Учеба, гулянки, лекции-блиин,понеслооось =))))времени писать вообще нет)))сегоднявот халтурю - РёРЅСЃС‚ прогуляла))))) зато тут появилась. вес скачет то ввер то РІРЅРёР·. ужасно. сегодня 82,9((((нослава Р±РѕРіСѓ это СЃ отвесом-  -500РіСЂ. писать тут получится каждые РґРІР° РґРЅСЏ.режимом вообщем2/2. планирую подработку искать или работу СЃРѕ свободным графиком. РїРѕРєР° поблизости ничего нет(((( тренировки забросила так как КДбыли. СЃ завтрашнего РґРЅСЏ возобновляю))))) сегодня вечерком РЅР° каток  СЃРіРѕРЅСЏСЋ))))

талия - арр =)

она смогла и я смогу =)

ну вообщем вот она я

снова тут =)

зажор у меня был + КД пришли. так что не диеты ни отвеса у меня не получилось.

обнулила нафиг все свои замеры и т.д. начинаю сначала.

ведь начать никогда не поздно. теперь более реальные цели. более правильное питание. и более сильная мотивация =)

Зажигалочка привет!!!Как твоя диета?Почему не пишешь?

ага))))

ну вот...сегодня мой вчерашний овтес ко мне вернулся((((

с сегодня сижу на 20дневке. попробую что получится))))

шикарнейшая картинка

Ножкииии =)

Попа - аррррр =)

Диета Марусь)) посомтри у меня в блоге)))

СЌСЌСЌСЌ....

а что такое 20-тидневка? это особый принцип питания какой-то, да?

Спасибо)))

крайний вес-крайние меры))))

отпишусь обязательно)))

Ну ты экстремалка, я бы точно не выдержала токое, могу пожелать только что бы настрой не пропал,отписывайся

спасибо Наташ. попробую обязательно.))

вот вчера полентяйничала. с тетенькой не здоровалась. обруч не крутила. но в коридорчик уложилась))) и в итоге сегодня утром -1000г. откуда сама не понимаю)))) но счастлива)))

с завтрашнего дня буду на 20-дневке сидеть. если интересно что это, посомтри в моем блоге. попробую удержаться. уже закупилась творогом и кефиром))))

Главное не сдавайся,попробуй разгрузку 1литр молока+2 кусочка ржаного хлеба и в 19.00 250гр томатного сока.Целый день сытая, а встряска хорошая)))Но в этот день ни каких физических нагрузок!

марусь) я вообще часто взвешиваюсь) наблюдаю за постоянной динамикой так сказать)))

спасиб,Оксан)))  объелась Р° потом сразу -2 РєРі.)) РІРѕС‚ так Рё получилось. щас РїРѕРєР° застрял вес. то +200 то -300. РЅРµ понятно вообщем РїРѕРєР° РєСѓРґР° движусь((((

Привет, Ален)) Удачи тебе в достижении своей цели! Хотя я все равно присоединяюсь к тем, кто рекомендует тебе не спешить))

2 кг отвеса - это мощно...завидую)))

Заходи ко мне в гости, вместе худеть веселее

поздравляю тебя с тем, что отвесики больше (намного!) маленьких привесиков.

я вообще не сторонница частых взвешиваний, потому что вес колеблется только в течение дня на несколько килограммов. поел, попил, в туалет сходил....

так что я взвешиваюсь где-то раз в неделю. благо, дома весов у меня нет. взвешиваюсь в тренажерном зале)

Зажигалочка привет!Давай дружить у меня к стате так же дневничок называется и я тоже занимаюсь по DVD красота за 10минут, мне очень нравиться если не бросишь достигнешь хороших результатов!!!Заходи в гости)))

мотивашечки

Эмма МакЛарен. идеальна

Жизель Бюндхен. ноги-ааааррррррр ))))

Хорошее начало хорошего дня

еееее))) отвесик -700))) счастливаааааяяя))))

теперь спорт с тетенькой красивой с экрана и вообще буду стройняшечка))))

сегодня, к сожалению, привесик + 100г ((

мало конечно, но не хотелось бы чтоб он оставался.

вчерашний коридор красный. плохо-плохо(((

сегодняшний полночтью зелененький))) гордюсь собой))))

спасибчоки)))) нееее.отвесы меня стимулируют только на то чтоб было еще больше отвеса.))) главное, как гвоориться, начать

Главное не расслабляться. Большие отвесы способствуют "ой а поем как я тортика мне ведь можно у меня такой большой отвес".

Удачи тебе в нелегком деле похудения.

АААААЕЕЕЕ))))))))

тыц-тыц-тыц

отвесик Сѓ меня. огромнейший  -2000.

знаю что половина вернется но так счастлива у трмо встала на весы а там такоооое)))))) гсоподи хорошо то как))))

занимаюсь по системе красота за 10 минут + коньки каждый день и обруч по 15 мин)))))

я счастлива, черт возьми))))

ой блин.... убейте меня....((((

я вчера на ночь свининки накушалась.... с хлебушком....мммм..вкуснотища была. и вот те пожалуйста ужасающий привес(((((((((((((((

а ведь не хотела. до последнего держалась. а сама... эх, я.....

занимаюсь силовыми. буду сгонять эту вкуснотищу со своей фигуры.

спасибочки,Олька)))) сначала над эту цель достичь а потмо уже к лету ставить)

Привет Ален!!! 8-9 РєРі это действительно очень тяжело для организма, поставь это лучше С†РµР»СЊСЋ Рє лету!!! Р� тебе самой Р±СѓРґРµС‚ проще Рё организму РЅРµ напряжно!!!

Желаю удачи РІ твоих начинаниях!!!  =)))

понимаю что цель слишком ого0го) но если поставлю меньше, то буду думатьч то без напрягов скину 3-4 кг. и расслаблюсь... мне себя над в ежовых рукавицах держать. поэтому вот так. вес чуть уменьшится и цель уменьшится.)

_Зажигалочка_

Привет !!  РњРЅРµ тоже кажется  что лучше меньше цель ставить  , чтоб потом СѓР¶ 100% РЅРµ вернулся вес обратно !!

Солнышко! Зажигалочка! Вес, конечно. не фонтан, но и не ужас! ужас!! ужас!!! А не слишком ли цель крутенькая? Лучше меньше, да лучше! (Чтобы организм не испугался и подвиг сохранился действительно надолго)

всем здрасти)))) зовут меня Алена. мне 19. вес ужасающий. при моем росте 165 вешу 82кг. прошла сессия и теперь каникулы. поставила себе цель скинуть 8 кг до 9 февраля. а потом обязателньо чтобы они не вернулись.

жду ваших советов, рецептов стройности и конечно же поддержки))))

уже всех вас люблю))) мы лучшие)