на данный момент главная задача - это избавиться от зависимости от еды, сократить объем желудка и начать снижать вес. устала сражаться со своим телом... Всё время думаю о том, что всё равно не справлюсь, и даже начинать не имеет смысла. Сейчас мысль дня
Если я не справилась с этим сегодня, то не справлюсь и завтра. Но если я сделала это сегодня, то смогу сделать и завтра. Потому что завтра никогда не настанет. У меня есть только СЕГОДНЯ!!!
Это на самом деле правда.
спорт решила отложить до НГ. В этом году сил не осталось. я месяц ходила в офигенный фитнес-клуб. стоил он недешево. но программа называлась "Фитнес-безлимит", т.е ходить я могла туда сколько угодно, на любые занятия, в тренажерку и многое многое другое. Когда приобретала абонемент, думала. что буду целые дни проводить там, посещать почти все тренировки. Но меня хватило на несколько дней.. остаток месяца я проходила 3 раза в неделю по одному занятию. теперь решт=ила не оплачивать зал, а заниматься сама дома - затрат времени и денег намного меньше.
ещё одной целью является отвыкнуть от сладкого. примерно знаю, как это сделать - просто не есть совсем его несколько дней - потом организм отвыкнет от быстрых углеводов и перестанет их требовать.
Лиза, 17 лет. Рост 171 см. 63 кг.
Белое не полнит. Полнят печеньки.
Мой дневник /community/post.php?topic_id=27622
Поняла что с этим надо что то делать. Начала я как ты примерно, на 
Соответственно поэтому вес растет.
