утром как тока проснулась и после еды

актуально для тех у кого кишки и жир внутренний (обычно у мужчин) растянули мышцы брюшного пресса - если жир на ногах то бесполезно

Честное слово впервые слышу про стояние у стенки, можно в любое время стоять или обязательно после еды?

месяц уже стою =)   кило СѓС…РѕРґСЏС‚, РЅРѕ думаю РЅРµ РѕС‚ этого, СЏ еще гимнастике уделяю РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ внимание =)

стою как только появляется свободное время, после еды ни разу не стояла, надо будет попробовать =)

научно объясняю эфект - видела мужчин которые носят джинсы и таксистов которые с 90-х так и не вылезли из спортивных штанов?

обращала внимание что у тех что ходят в спортивных штанах жир откладывается ниже чем у тех кто ходит в джинсах? (привет кстати толстухам в джинсах=)))) платье позволяет даже полной женщины сохранить женские изгибы тела

так вот у стены стоят для того чтобы пресс кишки запихивал обратно - ну тоесть тетеньки с отложением жира на ногах данное упражнение полезно только с точки зрения постановки позвонков на место - что полезно для здоровья в целом - но при таком раскладе она может поплавать повисеть на турнике или походить на четвереньках по ковру

Я знаю что если есть проблемы с позвоночником сколиоз то прописывают такое упражнение, а вот насчет потерять кг не знаю

давно стоишь? стоять надо кстати сразу после едыl

это занудно и как-то бесполезно

лично я сильных изменений не увидела =) может я как нибудь не так стою?))

ну шо?

тоже РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ постоять Сѓ стенки)))  РїРѕ крайней мере хуже РЅРµ будет)))

через 10 дней отпишусь

так мило))

сначало улыбнуло, но теоретически это должно работать

так там же руки тоже надо к стене) а там все таки узкая полоска)

для меня шторы повесить проблема - вытянутыми руки надо держать, а тут так подолгу)))

п.с. в области дверей навряд ли есть плнтуса)))

а че вы ржете? это не так то просто кстати!

попробуйте сначала - узнаете, что не шутки!

Я читала, что молодой человек это дело практиковал вместе с диетой и физрой, очень здоровские результаты у него были. Но он стоял не с поднятыми руками, а в позе крест, по первости по 3 минуты, потом увеличивал время, и сначала с пустыми руками, а потом с гантельками. Я пробовала - очень тяжело. Но если бы получилось заиметь такую привычку - было бы классно, для осанки уж точно.)))

у меня негде) везде плинтуса, а там надо чтоб на одном уровне)))

вот вы философы - чо базарить то - встали и стоим - через 4 месяца отписываемся - чо настояли - хуже точно не будет

че странно? РЅР° самом деле чертовски тяжело. там же получается статика.  РІСЃРµ тело РІ напряжении, РѕРЅРѕ должно быть как струна

Странно.

я думаю, она имеет ввиду упражнение. встаешь к стене чтобы пятки, попа и всё что возможно прикасалось к стене и стоишь минут 20. я читала где то о таком. женщина писала что за 1 или 2 месяца скинула 10 кг.

Смотря что именно ты имеешь ввиду.Я знаю,что после приема пищи полезно стоять у стенки вытянувшись или висеть на перкладине.Это тянет мышци,несколько корректируя контуры животика,но опять-таки,смотря какой размер животика мы имеем ввиду.

Если месяц стоять у стенки не отходя,то килошек 20 с гаком скинуть можно!))

ну если стенка далеко от холодильника..и стоять так весь день..то думаю результаты будут очень быстрыми