Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Сбросить Более 40 кг.
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., ДеЛорес, fluidica, rodrighes
    Тема:
110 при росте 164. Мечтаю быть 60

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

При таком весе даже не две недели, а намного больше можно обходиться без спорта. Да и после спорт выбирать с осторожностью - чтобы не повредить суставы. Я бы где-то на 80 кг спорт подключала бы, не раньше. И КК можно сейчас на уровне 1700 -1800 держать, снижать по мере привыкания - всё равно худеть будете отлично!

ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))

ссылка

Послать личное сообщение

Я тебе могу по своему опыту сказать: первые две недели - достаточно соблюдать коридор калорийности  и БЖУ, и понемногу подключать спорт.

Личный пример: мой коридор 1300-1800 (сама ручками изменяла, система дала 1200-1500), и из спорта пока только гантели дома (15 минут в день через день, чисто на размяться).

Неделю назад я включилась в программу с весом 111,3, а чегодня уже 109,6. 

Я Алена :)
на 2013 у меня глобальные цели - с 105 до 80 кг. 6 мая - 104,6, только приступаю к похудению.
Худею на Дюкане

ссылка

Послать личное сообщение

TATUSIA87 Привет!

 

 У нас с тобой одинаковые исходные данные, так что предлагаю "становиться в форму" вместе.

Моя первая цель - 10 кг к 8 марта, и уверяю тебя, это реально! Наталья права, первые кг уходят дотсаточно быстро :)

Я Алена :)
на 2013 у меня глобальные цели - с 105 до 80 кг. 6 мая - 104,6, только приступаю к похудению.
Худею на Дюкане

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

поначалу вес быстро уходит 1-2 мес,по 4-5 кг,а потом медленнее.

Наталья 50 лет.рост 166
Было когда то 96кг(2010)...сейчас 71,1.
Организм живет по принципу: второй раз ты меня не обманешь.Так что помнить об этом надо всю оставшуюся жизнь.
id=27465

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет, у всех индивидуально, да мы здесь и не торопимся, медлено, но верно, я стройнею 2 года, но к своей цели еще не пришла.

Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад

ссылка

Послать личное сообщение

Девченки подскажите через какое время можно стать в форму? Как удалось вам достичь хорошых результатов?

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика