вчера меня хватило на обруч и пресс 31р))

ну слава Богу))))))))))))))) я как 3 дня занимаюсь.......и йога и обруч)))))))))))))))))))

забросила сие дело.................................занимаюсь йогой))) нало начать блииииннн

Я просто обожаю крутить обруч. У меня обычный железный. Надо будет возобновить привычку каждый день крутить. В первое время у меня небольшие синяки были,а сейчас все в порядке.

надо новый..и железный)))))))))))

Покрутила 30 минут. � мой обруч издох. Треснул пополам. Что теперь делать?

вчера крутила обруч 10 минут...........

ого себе 1,5 часа............. это жестоко........................я 3 месяца по 30 минут крутила....................

появилась изжога.................теперь кручу 10 минут

Привет всем. Я тоже кручу. У меня тяжелый 1.7 кг. Первое время было больно, синяки. А сейчас все нормально. По началу крутила по полтара часа за раз, сейчас 20-30 минут два раза в день.

кручу каждый день, если РЅРµ Р»РµРЅСЋСЃСЊ =) получается РјРёРЅСѓС‚ РїРѕ 10-20, РёРЅРѕРіРґР° больше...

выходные крутила..................по 10 минут

Привет...кручу третий день..очень здорово помогает, у меня мой прежний обруч мама отняла, пришлось новый купить..вот теперь по-новой

доброго утричка))))

РѕР±СЂСѓС‡-Р№РѕРіР°-

верю в победу)))))))))))))))над ленью своей))))))))))))))))

Приветик девчонки!!!! позабыли темку обруча!!!!!!!!!!!!!!!!!

всё же ...................он очень помогает! вчера приехала подруга..... не видела меня год........................обратила внимание сразу на животи и талию....................сказала что похудела именно в этой области.......................и оч здорово! вот теперь йога, поможет подтянуть меня ножки, попу,.....................короче всю меня)))))))))))))))))

приветик, не знаю даже.................в последнее время снизила времечко до 15 минут. месяца 3 крутила на 30..............20..............стол болеть живот внутри. типо как изжога какая-то..........................говорят для внутренних органов вредновато........................поэтому я теперь 15 минут

Привет. Я тоже кручу, стараюсь 45 минут в день.

я продолжаю крутить........................как наркотик блин.................вечером без кручения спать не лягу))))))))))))а ещё теперь прибавила тренажёр для ног....................разводишь ноги в стороны.. качаются ножки и попа))))

я продолжаю крутить. прошлую недельку лентяйничала....маловато крутила.. но на этой снова и снова

спасибки...................... верно говоришь! это эффективно)))))))) .........главное держать себя РІ руках..................Рё верить  РІ себя!!!!!

Юль, никак себя в руки не возьму, ведь в этом деле стабильность - главный двигатель веса! Вчера я крутила, сегодня не знаю, как со времененм получится, буду стремиться.

Ведь это очень эффективное занятие!

Желаю стойкости на пути к цели! ))))

Саша (Ветер - Ок)))))

бывает, но я не часто могу дать себе волю расслабона)))))))))))))))))))))

РІРѕС‚ вчера 20РјРёРЅСѓС‚ крутила.....................Рё даже так быстро время  РїСЂРѕС€Р»Рѕ.... РїСЂСЏРј как 5 РјРёРЅСѓС‚...........................немного отдохнула.............................итого 3 РґРЅСЏ РїСЂРѕРїСѓСЃРє РјРЅРµ)))))))))))))))))))))))))))))РЅРѕ РІСЃС‘ же СЏ СЃРЅРѕРІР° молодечик)))))))))))))))))))))))))))))

Девочки, здравствуйте, я с вами, снова начала заниматься с Джилл, а теперь и обруч крутиь...вес без физ нагрузок встал(((надо разгонять...

Всем доброго времени суток! Только вчера вступила в ряды худеющих. Заметила вашу темку, решила отписать

1. подруга после родов очень быстро привела талию в порядок, крутила минут по 25-30 за заход, два захода в день.

2. я сама раньше крутила, нравился эффект очень!!! у меня обычный не утяжеленный.

Юля, как  СЏ тебя понимаю! Р� ведь каждый день такие настояще отговорки находятся.... 

девочки... лень меня захватила в плен........уже 4ый день не кручу((((((((( начала худеть на калориях....и заленилась...................но обещаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!начну СЕГОДНЯ ЖЕ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!