Машулька, у тебя, кажется, несбалансированное питание - мало белка. Он очень нужен, иначе начнешь худеть за счет потери мышц. Ты Планировщик питания заполняешь?

О, я тоже хочу стрип-пластику!!! Полезу ща поищу, может, скачать есть вариант?

Когда же будут "до"?)
� как прошёл сегодняшний день?

Стрип-пластика это очень здорово, но мне бы с пузенью не хватило смелости записаться на неё) Ты молодец)

Спасибо девченки за поддержку)))

3 марта 2011 год:

Завтрак: каша с маслом

обед: капуста квашенная с зерновым хлебом, кофе 3 в 1

Перекус: кефирчик 1%

Ужин: 2 банана, зеленый чай, кусочек зернового хлеба

�того : 1400 ккал.

Утром делала растяжку 10минут.

с завтрашнего дня записываюсь на стрип-пластику))))

Скоро выложу фото "до", т.е. сейчас. Обещаю что скоро появится фото "после" )))

Лиха беда - начало! Еще как сможешь. Не хочешь - заставим )))

Конечно, сможешь) Куда ты денешься!

Удачи тебе

Привет Всем!!!

Не буду рассказывать что было раньше, но скажу одно: я постройнею, ведь я этого очень хочу. Обещаю отписываться каждый день, начиная с завтрашнего ( с 3.03.02011)

Сейчас вес 170см/68кг

стремлюсь к 56 кг.

Да, я смогу))))