Главное вовремя остановиться Рё взять себя РІ ручки! Вперед Рє цели! РЇ вчера переборщила, Р° сегодня решила поем РїРѕ нижней границе РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, РЅРѕ это если получится! Выходные прошли хорошо сходили вчера РІ гости, немного переборщила, РЅРѕ это было РЅРµ  вредно, это был РїРёСЂРѕРі СЃ печенью Рё капустой, вкусненький, РЅРѕ калорийный, точно даже незнаю сколько слопала, РЅРѕ думаю грамм 150!

Сейчас расскажу свою ужасную историю!!!!Пришла на дион я 20 ноября с весом 76 кг,соблюдая все правила ЗОЖ в коридоре от 1100-1300ккал (без спорта правда) добралась к новому году до 72. К началу февраля вес был уже 68,2 и тут был стресс,и я ела.......ела.... и ..... сегодня 70 кг!!!! Так, берем себя в руки, начинаем худеть всерьез, ведь осталось до купального сезона не более 3 месяцев!!!!

Приветик, как тут у вас интересно, я с вами)))

Спасибо, Уля. Как выходные?

Приветик ! Мотивашечка для тебя!

Мотивация есть, ее не может не быть)

Привет девочки!

Давно не писала в дневник, у меня были жуткие выходные и понедельник тоже.

Сынок заболел и мама тоже((( По городу какой-то вирус бродит, малышню косит, вот и до нас добрался.

Со всеми тими переживаниями в субботу наелась как слон ночью, но в воскресенье устроила разгрузку, итог за неделю -2 кг.

Не веселые килограммы прямо скажу.

Сейчас вроде все нормализовалось, тьфу-тьфу-тьфу. Так что вперед с новыми силами!

Надо все-таки спортом занятяься.

Катюша, СЏ сама  РѕС‚ холода превращаюсь РІ ежика)))Непоняная злость((((Хочется тепла, солнышка, РєРѕРіРґР° цветочки распустятся!!!!РїСЂРё том СЏ бегать хочу!!НЕзнаю, как РјРѕРµ желание РЅРµ замерзнет РґРѕ весны, Р° то РїРѕРєР° хочется, Р° там неизвестно!Рђ Сѓ меня Дани нет, РЅРѕ СЏ РІСЃРµ  убираюсь РЅРµ приседаю, расстяжка крутая!!!!

Девочки, доброе утро и день)))

РћР№, как хочется весны! Как Сѓ вас настроение? РЈ меня злое или нет, неудовлетворенное...сильно...ничего РЅРµ успеваю. Р’РѕС‚ как правильно организовывать СЃРІРѕРµ время? РњРЅРµ кажется, что РІСЃРµ РґРЅРё одинаковые готовка, СѓР±РѕСЂРєР°, стирка, деть Рё РІСЃРµ! Р� больше времени РЅРµ хватает, РіРґРµ Р±С‹ найти лишеих пару-тройку часов Рё бросить Рє себе РІ копилочку?  Р’РѕС‚ тут Даня СЃ фасолькой порезвился...ему весело, Р° РјРЅРµ убирать....придумала, Р±СѓРґСѓ полезно ее подбирать РЅРµ приседая, Р° Р·Р° каждой наклоняться, РІРѕС‚ тебе Рё зарядка!

Ага /community/post.php?topic_id=31477 заходите в гости!!!!

maria19-87

А у тебя есть дневничок????

Мотивашка на день!!!!!

А у меня проблема с белками, рыбу и творог стараюсь есть хоть через день, всеравно жиры и углеводы побеждают))))

углеводы, кашей и фруктами, а еще хлебушком!

Вот не хватает мне углеводов, никогда. Девочки, а вы чем набираете?

Да у меня мама тоже не пушинка, и знаешь это меня еще больше подстегивает, вижу что со мной может быть))) (не хорошо так говорить, но как есть)

Позанималась чуть-чуть на степпере (25 мин.), в нем встрен счетчик каллорий, пишет что потрачено 385, но что-то мне кажется это сильно преувеличено...

Все будет!!!!