Привет девченки!Р’РѕС‚ Рё первый праздник без весов - 8 марта РЅР° работе, мальчики накрыли стол - большая часть которой РЅРµ полезная Рё очень калорийная.РЇ конечно старалась  выбирать более или менее полезное , РЅРѕ овощной салат заправили майонезом.Хотя СЏ немного Рє этому событию подготовилась - завтрак РїРѕ калориям сокротила РґРѕ 200, чтобы можно было съесть Р·Р° праздничным столом около 1000-1200 Рё РЅР° вечер оставила 200.РњРѕР№ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ 1200-1600, РЅРѕ пытаюсь вписаться РІ 1400.Без весов очень трудно, РЅР° глаз РІСЂРѕРґРµ вписалась, Р° РЅР° самом деле РЅРµ известно.

взаимно))

приятно познакомиться))

да, у моей свекрови обычно также, ну и ещё соленья, вот на них я и набрасываюсь))))

тёзки мы с тобой, получается))

ну я тоже уклон в бОльшую сторону делаю. тем более, что и так всё "на глазок" измеряю. пока планировщиком не считала, прикидывала примерно, сколько УЖЕ съела и сколько еще могу себе позволить в гостях. жаль только, что не во всех гостях есть выбор полезной пищи( например, у моей свекрови из полезного в праздник на столе обычно бывают только фрукты) остальное все жареное, майонезное, копчено-соленое.

Лето красное, на ты давай)) как зовут тебя?

молодец, чем лучше спланируешь, тем больше съешь, я всегда заношу в планировщик заранее то что буду кушать и всегда на 50грамм больше или на 10, если касается сладкого))) например если планирую скушать 200г рыбы и 200гр мяса и 300г фруктов в гостях, то в планировщик ставлю всё по 250г, при пересчёте оазывается что я молодчина)))

venaryt, хорошо Вам (тебе?)) я сейчас стараюсь контролировать этот процесс- если планирую выпить алкоголь, то и планирую закуску под него- того-то и столько-то, не более. так оказалось проще)

мне с алкоголем проще, я после него вообще кушать не хочу!)))))

в гостях всегда можно найти то, что содержит мало кк, это соленья, грибочки, курица, рыба, просто снимайте кожу с мяса и рыбы, не ешьте пригоревшие части, не налегайте на хлеб и всё время запивайте чтобы насытиться быстрее))

если я иду в гости к кому-либо, то имею всегда 2 варианта:

1. наедаюсь дома всего полезного и в гостях ничего не хочется совсем, особенно если по поти в гости выпить небольшую бутылочку воды.

2. ограничиваюсь завтраком и все оставшиеся кк поглощаю в гостях, на глаз определять умею немного, знаю что сколько кк содержит примерно, могу заранее дома занести в планировщик алкоголь (ну я просто знаю что больше 3 бутылок пива не выпью или максимум 0,5 л вина), тогда точно знаю сколько остаётся на еду, налегаю на овощи, накладываю сразу полную тарелку и потихоньку смакую, никто ничего не подкладывает...некуда... и ещё иногда вру, говорю что изжога или вроде как гастрит и от меня отстают (но это если я не пью)

эххх.. а вот как насчет алкоголя? у меня от него сразу все тормоза и запреты в отношении еды отваливаются)

Пухличек правильно говорит- если уж нарушать, то иногда-иногда, но с удовольствием!

Вообще можно положить в тарелку себе что угодно. Главное это не есть ))))

Важно, чтобы у вас не было пустой тарелки, тогда вам всем коллективом будут что-то подкладывать "повкуснее". Положите себе зелени, овощей, грибочков и ешьте это на здоровье. Если что: на копченое у меня аллергия ))))

Поставьте рядом с тарелкой стакан воды. Меньше съедите, если будете пить воду, а заодно и будет меньше видно, что там у вас в тарелке. Если муж не возражает (или молодой человек), можно взять у свекрови и свининку, и колбаску, особо если она обижается, и как только не видит, переложить ему в тарелку, а себе оставить маленький кусочек, типа уже съела, так вкусно было.

Если окружающие люди обожают вас кормить, ничего не остается, как проявлять хитрость. А вот потом, при удобном случае, можно и поговорить тет-а-тет, что это очень важно для вас. Напридумайте повышенную кислотность и подобное, чтобы аргументировать почему вам нельзя жирное-сладкое-соленое.

Кстати, если РІС‹ придете РІ гости СЃ весами, калькулятором, блокнотом Рё ручкой Рё РІСЃРµ будете взвешивать, высчитывать, записывать, то окружающие РїРѕР№РјСѓС‚, как вам трудно Рё уже РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚ предлагать РІСЃРµ блюда, которые есть. Придумайте заранее пару шуток, чтобы РЅРµ было неловкостей. Посмеетесь вместе Рё вам может быть  РїРѕСЃРѕС‡СѓРІСЃС‚РІСѓСЋС‚ Рё РЅРµ Р±СѓРґСѓС‚ надоедать.

Привет девченки! я тут увидала о чем вы шепчетесь...моё мнение , если ты например заранее знаешь ,что предстоит в гости пойти , то можно немного каллорий сэкономить в течении дня, а в гостях позволить лишнего)))

Девочки, ну если ехать в гости так ехать! Не будешь же ты сидеть вся такая в плохом настроении с водой и морковкой в руках!!!!!!!!!!!!!!!!!! Грызешь така и, а слюни по полу от шашлыка или от пива с таранькой... вкуснючек,вкуснючей!

Неееее, надо определить для себя: хочешь ты похудеть? Если хочешь, то ни каких гостей. Я свою куму уже с пол года точно не видела.... Но на 8-е поеду!!!!!!!!!!!!!!

а меня легко уговорить(((

свекровь понимающе кивает- молодец, что следишь за собой, и тут же подносит картошку-салат с майонезом-копченую колбасу и т.п.- ну чуть-чуть же можно, ну кусочек попробуй... уаааа... как я все это не люблю..

вообщем, для меня- либо в гости не ходить, либо есть, но выбирая более полезное и менее калорийное.

Да, проблема с походами в гости - это наипервейшая проблема, которую я пока решить не могу тоже :( и дело не в том, что я не могу определить сколько съесть, а дело в том, что окружающие не понимают что похудение для меня важно и я этого хочу и никто мне этого не навязывал :( тяжко. Девочки то нормально реагируют, а вот парни и особенно бабушка просто высмеивают :( хоть в гости не ходи. У кого какие способы убеждать окружающих чтобы не лезли хотя бы не в свое дело? :)

Со временем, тем более, приучаешься "на глазок" понимать вес продуктов.

Апельсин - грам так 200, банан - 120/150, и т.д., так что если в гостях налегать на овощи, гарниры типа "рис" - ничего страшного не произойдет. Главное к зеленому змию не тянуться.

я думаю, надо определить для себя- если что-то кушать, то только полезное- овощи без майонез, фрукты, сыр, курочку без кожи и т.п.

но иногда можно и нарушить- мы ведь для себя худеем, баловать себя тоже нужно)

Как быть с походами в гости?Ведь не будеш тянуть с собой весы и при всех друзьях взвешивать еду.�гнорировать приглашения тоже не выход.