Сегодня начало положено-1000ккал.За месяц обещаю сбросить 3кг.

Девочки,всем привет!!! Ушла и расслабилась,напал такой жор,что становилось страшно,хоть рот заклеивай.То не хотелось есть совсем,то не могла остановиться и ела все подряд:чипсы,жареное,торты,колу,т.е. все то,что никогда меня не привлекало.Сейчас все сначала надо начинать.

Наташа, привет!

как твои успехи?

Не сдаваться - это плато!!! Организм просто переходит на новый этап - часто на этом этапе именно объемы уходят - так что кроме весов можно еще на объемы смотреть.

Держись!!! Главное не бросать. Попробуй что-нить новое. Танцы, плавание, массаж. Сделай приятное себе - Спа дома с подругами и тд.

привет, Наташ!

конечно захочется;) нет предела совершенству))

�нтересно,когда буду весить 62кг,еще захочется худеть?

Девочки,мне надоел планировщик,не хочу заниматься фитнесом,вес стоит,настроения никакого.Почему стоит то?Ем очень мало,двигаюсь много,мотивация подводит.

Добрый день !!!!!! поздравляю с очень хорошим успехом!!!!!!!!!!!!!!!!!!! уходит вес, возвращается МОЛОДОСТЬ!!!!!!!!!!!!!!! очень здорово выглядите!!!!!!!!!!!!!!!

Ни говори,мне тоже дома лучше.Сейчас пока работаю,могу только полчаса уделить утром,чтобы позаниматься.Пойду на выходные,буду по 3 часа заниматься,потому что не могу сидеть без дела.Занятия я меняю,чтобы не надоедали.Одно время только танцами увлеклась,потом бодифлексом,йогой,и т.д.Вес тоже пока медленно уходит.На моих весах видно только кг,поэтому хочется сразу и много,а по вечерам очень хочется есть.

Наташ, привет!

а у меня всё глухо в плане отвесов)

фитнес каждый день- от получаса до 1:20. нравится то, что пока вылепляется)) тоже бы побегать, да лень)) проще диск включить и дома потренироваться)

Приветик,дела пока нормально.Питаюсь на 1200кал,по утрам гантели или пресс качаю.Хотела бегать,но не могу себя заставить в 6 утра высунуть нос на улицу.Ната,а как у тебя,чем занимаешься?

Наташа, привет! как дела?

весы лучше пореже доставать) по своему опыту знаю)

спасибо!понимаю,что быстро не получится сбросить лишние кг,но мне надо выкинуть весы,они меня с ума сводят.взвешиваться надо хотя бы раз в неделю,но не каждый день.у меня портится настроение,что день прошел впустую,раз нет отвеса и т.д.

Наташа, привет! Почему ты считаешь, что вес уходит медленно? С января по апрель (а месяц еще не кончился) ты сбросила 15 кг - это много, это быстро. Организм ведь живой, ему надо время адаптироваться к новому состоянию, не торопи его. Чем медленнее уходит вес, тем вернее, меньше шансов, что он вернется. � калорийность не снижай, а то потом хлопот не оберешься. Ты молодец, выглядишь замечательно, действительно помолодела. Удачи тебе.

сегодня наела на 1300,первый раз все цыфры зеленые,кг уходят очень медленно,конечно,столько лет накапливались и сдаваться не хотят.

привет!

ну ты умница, что добилась уже 68! но вот то, что сильно урезаешь питание, совсем не айс.. 1200- это не много. по идее даже мало..

Ната,привет!Сегодня наконец-то на весах 68,но приходится очень сильно урезать и без того небольшой рацион,видно для меня 1200 много.Практически только обедаю,а до и после на зеленом чае с имбирем и лимоном.Хорошая штука,вычитала у девчонок в дневнике.

Наташа, привет!

согласна с Любой) заметно помолодела и похорошела!

Я специально фотки выбирала,чтобы почувствовать разницу,а то те,кто меня видят каждый день,ничего такого не говорят,а кто не видел месяца четыре,говорят,что сильно похудела.

Всем приветик! Наташа конечно смотрим,такое впечатление,что ты не 13 кг сбросила,а 13 лет.

С Днем Рождения!:)

Множество удач и успехов, Любви, Красоты, Здоровья!

Наташа приветик! Зашла в твой дневничёк случайно и оказывается у тебя тоже сегодня День варенья.ПОЗДРАВЛЯЮ ТЕБЯ,пусть всё о чём мечтается сбудется.

не нравится мне это фото

Поздравляю с дневничком, желаю добиться поставленных целей!!!

Нижнее фото 82кг,4 октября 2010года.

На весах 70кг-ура!!!!!!!!!!! Я купила себе плащ 46 размера,море позитива,я такая довольная.Хотя на работе отговаривают,больше не худей,будешь как палка,но я то знаю-завидуют.

За неделю,что я на ДиОне,я научилась очень многому.Наконец-то знаю,как правильно составить питание на день и из каких продуктов-это самое главное.Раньше переживала за каждый съеденный кусок.Наберусь терпения и буду идти к намеченной цели!