|
|
|
девочка-скандал
Diet-Баллов: 1046
Сообщений: 169
17.12.2010 17:39
|
привет! можно к вам?
тоже поздравляююю!ураааа
|
Kozerozhka_749
Diet-Баллов: 23689
Сообщений: 934
Город: Московская обл.
17.12.2010 17:34
|
Прювет)) Поздравляю со снятием гипса
Галина. Рост 164см. Хочу всего и сразу. Чем просить и унижаться - лучше стырить и молчать.
Совесть? Свят, свят, нечистая!
Мое пристанище тут: id=35701
Мда...То ли жизнь хороша, то ли я мазохист.
|
КарИNка
Diet-Баллов: 300
Сообщений: 9
17.12.2010 16:32
|
Что то никто не пишет ну да ладно....
Мне сняли гип!! ура !!! теперь можно норамально умываться ! нормально руки мыть и голову!!!! и вобще всё можно нормально делать!! = )
|
КарИNка
Diet-Баллов: 300
Сообщений: 9
15.12.2010 14:36
|
Я в полном шоке!!!вчера я весила 64 а сёдня 62!!!!!!!! Это супер!!!!!!!
|
КарИNка
Diet-Баллов: 300
Сообщений: 9
14.12.2010 19:48
|
Ну сейчас особо непоходишь.... холодно... друзья не куда не выходят, дома сидят перед компами= (((
|
sheldaventra
Diet-Баллов: 37869
Сообщений: 5451
14.12.2010 17:07
|
чтобы было меньше расстройств, взвешивайся утром натощак.
вспоминаю себя в твоем возрасте. скинула не особо парясь 10 кило (не особо парясь ибо инета не было, поддержки как в твоем случае у меня никакой не было, руководствовалась только своим чутьем)
**Хочешь быть худой-учись быть голодной**
|
Pod_zontikom
Diet-Баллов: 15447
Сообщений: 6320
14.12.2010 16:56
|
Каринка, тебе наверняка можно ходить пешком:) На скамейке сидеть скучно, но зато ей времечко занятся уроками, которые не успела сделать:) А энергию потрать пешими прогулками:) Плюс ужин можно сделать легким-легким (салат овощной, творожок и фруктик, например). Если обратишься к Локи, получишь огромное кол-во советов и сможешь достичь успеха!
Удачи!
/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/
|
КарИNка
Diet-Баллов: 300
Сообщений: 9
14.12.2010 15:41
|
Капитан_Пирс спасибо за совет!
Pod_zontikom в том то и дело что я люблю физкультуру! просто однажды я тренеровалась к соревнованиям по волейболу и неудачно поймала мяч!!! я пошла к докутору он наложил мне гипс = ( это было ужастно.... прям перед соревнованиями! и теперь каждый урок физ-ры я сижу на скамейке = (
|
Pod_zontikom
Diet-Баллов: 15447
Сообщений: 6320
14.12.2010 15:20
|
Каринка, ну что ты плачешь, ты взвесилась днем, с утра ты весила меньше:) Взвешивашивайся вообще раз в неделю и с утречка, с просони:)
Ты растущий организм, тебе нужно кушать плотно, чтобы и энергии на жизнь хватило, и сил на учебу с уроками и доп.занятиями и на физ.нагрузку.
Я думаю, если ты правильно распланируешь свое питание, то будешь худеть очень легко. Я лично в школе, чтобы сбросить 2-3 кг, старалась не пропускать ни одного урока физры за учеб.неделю (3 урока) и не есть позже 8 вечера:) Ну само-собой не сильно на мучное налегала:) За 7 дней все лишнии сбегали:))
Не вешай нос!!!
/не нужно делать многое, ограничься тем, что действительно необходимо/
|
Капитан_Пирс
Diet-Баллов: 25314
Сообщений: 8502
Город: Талнах
14.12.2010 15:14
|
Каринка, только без лупостей, типа питания на 1200-1500 ккал и изнуряющего спорта. У тебя нормальный ИМТ, поэтому не стоит насиловать свой организм и замедлять обмен веществ.
Есть тут такая мудрая тетя Локи, она эксперт по питанию, и всегда поможет тебе с расчетом коридора калорий. вот ее дневник /community/post.php?topic_id=10602 Напиши ей и спроси на каком коридоре калорий тебе худеть.
Скорость похудения ставь не более 300 грамм в неделю, не вставай на путь глупостей - типа посидеть на диете похудеть на пять кг. Этот путь пройден тут многими и до добра не довел. быстро сброшенное быстро вернется.
