Кстати согласна с ЗефИринкой. У меня несколько дней назад, несколько дней подряд срыв был. Это что то новое но помогло... я сделала себе ооочень громадный горячий и самый вкусный омлет в мире! Ну у меня он состоял из 3-х яиц, сметаны, молока, сыра..ну соль,перец) Заметь это белки и почти 0 углеводов!! Помогло правда помогло:) Жор значительно уменьшился от тех что были раньше.. Такой омлетик на обед самое то:) 3 дня его ела.. пока жор не прошел.
И про то что телевизор и т.п... Нужно занять себя чем то, чем больше думаешь о еде, что сегодня ела, что сегодня съешь, сколько калорий насчитаешь, что там еще в холодильнике, что нельзя.... СКОЛЬКО МЫСЛЕЙ О ЕДЕ! Нужно занять себя чем то.. подумать о другом.. погулять, почитать, спланировать чем заниматься будешь на неделе, куда с друзьями можно сходить, когда контролька и т.д .. Попробуй отвлечься, помогает. Проверенно на себе лично.
