Прошу откликнуться. кто был в такой ситуации.Мне 55лет,имею инвалидность: сахарный диабет, гипертония, мерцательная аритмия. Имею большой вес 99кг. гр. крови3 пол.Помогите похудеть . Реально помогите составить дневной рацион по каличеству и каллорийности. Буду очень признательна.
