Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 10 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., SavionoK, rodrighes
    Тема:
От 75 к 60 к лету. Попытка № 3.

 
    
 
  Всего Страниц (5):    54321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, вот и еще один год прошел. Добралась до сайта. По традиции 4 января. За этот год вес практически не изменился. Хочу снова попытаться взяться за себя. Посмотрим, что из этого получиться.

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Если не секрет. Как тебя зовут. Твой возраст и параметры. И как борешься с лишним весом.
Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет. Вместе, я только за. Так веселее и надежнее. У меня пока не получается. Все праздники дома, практически не отхожу от холодильника. Такое ощущение, что год не ела. Жду выхода на работу. Чувствую пора принимать радикальные меры. Конкретно садится на диету и заняться спортом.

 

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет! У меня тоже попытка номер 2))) Сейчас 72 кг. В прошлый раз похудела с 75 до 66, а в сентябре заболела и пришлось пить гормональные таблетки. Кушать хотелось ужасно! Итог 72 кг. И спортом пока нельзя заниматься. Давай вместе худеть!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Начала ходить в спортзал. На зумбу. Хочу еще сходить на растяжку.

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивация.

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Итак у меня попытка №2. В январе прошлого года я пришла на этот сайт. За 4 месяца нахождения здесь я похудела на 10 кг. После чего расслабилась и набрала обратно 5.

В этом году решила попробовать снова. Если в том году получилось, то почему не получится в этом!!!

Началом своего перестроения я ознаменовала 4 января.

Вперед!

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Что-то свой дневник совсем забросила. Времени на него как-то нет. С уменьшением объемов порций пока не очень получается. Продолжаю учавтсвовать в гонках. Но вес пока стоит. Очень часто срываюсь. Прямо беда какая-то.
Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В гоночках "ТонТал-И" в апреле месяце я заняла 4 место. В мае буду стремиться попасть в тройку призеров.

Цель видна, лечу на её достижение.

В кардиогонках заняла всего 9 место (в марте было 6), но в апреле я действительно мало каталась. В мае буду стараться попасть в 5-ку. Хотя это будет сложновато.

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

05.05.2011

Завтрак - 350 гр.

Ланч - 0 гр.

Обед - 380 гр.

Полдник - 290 гр.

Ужин - 350 гр.

Ккал - 1365

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

04.05.2011

Завтрак - 350 гр.

Ланч - 110 гр.

Обед - 340 гр.

Полдник - 260 гр.

Ужин - 300 гр.

Ккал - 1453 

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С сегоднешнего дня буду отслеживать объемы порций. На данный монент пока буду стараться. чтобы каждая порция составляла.

С 4 мая - по 19 мая: 300-350гр.

С 20 мая по 5 июня 250-300 гр.

С 6 июня и далее 250 гр.

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Занимаюсь каждый день. Обруч, диск здоровья, силовые упражнения, велотренажер. А вес стоит. Частенько стала срываться. Нужно как-то себя мотивировать.

В мае собираюсь отучить дочу от груди. Боюсь, что после этого будет еще хуже. Многие говорят. что после отлучения от груди начинают поправляться.

Да и праздники разные впереди. Начиная с дня рождения дочери (28 апреля) и заканчивая 9 мая. Нужно как-то держаться. Но как???smile

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то в дневнике в последнее время ничего не пишу. Лень наверное. Да и доче скоро годик. Готовлюсь к этому знаменательному событию.

А после Пасхи набрала 1 кг. Ужас. Ну нельзя же так кушать. Катастрофа.

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет!Мой рост168.Я начала заниматься фитнессом(уже 2 недели отходила)юНравится очень+работа по 12 часов физическая и на ногах.сейчас в отпуске вот и решила попробовать

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Здравствуй Надежда. Получится обязательно. Первое время немножко сложно, нужно полностью перестроить питание, добавить физ. нагрузку. После уже все это войдет в привычку.

Я на ДиОне 3 месяца. В первый месяц ушло 6 кг. Второй месяц вес стоял, видимо организм привыкал. За третий месяц ушло ещё 4 кг. Сейчас вес уходит медленно. Но все-таки к лету планирую похудеть ещё на 5 кг.

Я тоже была 80 кг. Надя, а какой рост у тебя, если не секрет.

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мои физ.нагрузки состоят из:

Утро:

Обруч - 20 мин. 7 дней в неделю

Диск здоровья - 5 мин. 7 дней в неделю

Силовые - 15 мин. 5 дней в неделю

Вечер:

Растяжка - 5 мин. 5 раз в неделю

Велотренажер 20-80 мин. 5 раз в неделю

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте!Я новенькая.Меня зовут Надежда.Мне 34 года,дочке 9 лет.История стара как мир.После родов не смогла себя сразу взять в руки,а потом...В общем +17 кг за всё это время.Сейчас вешу 80кг.В сентябре ДР-хочется блистать(Ну хотя бы поблескивать).Вчера 1й день с вами.старалась как могла.Научите меня,пожалуйста!Очень буду ждать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наконец-то дело сдвинулось. Сегодня - 500 гр. Надеюсь дальше вес будет уходить. Ведь к лету нужно скинуть ещё 5 кг. Но и то. что 10 кг. уже позади очень радует.

