У всех "разгрузочные дни" раз в неделю, а у меня "загрузочный день". � ничего не могу с этим поделать.

Так хорошо держала коридор на 1200 целую неделю, а сегодня 1650!!!

Зато первый раз сходила на йогу.

Наткнулась сегодня на рецепт крема от целлюлита и растяжек. Сохраню, может пригодиться.

Р’СЃРµ просто - берете пустую баночку объемом 200РјР», обычный крем, лучше брать детский, С‚.Рє. РІ нем меньше всего вредных добавок. Выкладываем крем РІ нашу баночку, РЅРѕ РЅРµ РґРѕ самого верха, оставляем примерно 1 СЃРј.(чтоб СѓРґРѕР±РЅРѕ была размешивать). Далее добавляем 2 таблетки РјСѓРјРёРµ, РѕРЅРё через какое то время растворяться РІ креме, крем приобретет более темный цвет Рё РЅРµ приятный запах, РЅРѕ это РЅРµ надолго. Затем добавляем 10 капель масла апельсина, 10 капель можжевелового масла Рё 2-5 капель масла корицы ( корица дает очень сильный запах, поэтому добавляете РїРѕ 1 капле Рё перемешивайте, РїРѕРєР° РЅРµ достигните приятного вам запаха, лично СЏ РЅРµ выношу сильного запаха корицы, добавляю максимум 3 капли).Р’РѕС‚ Рё РІСЃРµ. Вуаля, наш крем готов!!! 

РњСѓРјРёРµ прекрасное средство РѕС‚ растяжек, подтягивает кожу, повышает ее упругость. (20 таблеток стоят примерно 90СЂ) 

Эфирное масло апельсина обладает антицеллюлитным эффектом, разглаживает кожу, повышает упругость. (40СЂ) 

Корица также очень эффективна РїСЂРё целлюлите, подтягивает кожу. (65СЂ) 

Можжевеловое масло ликвидирует дряблость кожи, повышает ее упругость, устраняет растяжки Рё целлюлит. (40СЂ) 

Привет!

Дашя, СЏ хоть Рё РЅРµ писАла ничего давно, тебя регулярно читаю :) 

Дела РїРѕ-старенькому. Работаю РЅР° той же напряжной (РѕРЅР° Рё напряжённая Рё напряжная, РЅРѕ напряжная РІСЃС‘-таки больше)  СЂР°Р±РѕС‚Рµ, РЅР° которую устроилась РІ марте прошлого РіРѕРґР°. Устаю. РќРѕ повлиять РЅР° это нет РЅРё СЃРёР», РЅРё силы воли.

Решила "в гору не идти, а гору обойти": раз я не могу изменить неудобный для меня график работы, то поменяю под себя общий дневной график. Стала вставать в 6 утра и заниматься собой час - до 7. А потом уже собираться и идти на работу. Всё равно вечером с работы прихожу усталая и уже ни на что не годная.

Про антицеллюлитный крем:

Вообще, СЏ понимаю, что штука это малоэффективная. Читала, что РѕС‚ подобных кремов есть эффект только если использовать его вместо обычного крема РїСЂРё РїСЂРѕС„. массаже. Поэтому приняла следующее решение: купила крем Green Mama. Р’ РєРѕСЂРѕР±РєРµ РґРІР° тюбика. РћРґРёРЅ - "Дренажный гель". Другой-  "Липолический гель". Дренажным мазалась РІ начале занятия. После занятия СЏ лежу РІ ванной СЃ солью РјРёРЅСѓС‚ 10-12. Потом принимла РґСѓС€ Рё мазалась липолическим гелем. Рђ потом растирала "проблемные места" ручным тренажером.

Сейчас Green Mama Сѓ меня закончился, Рё СЏ РЅРёРіРґРµ РЅРµ РјРѕРіСѓ его купить. Вместо него купила "Гель-маску "Ледяное обёртывание" РѕС‚ Floresan - использую её РґРѕ занятий Рё "Антицеллюлитный гель-корректор" Чёрный жемчуг - после душа. 

"Ледяное обёртывание" я, конечно, использую не по назначению. Но мне как-то слабо верится в чудодейственную силу всех этих кремов.

Результат: он есть. Но не факт, что его бы не было с другим кремом. Если ежедневно мазаться любым кремом результат будет. Понятнее станет, когда начнёт уходить вес. В прошлый раз я сильно "обвисла", хотя худела правильно: - 8 кг за полгода, т.е. меньше 2 кг за месяц. в этот раз решила использовать крем чтобы посмотреть, будет разница или нет. Плюс, в прошлый раз я сначала худела до желаемого веса, а потом тренировалась с Джилл, а сейчас совмещаю с первого дня.

Р’РѕС‚ как интересно: нашла собственный дневник Рё перечитала. Увлекательнейшая беллетристика, скажу СЏ вам 

Даже подумала вернутся и продолжить его вести. Тем более, что я опять "вернулась к истокам": вес около 67 кг и недовольство своей формой, видом, самочувствием.

В этот раз, правда, я изначально совмещаю контроль над питанием с тренировками. Вернулась к Шредам. Ведь они такие знакомые, почти родные. За прошлую неделю отзанималась 6 занятий. Потом по состоянию здоровья устроила себе перерыв на 2 дня. Завтра планирую 7 занятие.

Ещё решила проэксперементировать. Мажусь перед занятиями Рё после антицеллюлитным кремом, С‚.Рє. РјРЅРµ РЅРµ очень нравилось состояние моей кожи после прошлого СЃР±СЂРѕСЃР° веса. 

Привет! Как у тебя дела? Как с работой продвигается? �ли решила основательно отдохнуть?

�ришка, с праздничком!!!

Спасибо огромное за поздравления! Очень приятно :)

Дорогие  РїРѕРґСЂСѓРіРё!

Желаю вам РІ этот замечательный день 8-РіРѕ марта большого счастья, РѕРіСЂРѕРјРЅРѕР№ любви,  крепкого Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ Рё долгих лет жизни!