У меня рост 165, может даже чуть выше уже. И мне 21.
И то, что я за год набрала 10 кг очень негативно повлияло и на общее самочувствие и на самооценку.
Скинуть то, что набрала действительно нужно - уже даже с минут тремя кило чувствую себя лучше.
Избавилась от них просто перестав есть сладкое каждый день и в больших количествах, спортом еще не занималась.
А вот сейчас собралась хорошо взяться за себя. Коридор у меня 1400-1500, его и буду придерживаться, кроме того начну бегать и делать упражнения на проблемные зоны: животик, бока, ягодицы.
Очень боюсь, что воли не хватит, но буду стараться!!
Спасибо всем!