 

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Что-то вес стоит. Ну никак уходить не хочет. Прямо какой-то застой.

Наверное нужно физ.нагрузку еще увеличить.

 

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот и апрель наступил. Сегодня узнаю результаты гонки на кардиотренажерах. Предпологаю, что я на 6 месте буду. Это неплохо, но нужно стараться еще лучше.

С 1 апреля принимаю участие еще в одной гонке. ТонТал-И. Там необходимо крутить обруч, заниматься с диском здоровья и выполнять силовые упражнения. Так, что будем гоняться. На 1 апреля моя талия 75 см.

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки привет! Что-то никто последнее время не заглядывает. А я вот решила поделиться своей радостной новостью, у меня наконец-то отвесик-500 грамм. Ура!!! Всем удачи!smile

Меня зовут Юпя. Мне 28 лет.
Мой рост 166см.
Мой вес:
было-81
14.02.2011-77,5
13.03.2011-75
будет-70
очень хочется-65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нина привет! Спасибо за совет. Начну с увеличения физ.нагрузки, а дольше посмотрим.smile

Меня зовут Юпя. Мне 28 лет.
Мой рост 166см.
Мой вес:
было-81
14.02.2011-77,5
13.03.2011-75
будет-70
очень хочется-65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Юля привет. Тебе нужен какой-то толчек. Может физ. нагрузку увеличить. В гоночках поучавствуй. Авось и тронется лед!

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки привет. Что-то у меня опять застой, вес упорно не хочет снижаться, верчусь как белка в колесе а толку нет...smile

Меня зовут Юпя. Мне 28 лет.
Мой рост 166см.
Мой вес:
было-81
14.02.2011-77,5
13.03.2011-75
будет-70
очень хочется-65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Немножко промотивируемся.

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По подсчетам прошлой недели в гонках, с 5 места я скатилась на 7. На этой недели планирую наверстать.

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет. Вчера попробовала массаж банками, процедура болезненная, но ради себя можно и потерпеть. Остается надеется что результат оправдает надежды.smile

Меня зовут Юпя. Мне 28 лет.
Мой рост 166см.
Мой вес:
было-81
14.02.2011-77,5
13.03.2011-75
будет-70
очень хочется-65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В выходной купила обруч. Покрутила 2 дня по 5 минут. Появились синяки в области ниже талии и болят. Думаю нужно продолжать, просто немножко потерпеть.

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня пока всё стоит на месте((((( Я стала срыватся частоsmile Так что борюсь с собой потихоньку, радует что хоть не прибавляется вес)))))smile

Меня зовут Олеся
Худею с 20.12.2010.
Рост-164,29 лет.
было-85
9.03.2011-76
к 1.04.2011-73
к 1.05.2011-70
к 1.06.2011-68
к 1.07.2011-65


мечтаю-65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В выходные еду покупать хала-хуп. Буду талию наводить.

 

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Олеся спасибочки. А как твои успехи, что-то тебя не видно в последнее время?

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нина ты молодец!!!!! Так держать)))smile

Меня зовут Олеся
Худею с 20.12.2010.
Рост-164,29 лет.
было-85
9.03.2011-76
к 1.04.2011-73
к 1.05.2011-70
к 1.06.2011-68
к 1.07.2011-65


мечтаю-65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес потихоньку уходит. Сегодня -500 гр. Итого на 17 марта 71 кг.

Зх хочу такую фигуру!

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет! Процесс пошел -300г. Всем удачи!!!

 

Меня зовут Юпя. Мне 28 лет.
Мой рост 166см.
Мой вес:
было-81
14.02.2011-77,5
13.03.2011-75
будет-70
очень хочется-65

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем привет. Ира конечно присоединяйся, вместе всегда веселее.

Сегодня узнала результаты гонок на кардиотренажерах. Я заняла 5 место на этой неделе. Это радует. С начала гонок мой вес уменьшился на 2,5 кг. Сейчас кг. медленно уходят, приходится бороться буквально за каждый. Но зато результат сразу виден.

Моё имя Нина. Мне 31 год. И я мама двоих девочек. Мой рост - 169 см. Мой вес:
Было 80 -------- сейчас 75 ---- будет 65.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики, девочки!!! Примите и меня в свои ряды!!!! ;-)))))

Мечта - 65, буду стремиться исполнить её к лету!!! ;-))))

Всем большой удачи в начинаниях и продолжениях!!! ;-))))

Меня зовут Иринка
Мама сыночка-красавЧЕГа Артёмки, ему 3 годика
Мой рост 161
12.12.10 - 93.5
01.03.11 - 85.7
23.03.11 - 82,5
26.11.12 - 89 вернулась к первоначальному
гнилому варианту :-(((....
Цель - 65, в идеале - 60, суперидеальный идеал 55
  Всего Страниц (5):    54321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика