вот я снова вернулась.что написат ьмой вес уже 78кг еще 1кг и будет сброшено мною ровно 20кг!!!движемся дальше все просто супер)))

УУУУУУра!!!!! ровно 87кг!!!!!!!))))))))))))))))))))наконец я преодалела Плато которое стояло 2месяца!!!!!!

вес 87.000.вот и я скинула больше 10кг.

наконецто 89.100.за 1месяц и 8 дней расталась с 8кг и 300гр!!!!!!

ничего не понимаю привес 600гр откуда он взялся???не чего не нарушала!!!!!!!!!!!!!обидно

http://i043.radikal.ru/1103/c4/9bcc9a588e61x.jpg

Irina_tlt

привет рост у меня 168

Привет!Поздравляю с дневничком!

Если хочешь, то обязательно все получится!

А какой у тебя рост?

Привет! Почитай вот здесь.

подскажите как вставлять фотографии???

Ну, в начале, мне кажется, прогулок и легких упражнений достаточно. Потом не заметишь сама, как захочется большего. Главное - регулярно, пусть и мало -)))

мне тогда хватало даже не доедала калорий.а сейчяс я б так не смогла!!!!нет фитнесом не занимаюсь.единственое что с доцей гуляю где то по пол часика ходим на улице и прес могу покачять!!а так больше не чего.хочю еще не есть после 6

Мне кажется, 1150 - это маловато, если так постоянно питаться... А сейчас правильно делаешь. А кроме ограничений в питании есть какие-то еще меры похуденческие? Фитнес практикуешь?

спасибо))))я 4года назад тоже худела по калориям за за 4месяца похудела на 20кг ела по1150кк потом бросила и вес держался 2года- до беременостим.сейчяс ем от 1200 до 1350!

Есть повод поздравить! Отличный результат!

Приветик я здесь уже месяц))вот рещила завести дневник.за месяц похудела было 97.400 сегодня ровно месяц и 90.500!!!

Привет! Если ты пришла сюда - значит у тебя все-все получится!

привет всем мне 19лет сильно поправилась после беременности!шла становится на учет было 63кг и один месяц беременности.рожала 86,после родов 78.потом за полтора года накушала 97 вот теперь худею!!!!