Теперь я тут:

/community/post.php?topic_id=33675

Меня тут больше не будет :)

За эти две недели я полностью пересмотрела свой взгляд и подход к своему здоровью.

Так что переезжаю не только в новый днев, но и на новый аккаунт :)

Надеюсь, у меня получится)

кто-то дневник забросил :(((

привет.привет..) куда пропала? как поживает твоя тушка?.))

У меня тоже скоро КД, будем вместе бесится=)))

ахаха) Милая, держись! 

Да, нервный вес: 50,2 после схомяченного банана)

КД ожидаются на след неделе, уже всё бесит)

Всем привет)

РЈ меня сейчас полный завал: предзащита Рё РїРёРїРµС† РЅР° работе. Сегодня - первый нормальный день Р·Р° РІСЃСЋ неделю .Забежала СЃСЋРґР° РЅР° 10 РјРёРЅСѓС‚.

lattechic, мне кажется, что у тебя эмоциональное питание, обострённое полуголодным рационом. Овсянка, салат и слишком лёгкий ужин, не есть после шести плюс бег - конечно, организм будет срываться! Потому что он есть хочет. Ты с своём дневнике не пишешь, на сколько ты срываешься(две зефирки или двадцать две?), когда срываешься и почему. А ведь это важно для понимания сути проблемы.

Можешь написать вличку, если не хочешь тут.

Мои срывы прекратились когда я

а) перестала нервничать,

б) перестала недоедать.

Но это слишком упрощённая схема.

Саммер,ты про меня забыла?

незря потратила 15 минут,все очень эстетично!=))) и вкусно=)

РґР° Рё для Главной Кишки полезно это верно )) РЇ всегда добавляю )) РЇ вообще любитель РІСЃСЏРєРёС… клетчаток Рё отрубей - вечерком 20 грамм отрубей йогуртом залил - перемешал Рё РІСЃРµ круто РЅР° след. день! Отличный перекусик)) 

уау) у нас как раз такая продается)) а её вообще надоооолго хватает, да?)

меня тоже отруби заинтересовали, что они на хлопушки похожи

SummerWine,очень-очень-очень жду....сейчас тоже убегаю(культ.поход в театр),но поздно вечерочком обязательно вернусь!!!

Удачки!

lattechic, я сейчас одной ногой в дверях уже, вернусь через 4,5 часа и всё напишу. Баааальшой пост. :)

Настя, Сѓ меня РІРѕС‚ эта - http://kadr9.ru/kletchatkasibirskay Р–енские травы. Хотя РѕРЅР° РІСЃСЏ какая-то одинаковая, СЏ этих банок Р·Р° РіРѕРґ уже штуки 4 схомячила)

Отруби ем всегда СЃ кефиром Рё йогуртом. Кругляшики такие ржаные. Р’РєСѓСЃРЅРѕ. Как Несквик. Р� хрустят так классно (боже СЏ РёРґРёРѕС‚  )

ВСЁ! решяно) иду покупать клетчатку)))
а какую посоветуешь лучше? ржаную или какую?)) там их много...а не хочется ошибиться) ещё меня отруби заинтересовали, пробовала?

я вот тоже думала заменить на ложечку меда, но не знала вкусно ли) тогда тоже приобрету)

Слушай,подскажи как ты наладила питание после периода "хомячества"....я сегодня топчу как хомячеГ....посоветуй что делать чтоб не срываться?!

Только сегодня там не какао

РћСѓ, спасибо) Только если СЏ начну РІСЃС‘ фоткать, СЏ РЅР° это весь день СѓР±СЊСЋ  Р‘СѓРґСѓ РёРЅРѕРіРґР° баловаться.

Это овсяша с клетчаткой. Вкуснее, сытнее, да и для Главной Кишки полезно

РЇ делаю какао РЅР° РІРѕРґРµ - так РІРєСѓСЃ шоколаднее, РґР° Рё более терпкое РѕРЅРѕ тогда - Рё СЃ половинкой ложки мёда. РќР° молоке РЅРµ нравится. Вообще без сахара... РќСѓ, это как шоколад 99%, раз РІ месяц пробивает :)