reigan пишет 16.03.2011 в 22:36 (ссылка):

 РќРё разу РЅРµ была РІ ауне. Посоветуй, пожалуйста, первый сеанс РїРѕ времени надо как-то ограничить?

Видимо, да! Жаль...

Неужели забросили тему? 

девочки хочу Рє вам РІ РіСЂСѓРїРїРєСѓ. Вес 110 РєРі, сейчас -105. РЎ 30.03 РЅР° сайте. Р�щу себя. Р—Р° это время похудела РЅР° 5 РєРі.Смотрю Рё Сѓ вас примерно такие же результаты. Рђ это РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ Р·Р° такой короткий СЃСЂРѕРє?

Кстати, уже с месяц готовлю без масла, все немного притушиваю, не поверите мои еще не просекли:) Говорят вкусно как всегда. Только иногда оливковым салаты заправляю. А еще им же делаю маску для волос, эффект действительно есть, волосы стали блестящими, более тяжелыми и лучше укладываются.

Сауна самозаменилась на боулинг)) Вчерашний день: поп-корн, поделеный с подружкой+2часа боулинга = -0,8кг на утро. Сегодня: поход по магазинам (до состояния стой я ща разуюсь)+гамбургер+еще какая-то гадость = 30 мин назад -0,2. �тог: МОЖНО СЕБЯ БАЛОВАТЬ ВКУСНЯШКАМ�, ЕСЛ� ТУТ ЖЕ �Х СЖ�ГАТЬ. Я давно поняла, если слопаешь что-то очень калорийное в этот же день, максимум завтрашний, надо ударно позаниматься. � еще уборка квартиры, если ты замотаешся пищевой пленкой, дает эффект 2 часов серьезной силовой нагрузки. а если на дорожке, то мокрой будешь хоть выжимай. Всем нам удачи)))

Вот умничка!!!! Я так поняла, пока человек сам не допрет, что нужно питаться правльно, то никакие диеты не помогут ))) Тоже раньше ели пиццы, мясо на завтрак, обед и ужин, бутерброды и т.д. мало фруктов, овощей, очень мало воды! Как только стала питаться правильно, мало того что начала худеть, так кожа стала не такая сухая как была раньше, бывает проведешь рукой по плечу и слышно аж шелест, сейчас ногти растут со страшной силой. Стала увлажнять кожу не только лица, но и после душа молочком смазывать практически все тело (там где дотянусь ).

У меня был соскок, питалась всякой гадостью, потому как на работе до 22 сидела, со 110 взлетела на 113. Уже 9 дней ем в своем коридоре до 1300. -5!!! Решила ходить регулярно в сауну, это и для кожи полезно, так еще и весы наутро радуют. Завтра очередной поход.

Дошла до веса 96,8кг. и притормозила ))) Может это и к лучшему ))) Девчата, расскажите кто чем питается? Я никак не могу догнаться в белке (((( � по-прежнему жиры набираются в коридоре самые первые (((( Затем либо я набираю нужное количество белков, но тогда не добираю в углеводах, либо наоборот, с углеводами все ок, но мало белков ((( Никак не найду середину (( Попробовала есть пищу богатую как на углеводы, так и на белки, тогда зашкаливают жиры ((((( Кто может помочь?

была бы у нас хоть четверть их энергии, мы бы тут не худели )))))))