|
|
 |
|
juljaha-ha
Diet-Баллов: 989
Сообщений: 3
7.8.2008 4:47
|
Zdravtvujte,ja toze s vami na etom zamecatelnom sajte !!!! |
Koro_levnA
Diet-Баллов: 6744
Сообщений: 430
Город: Люберцы,МО
24.7.2008 20:08
|
Девочки всем привет!Я уже несколько дней на этом замечательном сайте но написать что то все никак не решалась,у меня тоже огромные комплексы по поводу своего внешнего вида,а так хочется быть красивой!Столько раз уже пробывала похудею максимум килограмм на 10 и все бросаю ну весь естественно возражался всегда да еще с плюсом!Возьмите меня пожалуста к себе я уверина вместе с вами с вашей поддержкой у меня все получится!
У меня все получится!!!
|
marianchik
Diet-Баллов: 401
Сообщений: 9
14.7.2008 14:43
|
умничка  |
Yulka-Kareglazka
Diet-Баллов: 9523
Сообщений: 1021
Город: Санкт-Петербург
5.7.2008 20:53
|
dietka, вот видишь!!! жизнь налаживается!!!!!!
Мой домик: /community/post.php?topic_id=3845
Старт - 92 кг
Цель №1 - 85 кг
Цель №2 - 80 кг
Цель №3 - 75 кг
Финиш - 70 кг
Рост - 172 см
27 лет
|
dietka
Diet-Баллов: 10440
Сообщений: 174
Город: Санкт-Петербург
2.7.2008 17:33
|
Спасибо вам девочки за поддержку. Сегодня на работе столько комплиментов наделали. Я такая довольная.
|
Yulka-Kareglazka
Diet-Баллов: 9523
Сообщений: 1021
Город: Санкт-Петербург
2.7.2008 11:52
|
Диетка! Так ты уже молодец!!! Ты уверенно идешь к своей цели!!! И правильным путем!!! Просто иногда бывают такие моменты, когда тяжело, их надо пережить, и продолжать!!! Общайся с нами побольше в такие моменты, читай статьи, броди по темкам на ДИОНЕ!!! Очень помогает!!! А в плане сладкого, иногда надо позволять себе... легче не сорваться совсем... у меня по-другому, я мясоед, к сладкому всю жизнь была равнодушна...пока не стала худеть, вот тут поперло... ПАНЧО полюбила, Милки Вэй...попкорн сладкий (хотя все время ела соленый)...  ... но я себе позволяю есть все, дело в том СКОЛЬКО... и вошло в привычку смотреть на каллорийность когда что-нить покупаю... даже конфеты тут покупала... выбрала самые малокаллорийные из тех, что были в наличии "МОЛОЧНАЯ КОРОВКА", там около 350/100, в одной конфетке 16-17 гр., около 60 ккалл получается...
Мой домик: /community/post.php?topic_id=3845
Старт - 92 кг
Цель №1 - 85 кг
Цель №2 - 80 кг
Цель №3 - 75 кг
Финиш - 70 кг
Рост - 172 см
27 лет
|
Tasya
Diet-Баллов: 13174
Сообщений: 1134
Город: Львов
2.7.2008 11:22
|
Привет, dietka! У тебя очень хорошие результаты, так что тебе себя не винить надо, а хвалить и побольше. Хвали себя за каждые сто грамм которые ушли. Ведь этого тоже трудно добится. Я так и делаю. Это очень помогает. У нас с тобой и цели одинаковые, я тоже хочу до 55 кг похудеть. Пока еще эта цель далеко, но все реально. Так что удачи нам с тобой :)
Неудача не преступление; преступно ставить перед собою цели ниже своих возможностей.