Следи за соотношением БЖУ, старайся белки добирать всегда, и жиры не игнорируй, в рамках коридора жиры употреблять нужно даже.
Удачи тебе. Докажи своей маме что для того чтобы постройнеть, не обязательно питаться одной морковкой.
|
КарИNка
Diet-Баллов: 300
Сообщений: 9
14.12.2010 15:03
|
Ух ты! я и недумала что будет столько гостей = ) а как вас всех зовут?
Kozerozhka_749 ты наверное права я вчера ела очень немного ну по моим меркам) на утро кофе с бутербродом, после школы пришла скушала рис и котлетку, а на вечер йогурт...Сегодня прихожу со школы и о боже! какой ужас! 64,5 кг! бог мой! чего я вчера такого съела чтоб так потолстеть? настроение нет сижу почти плачу = (
|
Kozerozhka_749
Diet-Баллов: 23689
Сообщений: 934
Город: Московская обл.
13.12.2010 15:25
|
Привет, Карина)) Мне 15 будет скоро. Буду заглядывать. Пустишь?
Ты только не смей занижать коридор ниже 1200ккал. Еще лучше - не ниже 1400ккал. А то посадишь обменку, как я, и будешь толстеть на 800ккал))
Галина. Рост 164см. Хочу всего и сразу. Чем просить и унижаться - лучше стырить и молчать.
Совесть? Свят, свят, нечистая!
Мое пристанище тут: id=35701
Мда...То ли жизнь хороша, то ли я мазохист.
|
xxxPolinaxxx
Diet-Баллов: 4949
Сообщений: 524
13.12.2010 15:24
|
И жить торопится, и чувствовать спешит.(с)
было60 ~есть58~ 1цель56 2цель54 3цель52
мой дневник /community/post.php?topic_id=29474
|
xxxPolinaxxx
Diet-Баллов: 4949
Сообщений: 524
13.12.2010 15:23
|
приветик! поздравляю с дневничком!
непротив если я буду к тебе заглядывать? я тоже только что дневник завела,заходи и ты ко мне:)
И жить торопится, и чувствовать спешит.(с)
было60 ~есть58~ 1цель56 2цель54 3цель52
мой дневник /community/post.php?topic_id=29474
|
ПафоснаяБрюнетка
Diet-Баллов: 27196
Сообщений: 7074
13.12.2010 15:20
|
Привет молодёжь!!!! Карина, а ты чтобы и себе не навредить и маму не пугать поставь себе цель снижать вес например по 200-300 грамм в неделю - тогда планировщик тебе выдаст такую калорийность, что никто и не заметит, что ты "стала хуже питаться" а тем времененм, ты медленно но очень верно будешь худеть, возможно даже опережая заявленные 300 грамммов, просто твой рост компенсирует вроде бы такие скромные ожидания. А заодно - и это главное, ты научишься вот так с подросткового возраста питаться правильно и сбалансировнно - ты ведь хочешь вырасти красавицей, с красивой кожей, отменным здоровьем и обменом веществ???? Удачи тебе малышка!!!!!
П.С. Как жаль, что в мои 13 лет не было Диона ( я 30-летняя "девушка")))) я весила около 56 кг тогда и у меня было немного лишнего жира.
Думаешь ли ты что ты можешь или думаешь что не можешь - в обоих случаях ты прав.
Henry Ford
Ах какое блаженство, знать, что я - совершенство!
|
Setter
Diet-Баллов: 13311
Сообщений: 2538
Город: Пущино, МО
13.12.2010 15:14
|
а ты и не падай и не голодай. Ешь по диону, даже чуть больше может. И занимайся спортом )
Теория вероятностей гласит: нет ничего невозможного!
Вика, 21 год, 167см
86______________62-58
когда-то было последние пара лет
56,5____52
есть цель
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=21971
|
КарИNка
Diet-Баллов: 300
Сообщений: 9
13.12.2010 14:45
|
Ну вот для начала скажу что мне 14 лет вернее через 6 дней будет.Я неочень толстая но всетаки похудеть мне не мешает! я вешу 63 кг рост 167 см ( давно рост не измеряла). Моя мама не очень рада моей затее точнее сказать она категорически против!!!Она считает что у меня растущий организм и всё такое...Она любит кормить свою семью до отвала что бы все были сыты и довольны...И поэтому эти все диеты считает полной ерундой, говорит ей не нужно что бы я падала в омборок от голода!!!
Ну вот как то так....
|