|
|
 |
|
Samozwet
Diet-Баллов: 15709
Сообщений: 581
18.3.2011 13:08
|
Согласна с Ануш!
Творог - лучшая еда на ночь и голода никакого не будет, и полезно, худеется во сне
КрасиваЯ до неприличия...
Bес-65 кг, рост-161см! Цель-50кг!!!
|
Ануш
Diet-Баллов: 1253
Сообщений: 52
13.3.2011 23:01
|
Если тебе голодно - это уже признак наличия недочётов в питании, как ни странно. Меню в студию - может, за счет замены продуктов его можно и посытней сделать...
Абсолютно согласна! Голодать вредно, значит с меню что-то нитак.
Но есть у меня все таки совет для kalerie, как обмануть голод. Попробуйте кушать на ночь обезжиренный творог. Я сама так делаю, если по какой-то причине не поужинала нормально и возвращаюсь домой очень поздно, а кушать очень хочется. Вреда для фигуры не будет. Чувство голода тоже исчезнет.
Кстати, кефирчик обезжиренный мне тоже в таких случаях помагает, но только, если я просто голодная, а не очень голодная.
|
nepcuk
Diet-Баллов: 1916
Сообщений: 606
6.3.2011 12:29
|
Выпить 100 г кефира, и пока организм не очухался, быстренько заснуть  |
lolkina
Diet-Баллов: 3988
Сообщений: 1121
Город: Ульяновск
1.3.2011 12:33
|
Я водой или зелёным чаем заливаю) не помогает)
Лёлька;)
|
MadFox
Diet-Баллов: 626
Сообщений: 5
1.3.2011 12:08
|
А я тут решила обманываться вот так: В выходные варю себе кастрюлькю куриного бульончика, вечером прихожу домой, если голод начинает одолевать, закидываюсь кружечкой бульончика (200 мл, не больше) и через какое-то время в кровать. Тут главное много на ночь не пить (любой жидкости)... А то потом половину следующего дня все это будет выводиться, а наутро присутствует ощущение "отечности"....
|
lisenka007
Diet-Баллов: 27938
Сообщений: 880
Город: Москва
26.2.2011 18:50
|
Выпить успокающий травяной чай(сбор) с лимоном ,чайной ложкой меда и парой ягод(3-4 штучки)
рост 1.60,.вес колеблется : )
Днев
/community/post.php?topic_id=14900
Tumblr
http://www.tumblr.com/blog/fitbetterthatskinny
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
25.2.2011 23:31
|
kalerie
у тебя нет нормального обеда. это не есть хорошо.
может, с собою что-ниб носить?
у нас тема есть в Здоровом питании о том, что люди берут с собою в дорогу и школы-вузы.
привыкать к голоду не надо. это сигнал, что питание неправильное.
ОУМ какой у тебя?
ходьба до вуза это не спорт) это обычные движения)
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Ista
Diet-Баллов: 5364
Сообщений: 180
Город: Halifax,NS,Ca.
25.2.2011 14:06
|
вот способ которым я пользвалась по началу - выпить быстро маленькими глотками два стакана горячей воды ( не кипятка). таким образом тебе удастрся обмануть свой организм на полчаса - 40 минут. За это время ты уснешь.
Удачи!
104--------78--------73
было---есть---будет
мой адрес не дом и не улица мой адрес
/community/post.php?topic_id=21774
|
Devo4e4ka
Diet-Баллов: 108
Сообщений: 5
25.2.2011 11:47
|
Говори правду какой бы неприятной она не была.
|
kalerie
Diet-Баллов: 836
Сообщений: 27
25.2.2011 8:12
|
увы, диетами увлекалась, начиная с гречневой и заканчивая abc. но это давно. больше полугода стараюсь вести ЗОЖ
20 лет. 165 см. 56 кг.
Цель: 53 кг и здоровье =)
|
kalerie
Diet-Баллов: 836
Сообщений: 27
25.2.2011 8:11
|
вес 55 рост 163
спорт - ходьба до института 30 мин, степпер 40 мин
утром ем что хочу (каши, творог, фрукты), в инстит. кефир(на обед нет времени), на ужин молочкой добираю остальные ккал.
20 лет. 165 см. 56 кг.
Цель: 53 кг и здоровье =)
|
Летящая
Diet-Баллов: 29085
Сообщений: 15229
Город: Москва Златоглавая
25.2.2011 8:05
|
kalerie
вес-рост-возраст какой?
спорт есть?
диетами увлекалась?
на ночь можно любую молочку. смотри, какая больше нравится.
156 см, летим к 48
Мой ЛЖ с кучей полезных рецептов красоты - ссылка дается по заранее поданной заявке)))
волшебная м у л ь т и в а р к а - /community/topic.php?forum_id=1687
|
Roksana24
Diet-Баллов: 46892
Сообщений: 2872
Город: Липецк
25.2.2011 7:57
|
Выпить фруктового не сладкого чая с лимоном, или же кофе без молока с корицей-отвлекает!
Оксана 26 лет, рост 176
Вес
78 кг-было
68,4кг-есть
63 кг-цель
Ожирение — лучший способ избежать изнасилования.
/community/post.php?topic_id=27263
|
Меламори_
Diet-Баллов: 12714
Сообщений: 4960
Город: Тамбов
25.2.2011 7:55
|
А ещё лучше - молочка или ряженки - смысл тот же, но мне от них есть не хочется, а от кефира - ещё больше!
ЛЖ /community/post.php?topic_id=16677
Дюканюсь с 28.04.2014 Атака (-1,6), с 4.05 Чередование (-11,4), с 24.07 - 1 ч. Закрепа (-3,4), с 27.09 - 2 ч. Закрепа
80,3....63,9...59....55 (???)
было..есть..ЖВ...хз)))
|
Kamyshka
Diet-Баллов: 50845
Сообщений: 15640
Город: Санкт-Петербург
25.2.2011 7:55
|
Если тебе голодно - это уже признак наличия недочётов в питании, как ни странно. Меню в студию - может, за счет замены продуктов его можно и посытней сделать...
Некто пришёл к Просветлённому и спросил Его:
- Я занимаюсь год и научился поднимать 100 кг. Как мне развить силу?
- Иди подними 110 кг, штанга вон там,- ответил Просветлённый и вновь погрузился в созерцание жира вокруг собственного пупка...
|
tia_Ramona
Diet-Баллов: 48127
Сообщений: 11185
Город: Екатеринбург
25.2.2011 7:54
|
Все организмы разные, кому-то не подходит за 3 часа, это не догма!
Выпей кефирчика нежирного непосредственно перед. И вообще 1300 маловато.
В сетях Рамона, в миру Татьяна. 50(хихикс), 160, 58----52..54..52..54..доколе?!
Здесь id=20026, жуЖЖу http://tia-ramona.livejournal.com/, ВК - id11444154
Про Майорку: http://tia-ramona.livejournal.com/tag/mallorca
|
kalerie
Diet-Баллов: 836
Сообщений: 27
25.2.2011 7:51
|
Вот, собственно, проблема =)
День спокойно проживаю, голод терплю. Но как уснуть-то? )) Сон не берет вообще, лежу - мучаюсь...
Ем 1300 ккал, ужин за 3 часа до сна, но блин как голодно...
20 лет. 165 см. 56 кг.
Цель: 53 кг и здоровье =)
|
