Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Добрая мама на пути к успеху

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Маша, конечно можно на ТЫ. Мне 35 лет. Сама еще не освоилась, хочу тоже страничку, и заведу наверно.

Для "попокачки" у меня есть забойное упражнение, оно и  на youtube выложено, но ссылки новеньким пока нельзя ставить. Как будет позволено, я тебе его покажу.

 

 

ссылка

Послать личное сообщение

Здравствуйте, Зина!

Меня зовут Мария, можно Маша.  Спасибо за совет, потому что я не люблю пресс качать, а если сидя можно, то я только рада! Я тоже здесь новенькая, даже не знаю, к кому обратиться за помощью, ещё не освоилась, где что писать и спрашивать.

Спасбо Вам большое!

Можно на Ты?А сколько Вам лет?

ссылка

Послать личное сообщение

Привет новеньким от новеньких! А я вот пока не решилась свою страничку завести)) . Не знаю, с чего начать)))

Желаю тебе удачи!

От большого живота есть хорошее упражнение от Малахов+

Садимся на жесткую поверхность и перекатываемся на ягодицах - по кругу перемещая центр тяжести (т.е. как на шаре), при этом работает пресс и заняты мышцы таза. Я так делала по сто раз.

И попка подкачается и живот. Можно на стуле.

Пысы. Меня зовут Зина, а тебя как?))

 

ссылка

Послать личное сообщение

Итак, настало время приводить себя в форму. Работы много.

Грудь. Обвисла, надо что-то делать.

Живот. Здесь всё страшно и печально. Кожа, жир. Надо наращивать мускулатуру.

Ноги. Здесь всё в порядке, но попку подкачать не мешает.

Но главное - ЖИВОТ!!! Нужно похудеть кило на 15.

Ещё проблема - лицо отвисло немного. Надо что-то делать.

Задачи поставлены, главное теперь - стремиться к цели.

Пожелайте мне удачи :)

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика