Здравствуйте, девушки! На ДиОне первый день, но мне уже здесь нравится. Столько всего полезного.

В общем за все своё время борьбы с лишним весом я чего только не испытала, правда к таблеткам и липосакции обращаться не стала, а решила не есть после 6-7 часов, одним словом на ночь и увеличить физические нагрузки. Но все мы любим какие-то новшества и неиспытать их на себе, просто невозможно и я решила попробовать...Диеты, как правило давали результат, который находился в описании, но не на долго.Так я попробовала луковый суп (увы, не помню как он назывался по научному)=)Обещали -7кг за неделю, но слава Богу эти 7 кг я не потеряла, а уменьшилась в объемах, весы же показывали -1 подлый кг. Что вы думаете, через какое-то время, не употребление этого супа привело к появлению новых 5 кг, вот ужас подумала я тогда.

Села на кремлевскую диету, которая обещала немыслимые результаты, если вы будете следить за своим питанием. Человек я обязательный, но на подсчет меня не хватило и я забросила, прочитав не очень приятные отзывы о данной диете.

Кстати, на начальный момент всей этой борьбы я весила 92 кг.

� решила я заняться ЗОЖ, определенное питание, много воды и фруктов, именно то, что написано на ДиОне, отличная штука, скажу я Вам.

Подобное питание и занятия спортом очень сильно преображают Вашу фигуру, конечно через какое-то время.

� вот сейчас, т.е. через 2 года я вешу 58кг....-34кг, если я верна в подсчетах(а математик из меня не такой уж и хороший)

Вывод: диеты-это полная ерунда, а здоровое питание, с достаточным количеством углеводов. жиров и белков-самое то. ну и конечно спорт, спорт и ещё раз спорт. Теперь я стремлюсь к конечной точке в 50 кг, при росте 170 см...

Девушки, вы все герои, так как заняться собой должным образом может не каждый, не у каждого хватит силы воли, а Вам,как говорят на молодежном слэнге - респект и уважуха!=)

А также удачи и терпения!

Привет Девочки! Довольной своим телом никогда не была, поэтому все испытала: от слабительных чаев и капсул Л�-Да загремела в инфекционную больницу ,от питания по диетам к вечеру схожу с ума и срываюсь на жор!Два года назад была в Борменталь: постройнела за полгода до идеального веса. Но съездила в отпуск и набрала вес "до". У них очень разумный подход к питанию, но жестко и держаться долго тяжело, про спорт у них никак, но принципы по питанию почти как на Дионе. В общем я сделала вывод: "Лучшая диета- отсутствие диеты! Есть надо все, но в умеренных количествах и сбалансированно ,что и советует Д�ОН!а фишки по контролю питания и движения на Дионе просто супер!

Привет,bismaark!

А почему такая зависимость от сладкого? Что говорят врачи?

Я вот тоже плохо реагирую на недостаток углеводов, хоть и говорят, что белки насыщают быстрее, а вот пока хлеба не поем, вообще не наедаюсь, и даже сичтать калории здесь я начала из любопытства, сколько у меня БЖУ. Оказалось, что я употребляю раза в 3 больше углеводов, чем советует мне ДиОн!

Про параметры: у меня соотношение талии к бедрам аж 0,8!!! А в идеале должно быть максимум 0,7.

Остается выбрать что-то одно: или наращивать попу, или делать талию!

привет Девочки!

я на ДиОне тоже совсем недавно. Пришла сюда испробовав многочисленные диеты:

- японская. На второй день почувствовала сильную слабость и недомогание - до сих пор смотреть не могу на капусту и креветки

- Мириманова "система РјРёРЅСѓСЃ 60". РќР° шестой день случился припадок, приезжала скорая Рё сказала, что скорее всего зелёный чай "вымыл" РёР· организма весь калий, что сильно повлияло РЅР° работу сердечной мышцы((( РЅРµ знаю правильно ли СЏ сформулировала СЃ медицинской точки зрения, РЅРµ ругайте, РЅРѕ вспоминаю СЃ ужасом. 

- Гречневая. Кончилась сильнейшим запором

- Кремлёвка. Через пару дней начали трястись руки, что даже линзы одеть не могла

Всё дело в том, что мой организм не может жить без нудного количества сахара. Как только он из моего рациона пропадает совсем, либо организм получает его недостаточно - я начинаю плохо себя чувствовать и моё "тело" начинает бунтовать

Пришла на ДиОн, т.к. 1200-1550 ккал, что посчитала мне программа, это как раз то, что мне нужно. Я могу есть то, что мне необходимо или хочется, всего лишь сдерживая себя в определённых рамках.

Здесь я не только худею, но и учусь ухаживать за собой и своим домом, а главной целью моей является - борьба со своей ленью. Приходите ко мне в дневничёк - мне очень нужна поддержка!

ПыСы Олесь, я кстати по параметрам точно такая же))

Привет,девочки!Все очень правы!Я убедилась на собственом опыте,что диеты это не выход.Очень тяжело их соблюдать,да и вред от них.Практически в каждой есть свои недостатки.Я полностью согласна с Олесей,у меня тоже 1200-1550кк и я очень удевилась,как это много всякой еды,и какой полет для фантазии.Здесь очень много рецептов.А вообще,возвращаясь к методам,мне очень помогает,если я не ем после 18 часов.Ну и еще не плохо делать разгрузочный день.

Привет всем! Методов РїСЂРѕР± Рё ошибок лично Сѓ меня было уже достаточно РјРЅРѕРіРѕ, РЅРµ смотря РЅР° РјРѕР№ возраст.  РЇ перепробовала множество разнообразных диет, РЅРѕ РЅРµ Рє чему хорошему это РЅРµ привело. РЇ просто поняла РѕРґРЅСѓ очень важную вещь: или диета должна быть смыслом вашей жизни навсегда... или РѕРЅР° просто РЅРµ поможет Рё РІС‹ Р·СЂСЏ потеряете СЃРІРѕС‘ время... Рђ кто сможет просидеть РІСЃСЋ жизнь, скажем, РЅР° РѕРґРЅРѕРј только СЂРёСЃРµ без соли... яблоках или кефире... Никто... Поэтому истязать себя диетами просто бессмысленно. Пусть ваш  вес хоть Рё будет падать стремительно РІРЅРёР·, РЅРѕ после РѕРЅ же РІСЃС‘ равно Рє вам обязательно вернется!!! Как Р±С‹ вам РЅРµ хотелось верить РІ обратное, РЅРѕ СѓРІС‹... Это будет так... Поэтому, лучше следите Р·Р° СЃРІРѕРёРј питанием сами, Р° РЅРµ РїСЂРё помощи диет... РќРµ переедайте, откажитесь РѕС‚ высококоларийных блюд, кушайте "детскими" порциями Рё ваш результат будет намного лучше Рё продолжительнее! Да, нужно будет конечно потерпеть РЅРµ РѕРґРЅСѓ Рё РЅРµ РґРІРµ недели, Р° возможно, что даже Рё РІСЃСЋ жизнь вам придется придерживаться такого питания...  РќСѓ Рё что? Р’С‹ же хотите стать стройными Рё красивыми, так что выбор делать вам, Р° СЏ лишь просто даю совет, что РЅРµ стоит тратить СЃРІРѕС‘ время РЅР° эти диеты, Р° лучше потратте его РЅР° то, чтобы полюбить себя!!! Рђ СЏ РІ такие моменты, РєРѕРіРґР° безумно хочется наесться всего, что попало, вспоминаю такие передачи, РіРґРµ рассказывали РїСЂРѕ тех людей, РІ особенности РїСЂРѕ детей, которые страдали Рё умирали РѕС‚ того, что РёРј нечего было есть Рё РѕС‚ этих мыслей Сѓ меня сразу РєСѓСЃРѕРє РІ горло РЅРµ лезет... Просто задумайтесь над этим... Р� посмотрите РЅР° еду РґСЂСѓРіРёРјРё глазами...

У нас всё получится!!!

Привет! Можно к вам? Я тут недавно. С весом борюсь уже около 11 лет(мне 29). Вешу 62-63 кг при росте 165. Опыт похудения был прошлой осенью до 51-52 на низкокалорийке. Скажу честно - было очень трудно и физически и морально. Сил даже на повседневную работу не оставалось. Последние кг уходили очень медленно, и это при том, что я подключила спорт (фитнес+аэробика каждый день). Долго не выдержала, в итоге за 2 месяца все вернула обратно, и сделала для себя вывод, что лучше медленно, но верно, сильно ни в чем себе не отказывая, чтобы не было срывов при выходе. Думаю, ДиОн в этом плане подходит, к тому же 1200-1550 Кк (так он мне рассчитал) - это, оказывается, много вкусной и разнообразной еды! Только бы хватило терпения! Очень хочу заручиться поддержкой тех, кто думает также, а не гонится за быстрыми результатами. Вместе у нас все получится!

РќР° диетах сижу начиная СЃ подросткового возраста, (дочери уже 10 лет) Вес Рё соответственно размер одежды менялся СЃ головокружительной быстротой. РўРѕ СЏ 52РєРі 42 размер, то80РєРі- 50. Р�Р· всего перижитого сделала вывод если силаволи сбросить вес РЅРµ проблема, Р° РІРѕС‚ РЅРµ забыть его удержать  Сейчас поэтому отношусь Рє этому более СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ, для любимых мужчин главное чтобы РјС‹ были ухоженными Рё пахли Рё цвели как СЂРѕР·С‹, Р° вес незаметненько поправим, РЅРµ правда ли?

Р’ этой теме РІС‹ можете поделится СЃРІРѕРёРјРё методами похудения,   СЂРµР·СѓР»СЊС‚атами,  Рё высказать СЃРІРѕРµ мнение Рѕ РЅРёС….

РЇ первый раз худела методом голодания, результат был хороший РЅРѕ тяжело.  Пробовала раздельное питание, РјРЅРµ понравилось. Р’СЃРµ продукты комбинировала только СЃ овощами Рё салатами. Р—Р° первый месяц похудела  РЅР° 7 РєРі Р° потом стала сбрасывать РїРѕ 2 РєРі РІ месяц.

Еще пробовала худеть методом Рњ.Королевой, РѕРЅ  тоже подразумевает раздельное питание, РјРЅРµ понравился РЅРѕ только СЏ сорвалась.

Делитесь своими методами и опытом.