ТОже второй день разбираюсь и много непонятного. Не нашла список продуктов по каллорийности, неужели его нет? Было бы удобней подсчитать все съеденные каллории.

Всем привет!

РЇ - Женя, 35 лет, дочке почти 10, сыночку 7,5 месяцев, кормлю РіСЂСѓРґСЊСЋ. Вешу 60 РєРі, хочу 54 (РїСЂРё ГВ это реально?). Самоепроблемное место - ужасно толстый живот Рё талия, как будто СЏ РІСЃРµ еще беременна. 

На сайте зерегистрировалась только сегодня, разбираюсь пока.

Привет. Худеем вместе

 РђР»РёСЏ420   РћС‚ твоего настроя Рё СЏ загорелась еще больше

Всем привет. Меня зовут Алия.27 лет. Никогда не была худой.На вопросы окружающих и подруг: не хочешь ли ты похудеть?всегда отвечала"Я не толстая и нравлюсь себе и так,а кому не нравится пусть не смотрят".Самое интересное что я действительно так думала и никогда не комплексовала.В общем в октябре 2009 я рассталась со своим тогдашним бойфрендом и жила в обычном режиме:дни рождения,клубы,караоке.Прошло время.� вот июль 2012 года и я поняла что вот уже 2 с половиной года я ни с кем не встречаюсь,на меня не обращают внимание мужчины.Решила разобраться в чем же дело.Взяла фото за 2009 и 2012 год и...ужаснулась.Встала на весы и они показали мне страшную цифру 82 кг.(В 2009 я весила 71).Диеты я никогда не пробовала,да и не была уверена что сама справлюсь,поэтому решила обратиться за помощью в Центр Снижения Веса Доктора Гаврилова.5дней шли тренинги по 4-5 часов,все объясняли очень грамотно и меня увлекла эта система.Правда пришлось полностью исключить алкоголь.С августа по октябрь 2012 я ее придерживалась и к началу декабря весила 61 кг.Посыпались комплименты,предложения встречаться,цветы,конфеты. В общем 16 декабря у нас (Казахстан,Астана) день независимости и я его отлично отметила:пиво.шашлыки и т.д.,а там новый год,потом в марте день рождения)).Обратно вернуться к системе я не смогла(коридор калорийности 800-1100 и алкоголь запрещен).Могла продержаться неделю и потом все равно срывалась.

На этот сайт пришла 12.11.2013 с весом 75 кг.сегодня уже 72.5.Никакого спорта,никаких ограничений.Просто по рекомендациям Диона ем до 1500 кк.)Радует что могу и пивка попить и котлетку скушать)Заметила что как только внушаю себе то нельзя,это нельзя,тут же безбожно хочется именно этого НЕЛЬЗЯ!!!В общем хочу к лету прийти к своему идеальному весу в 56 кг.Правда не очень себе это представляю(в 9 классе весила 54).Ну что ж вперед и с песней!!!

Allatille, давай вместе!

Ксю_ха, думаю, это вполне реально!

Всем большой привет!!!! С 1 ноября берусь за свой вес. У меня есть как минимум 6 лишних кг.. и очень хотелось бы избавиться от них до нового года.

Всем приветик! Хочу худеть вместе с вами!!!

Девочки, всем привет!Я только вчера зарегистрировалась, пока изучаю сайт и мне уже очень нравиться здесь!

А я после лета расслабилась - караул!!! Вчера в джинсы не влезла, решила прям сегодня положить этому конец, если не остановлюсь, то к новому году и шуба мала станет))).

Девочки, привет! Сегодня зарегистрировалась на сайте, сижу - изучаю. При росте 177 вешу 77 кг. Набрала за лето 4-5 кг... :-( Цель сбросить их и желательно ещё до 70.

Превет, мне 32 года, мой рост 168, вес 79. Хочу похудеть до 55 кг.

Привет! Сегодня начала программу "Стройное тело Р·Р° 30 дней". РќРµ думала, что будет так тяжело. Р’РѕС‚ это зарядочка!!!

Привет! Меня зовут Светлана! Мне 34 года. Рост 158 вес 68. Очень хочу похудеть! Два года назад худела с Дионом. С помощью калорий и велотренажера скинула 10 кг за 2 месяца. вес держался полтора года, а потом резко пошел в верх. Сейчас не могу никак себя заставить сесть на диету и тренажер. Пыталась несколько раз и срываюсь. Пробую опять!!! Надеюсь получиться

Привет!Меня зовт Наталья.Мне 41год.Рост 170.Вес 89.Очень нужно похудеть сначала хотя бы до 80кг.С 15 августа сидела на Дюкане,за месяц скинула 5кг.Сейчас считаю калории.Стараюсь не есть никакие углеводы.Подскажите как похудеть эффективно.У меня сейчас вес встал и не снижается.Употребляю 1200-1300ккал.

