим дыханием, когда оно еще не было "оксисайз"
Эту методику надо довести до автоматизма и делать в любом положении, ситуации и т.д.
Я периодически перехожу от окси на бодифлекс и обратно...
Если о тебе говорят за спиной, значит ты впереди.
|
mitsuoka
Diet-Баллов: 9094
Сообщений: 909
25.10.2011 10:23
|
Ну, вот, блин-блинский! Опять никого!
Когда ты наконец весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, - хочется разместить этот вес по-другому.
Таня, 42/170
|
mitsuoka
Diet-Баллов: 9094
Сообщений: 909
22.10.2011 14:45
|
Ира, привет!Тут затишье какое-то, разбежались все. Я весной почти 3 месяца отзанималась, тоже чувствовала себя классно. Теперь заставить себя не могу, на дорожке хожу днем, а зарядку с утра никак(((. Может все-таки вечером позаниматься? Ты в какое время делаешь?
Когда ты наконец весишь ровно столько, сколько тебе хотелось бы весить, - хочется разместить этот вес по-другому.
Таня, 42/170
|
malira49
Diet-Баллов: 41853
Сообщений: 3689
Город: Львов
20.10.2011 18:37
|
Привет, к себе примете :-)))?
Занимаюсь с оксисайз 10 дней. Не много и результатов особо нет, но супер классно себя чувствую!!! Очень легко!!! Взвешусь и померяюсь в субботу, вот тогда и увижу. Вроде джинсы немного провисли, а может растянулись :-))).
Ирина
|
nome-noname
Diet-Баллов: 17417
Сообщений: 764
7.9.2011 8:49
|
ТаНюша,
спасибо!
Я как раз стараюсь сосредотачиваться на этом девизе - всё будет хорошо! )
Напоминание от шкурки, что её нужно холить и лелеять, было серьёзным, но оч аккуратным ) Теперь гоняю себя с шагомером и стараюсь помнить про обязательные лекарства.
А как тут у вас дела? )
38лет - 170см - 120кг
I этап
цель 1 - 114
цель 2 - 110
цель 3 - 99
Супер цель - 59,9
|
Нюша66
Diet-Баллов: 28262
Сообщений: 2794
Город: Челябинск
6.9.2011 12:05
|
nome-noname, ничего себе, как же так? Надо беречь себя и свое здоровье.
Выздоравливай, всё будет хорошо!
ТаНюша,46 лет Рост 160 см.
Вес на 29.12.14г.-74,5 кг
Первая цель - 74,0 кг
Вторая цель - 72,0 кг
Третья цель - 70 кг
Четвертая цель- 68 кг
Пятая цель - 66 кг, а дальше посмотрим....
|