Мой дневник://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=27653
Настя, 29 лет
Вес 61 Рост 160
|
dietka
Diet-Баллов: 10440
Сообщений: 174
Город: Санкт-Петербург
2.7.2008 11:07
|
Девочки, если честно с 14 мая, это время моей регистрации на сайте, оптимизма и уверенности в своих силах поприбавилось. Хотя я строго всем рекомендациям не следую. И вес у меня ушел не так быстро, а с Нового года. Именно тогда на весах показывало 77 кг. Моими принципами в питании стали раздельность, естественность и умеренность. Я практически перестала употреблять сладкое, мучное, жирное и сильно соленое. Это я могу позволить себе только в хорошей компании где-нибудь в ресторане, где сдерживать себя становится очень трудно. Раз в неделю - разгрузочный на кефире. В остальное время: овощи, несладкие фрукты, нежирное мясо, курица и рыба (отварные, паровые, гриль, шашлык). Иногда семгой с/с себя балую. Порции не больше 200 грамм за раз, питаюсь часто 4-5 раз в день, беру обед и перекусы на работу, принимаю поливитамины и пью много воды. Немного велотренажера, бега и кручение обруча. Вот и все, что для жизни похудательной надо. Сейчас могу сказать, убрав сладкое, от которого я зависела всю жизнь, у меня пропал жорчик, я стала меньше есть и мой желудок теперь о еде вспоминает гораздо реже (приходится напоминать). Вообще сейчас я уже 68.5 кг. До моей заветной цели осталось не так много и главное я знаю, что делать. Очень помогают гонки, никогда бы не подумала, что я такая азартная. И еще, когда-то я уже худела с 52 р-ра до 42 размера, но потом я вес успешно набрала. Один Бог знает как мне было тяжело, но я лишь могла себя обвинять и ничего не могла сделать. Сейчас я себя решила не ругать, и вообще стала относиться к себе терпимее, и потом если мне плохо я прихожу на Дион, пообщаюсь и на душе становится легче. Так что самое главное - это любить себя искренне без условностей и не стесняться просить помощи. Лишний вес - это всего лишь лишняя еда - а не патология, а следовательно ее просто надо потихоньку "съесть". :)) Всем спасибо за поддержку и удачи в похудении.
|
strelka007
Diet-Баллов: 2562
Сообщений: 70
2.7.2008 10:44
|
Девочки, привет! С сегодняшнего дня я с вами!!! Примите в свои стройнеющие ряды!!!
|
nura_78
Diet-Баллов: 8197
Сообщений: 3601
Город: Kiev
1.7.2008 15:54
|
такой отличный результат! 8 кг - это значит, что все в твоих руках, значит что все возможно и ты близка к своей цели!:) Умница
У меня все получится!
|
Семечка
Diet-Баллов: 1803
Сообщений: 74
28.6.2008 19:06
|
Привет! Не грусти, ты уже на 8 кг похудела, молодец! Мне твой план еды кажется очень хорошим, еда полезная, главное не переедать и всё оке. Я ем крупы, просто не много и худеется вроде нормально :) Удачи!
|
Люси47
Diet-Баллов: 477
Сообщений: 28
28.6.2008 18:47
|
Приветик! Я тоже тут новенькая! И тоже очень хочу быть стройной! Давай вместе? Мне бы к 1 августа -5.... Расскажи о себе (рост, возраст,вес и т.д.)
<a href="http://www.myjane.ru/lines/"><img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/156048/weight/53/line.png"></a>
|
Rebelde_Barby
Diet-Баллов: 343
Сообщений: 1
28.6.2008 18:44
|
Всем приветик,вступила в вашу группу и очень этому рада))только сегодня зарегестрировалась,оч похудеть хочется и к томуже подружиться)
|
WildRose
Diet-Баллов: 2160
Сообщений: 85
Город: Санкт-Петербург
13.6.2008 1:19
|
dietka, а расскажи о результатах. Как тебе, помогает такое питание? Как вес сбрасывается?