Всем привет) Мне 24, рост 164, вес 53, параметры бедра/талия/грудь = 92/64/83. Хочу похудеть до 51кг и отучиться есть сладкое на ночь)

Привет всем)) Теперь и я с вами. Мне 22 года, вешу 75, рост 159. В общем, беременность и роды и на мне сказались)) Хочу вернутся к своим 56. Надеюсь, вместе с вами всё получится)

Всем приветик! Примите РІ СЃРІРѕРё СЂСЏРґС‹? РќР° сайте 4 РґРЅСЏ .РњРЅРµ 38 лет,СЂРѕСЃС‚ 169 ,вес сейчас 82 РєРі. Р’ апреле было 91 (худела СЃ клубом "Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРіРѕ образа жизни"(это связанно СЃ продукцией ГЕРБАЛАЙФ).Рћ продукции  РЅРµ скажу РЅРё чего плохого-РІСЃРµ прекрасно-РќРѕ РєРѕРіРґР° тябя ОБЯЗЫВАЮТ ее покупать,то становиться грустно.....Теперь пользуясь полученными там знаниями хочу продолжить самостоятельно. поможете?

Привет! Вступаю в Ваши ряды) Хочется изменить образ жизни раз и навсегда! радует, что нас много)

Всем привет, принимайте в свои ряды. Мне 29 лет, рос 164, вес 77. Цель - 62 кг.. а потом посмотрим. Есть еще одна цель - посадить мужа на правильное, сбалансированное питание (самое главное, что он не против). Надеюсь у нас все получится.

Марлиза88-75, только не садись сейчас на 1500 ккал! Если было 4500, то тебе сейчас достаточно будет опуститься до 2000, и начнешь худеть. Все будет хорошо! ))) Я точно знаю

Всем привет, всю жизнь была полненькой - при росте 168 см вес держался от 58 до 60, но в последние два года разжирела до 64, правда уже полтора месяца худею, занимаюсь с Джиллиан Майклс. Прошла программу "Стройное тело за 30 дней", и позавчера начала ее заново, уже на сложном уровне. За месяц программы похудела до 61 кг и не хочу останавливаться на достигнутом :3

Моя цель - 55 кг до 1-го августа. Всё должно получиться. Особых диет не придерживаюсь, считаю калории. В общем, я с вами )

Марлиза88-75, Р’РѕС‚ РІРѕС‚ молодец !!! Р’СЃРµ получиться)))

Natalia32Shubina пишет 16.05.2013 в 21:44 (ссылка): Огромное спасибо!!!!!! Привет!!Твои слова очень важны для меня!!!!

Марлиза88-75, РџСЂРёРІРµС‚! РЇ тоже здесь несколько дней, осваиваюсь))) Правильно что посмотрела проблеме РІ глаза 4500 РєРє это через чур, СЏ уверена что сейчас РїСЂРё соблюдении каллорий ты активно начнешь худеть, Рё твоя самооценка полезет вверх))) Р� бросать потом будешь ты , Р° РЅРµ тебя))) Желаю удачи!!!

Привет ВСЕМ!!! ДЕВОЧК�, принимайте в свои ряды. Мне 34, рост 175, вес ....88. Я в декрете, ребенок 2,7 и еще я - брошенная жена, самооценка ниже плинтуса. Вот сегодня посчитала каллории и ужаснулась 4500 в день. Я решила изменить и себя и свою жизнь. Очень, буду рада, если поддержите.

Привет, девочки! Вместе веселее)))

Всем привет. Принимайте РІ СЃРІРѕРё СЂСЏРґС‹ новобранца! РњРЅРµ 33, вес 70. Хочу для начала 60, Р° там РІРёРґРЅРѕ будет. Вес набрала довольно быстро РёР·-Р·Р° гормональных нарушений. Надеюсь Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание РјРЅРµ поможет Рё РІСЃРµ уйдет. 

Добрый день!Примите и меня!

Меня зовут Галина,мне 30 лет,рост 165 см,хочу 68 хотя бы

� снова Добрый Вечер, как было сказано уже не раз.

Очередная новенькая на форуме и ДиОне, но уже бывалый вояка с лишними килограммами. Меня зовут Екатерина.

Честно скажу, процесс похудения для меня на 50% война, 50% - получение опыта, удовольствия и прочих приятных мелочей. Но даже на войне приятнее воевать с верными боевыми товарищами. Надеюсь Вы поможете мне и не только мне, а всем незадачливым воякам, здесь оказавшимся!

� да пребудет с нами Сила!

Здравствуйте, девушки! Можно к вам присоединиться? Я уже опытный похуделец и считальщик калорий, но в последний год сильно расслабилась и набрала почти 10 кг. Сейчас предприняла решительную попытку от них избавиться)))

Здравствуйте!)) мой рост 165,вес 57,хочу обратно свои 50)) Надеюсь все получится))

Всем привет! Теперь СЏ СЃ Вами 

Мой рост 180, вес 87, стремлюсь к 75, а именно убрать все лишнее с ножек и попы!

�щу таких же как и я, надеюсь, с вами все получится!

Всем привет. Меня зовут Оля. Мне 33г. Вес 76,6 кг. Хочу 57 кг. Буду стараться.

Р�СЂРёРЅР° вес Рћ ужас  90.(заеденные Р·РёРјРЅРёРµ проблемы) РёРґСѓ Рє 65-63. медленно РЅРѕ верно. Сейчас РїРѕСЃС‚. РЅРѕ Р±СѓРґСѓ держаться Рё дальше. обязаетльно БУДУ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! кто СЃРѕ РјРЅРѕР№?? вместе РѕРЅРѕ ведь веселее Рё РЅРµ так страшно Рё тяжело!! Моральная поддержка РѕРЅР° вть тоже важна!!