Ксюньдель17, а расскажите по подробнее примерный рацион если не трудно и колличество калорий?

СЏ тоже Р·Р° то,что СЃРїРѕСЂС‚ подключать, РЅРѕ если человек начинает одновременно менят Рё питание, Рё спортом усиленно заниматься, то может Рё РЅРµ выдержать Рё сорввться. Например, СЏ лично сначало изменмла питание, Р° потом добавила СЃРїРѕСЂС‚ . Как-то легче так 

Вес сбросить без спорта - реально, даже более чем. Сформировать фигуру - нет.

можно если перевес большой.

но оттачивать фигурку надо точно со спортом. без него никак

Без спорта - тощая корова.

Со спортом - изящная лань.

Вобщемто и без диеты можно изменить фигуру. Топором

привет....СЏ сбросила 35 РєРі без спорта вообще!!!!так что похудеть можно,РЅРѕ тут РІРѕРїСЂРѕСЃ  эстетики есть-тело будет красивым Рё подтянутым только РѕС‚ фитнеса,так что РјРѕР№ тебе совет  как РѕС‚ человека СЃ опытом РІ этом деле-начинай РІСЃРµ же хоть капельку спорта добавлять,лучше понемногу РЅРѕ регулярно,РѕС‚ этого заметишь Рё СЃРѕ здоровьем улучшения.Р±СѓРґСѓС‚ РІРѕРїСЂРѕСЃС‹-пиши.РЇ ксюша)

привет)

могу сказать на своем примере - нет, на одном правильном питании фигуру не изменить. я сама только недавно начала заниматься физ.нагрузкой, а до этого только питание соблюдала. да, вес уходил, но у фигуры не было красивых очертаний, плавных линий. недавно начала заниматься (сначала бодифлекс и растяжка, теперь 30 дней с Джиллиан Майклс) и о чудо!! тело преображается!! короче, упражнения творят чудеса. и кстати для этого необязательно заниматься в каком-нибудь тренажерном зале, все можно делать дома

Вопрос вот в чем, реально ли изменить фигуру ,перейля на правильное питание, но с отсутствием тренировок? Я знаю, что надо и то, и то... Но вот хотелось бы знать, диета сама по себе приображает фигуру? диета -не голодовка, а сбалансированное питание.