объемы вродебы уменьшились, НО в тот момент когда вес вообще замер, объемы тоже замерли. занимаюсь спортом ежедневно по два с половиной часа, посчитала- сжигается около 800-1000ккал в день...
калораж пробовала немного увеличить, чтобы достичь хотябы коридор в 1200 ккалорий...раньше потребляла около 1000- 1100ккалорий в день....итог- никакой, даже привесы бывают по килограмму, а потом отвесы такиеже и опять на середину. в итоге вес теплится постоянно 73 кг в среднем. вот уже две недели как стоит вес таким вот образом.
пыталась даже белковую атаку вводить и потом разгруз на твороге с яблоками- тоже эффект только на один-два дня и опять возврат до 73 кг
может уж не соваться. может мне уж не дано сбросить и смириться с этим весом? как считаете?
Удачи всем худеющим, надеюсь что вы решите свою проблему, и не будете не вестись на всякие мифы о похудении, необоснованные страхи и тд. Пролемы возникают от того что хочется кушать вредную пищу и при этом худеть, но так не получится. Едите полезно - худеете, едите вредно (в пределах калоража) - вес стоит на месте.