"Спорт - это не демонстрация чего-то кому-то - каждый вступает в поединок с самим собой".
|
dietka
Diet-Баллов: 10440
Сообщений: 174
Город: Санкт-Петербург
26.5.2008 17:17
|
Съела 2 черносливины. Полегчало.:)) |
Wave
Diet-Баллов: 12717
Сообщений: 2605
Город: Бжукляндия
26.5.2008 16:32
|
Привет, Диетка! По поводу самоедства: прекращай это дело срочно!!! Даже с лишним весом ты прекрасное чудо! И все мы здесь такие!!! С сегодняшнего дня себя только хвалить, а на ошибках просто учиться и снова за них себе говорить спасибо - а то как ведь поумнеть? :)). можешь задачу даже тут создать: похвалить себя!!!
У тебя все получится!!!!
Сладости: если грустно, то съешь чего-нибудь, только в планировщик внеси их! Я из сладкого люблю мороженное из йогурта: берешь нежирный йогурт, кидаешь туда всяких фруктов, каких душа желает - и на пару часиков в морозилку - красота! А еще можно как сладость инжир сушенный стрескать. Только считать калории не забывай и ешь, что душеньке угодно!
Не нужно плыть по течению. Не нужно плыть против него. Нужно плыть по своим делам
|
dietka
Diet-Баллов: 10440
Сообщений: 174
Город: Санкт-Петербург
26.5.2008 16:13
|
Скучно как-то без сладостей. |
dietka
Diet-Баллов: 10440
Сообщений: 174
Город: Санкт-Петербург
19.5.2008 10:56
|
Забыла сказать всем спасибо за поддержку:)  |
dietka
Diet-Баллов: 10440
Сообщений: 174
Город: Санкт-Петербург
19.5.2008 10:55
|
Размер у меня 48. Хочу как раньше 42-44. Перестала "нажираться" еще в августе, тогда была 50 размера. За это время - 6 кг. За зиму не набрала и этим чуть-чуть горжусь. Наверное помог велотренажер. А сейчас перестала есть после шести и практически исключила сладкое и мучное. Единственный день остался, когда я себе позволяю что-то из запрещенного - это суббота. Не знаю, что делать с крупами. Можно ли их есть? А то совсем бывает голодно по вечерам. А так вроде пока держусь. С утра яйцо и овощи. На ланч несладкие фрукты, в обед суп полтарелки, отварное постное мясо, зеленые овощи. И потом до шести часов еще полдник (фрукты или овощи). В семь стакан 1% кефира или сливы 200 грамм. В итоге в пределах коридора и вроде как весь день ем.:)))
|
Miss_Vanile
Diet-Баллов: 1759
Сообщений: 286
Город: Челябинск
18.5.2008 19:45
|
Диетка, ты в своей группе не прячься, к другим присоединяйся, а то можно потеряться! А как с размерчиками?
<img border=0 src="http://lines.myjane.ru/rules/138530/weight/129/line.png">
|
Танюшка7
Diet-Баллов: 12337
Сообщений: 1300
Город: Москва
18.5.2008 19:38
|
Диетка, у меня такие же переживания били и немного остались, но постепенно уходят!
Похудеешь, не волнуйся и не переживай, но не торопись /медленно, но верно будешь идти к своей цели/. Меня тоже многие знакомые не поддерживают, а советов тьма!
Ты выбрала свой путь похудения и единственно верный /раз ты на этом сайте/!
"Счастье дается нелегко - очень трудно найти его в себе и невозможно в ком-либо другом"
|
Золото
Diet-Баллов: 19873
Сообщений: 2262
18.5.2008 19:28
|
Dietka, мы все здесь такие... Так, что читай и следуй рекомендациям сайта и у тебя все получится!
Удачи тебе!!!
43 года. Рост 164. Была 73 кг. Сейчас 60 кг
Никогда не сомневайся в своей привлекательности.
|
dietka
Diet-Баллов: 10440
Сообщений: 174
Город: Санкт-Петербург
18.5.2008 19:22
|
Я наконец решилась на этот шаг. Устала я от самоедства и самобичевания в моменты походов по магазинам с одеждой. От назойливых советов и пожеланий своих дружелюбных знакомых. От невозможности жить активной и веселой жизнью. И вообще от того, что жизнь проходит, а я сижу вся в страхах и переживаниях по поводу лишнего веса. Может кому-то так же бывает неловко или плохо? |
