Как у тебя дела с весом? Ты же сегодня собиралась замеряться?

Привет Свет! прости, что пропала, у меня были интересные выходные

Меню на сегодня:

Завтрак: Овсянка (90гр)

Доброе утро)

День подходит к концу, он прошел довольно удачно)

Всем спокойной ночи))

Вчерашний разгруз закончился, так что можно кушать! Ура))

Меню:

Завтрак: Овсянка (45гр) и Яблоко (200гр)

Ланч: Банан (150гр)

Обед: Рассольник (250гр)

Полдник : Творог (200гр)

Ужин: Курица (243гр) и Овощи (Помидоры - 94гр, Огурцы - 105гр)

Перекус : Морковь (247гр)

Доброго всем утречка))

Вкусняшка на сегодня:

Ну во-певых: я проспала и из-за этого пришлось носится туда-сюда и быстро-быстро собираться, чтобы успеть вовремя на учебу

Во вторых: Нам оставили дополнительно 5 пару, хотя изначально её в расписании не было

В-третьих: Когда у меня заболела голова, я сходила в медпункт, мне даи таблетку. Голова не прошла. Я пришла туда ещё раз, так как голова просто раскалывалась, я надеялась что меня отпустят - но фиг там! Сказали сиди на парах

В-четвертых:Я хотела сегодня пройтись по магазинам, так что мне нужны были деньги, которые как раз закончились за день до этого. Я позвонила своей тете, она живет в Питере и мама мне через нее деньги передает. Та сказала что может дать но немного, потому что у нее зарплата только на днях. В итоге у меня есть деньги на жизнь, но нету на шмотки... Ноэто ещё не все, часов этак в 9 вечера она мне позвонила и сказала что у нее есть деньги и она готова дать мне сколько нужно, но суть в том что раньше сегодняшнего вечера я их полюбому получить не смогу, а идем мы в магазин днём... Короче выход один, если присмотрю себе что-нибудь купить смогу только позже)

Вот, короче это все. Настроение было поганое так что казалось что жизнь - говно) Но теперь все норм, голова не болит и я довольна всем))))

Ну ничего страшного, день почти закончился!)

А голова походу от голода болела.

А что за разочарования?

Ну вот я и вернулась)

День сегодня был просто ужасный... Жутко болела голова, как вчера у Ксюши... Да и вообще день полный разочарований..(

Ну да ладно, завтра будет новый - более удачный))

Желаю удачи) Я вот вчера даже в школу не пошла

Сегодняшний обещает быть ооочень насыщенным и трудным)

Надеюсь будет не оч сложно проводить голодный разгруз))

Сегодня разгруз))

Пью водичку))

Доброе утро))

Мотивашка на сегодня:

Может это из-за перепадов давления на улице? У меня обычно в такие дни просто жутко голова раскалывается и ничего не получается...

Даже не знаю чего посоветовать.. Если совсем плохо, то мне помогает просто лежать и вообще не двигаться - но это если уж сооовесем плохо)

Болова все еще голит!

Я даже таблеточку уже выпила=(

Понятно))

Каждому своё))

Я мясо кроме как варить пока что ни как не умею готовить)

Во всяком случае не пробовала.

Ну это да))

Но я когда эксперементирую обычно что-нибудь с мясом готовлю))

Ну, можно бутер сделать))

Мм...вкусненько))

Я правда не оч люблю сендвичи, потому что хлею с двух сторон

Пока не знаю)Но вот сильно вдохнавили бутеры:

На 2 или 3 сэндвича(зависит сколько салата положить на сэндвич)

2 яйца
1/2 ст.л сметаны(20 г)
1/2-1 ч.л горцчицы(на ваш вкус)
соль перец
салат
лук и другая зелень
хлеб

Яйца отварить вкурутую.Дать остыть и мелко нарезать.(Можно натереть на тёрке
Сметану,майонез,горчицу,соль и перец смешать.Добавить к яйцам.
Булку по желанию подсушить в тостере.На каждый кусочек положить салат.
Сверху положить яичный салат.
Присыпать луком или другой зеленью и накрыть вторым куском хлеба с салатом.


Советы:
Не стоит класть много салата,потому что когда будете есть,он может вытечь.
Если хлеб сильно подсушить будет сложно есть.

А что приготовить хочешь??))

Хочу что-нибудь завтра приготовить. Прямо таки тянет)))

Может даже схожу как раз выгуляю себя, куплю ингридиенты))

Да, сейчас поела, теперь и поспать можно

Кстати нормально так съела гречки)) Не как обычно 4 чайных ложечки)))

Понятно)

Ну тогда полежи что-ли... А то терпеть головную боль это просто ужасно...

Да помогает, просто не хочу таблетки пить.)

Бедная... Таблеточку выпей! �ли тебе не помогает?

Вот это блин у меня голова раскалывается(((

Пошла ужинать... несколько ложек гречки и кефир. Не лезит в меня эта паганая греча!

Я не могу обильно завтракать - раньше вообще не завтрака, ток кофе пила))

Так что теперь и овсянка это уже круто)) Хотя я обычно ещё фрукт какой-нибудь добавляю, но сегодня у меня был намече разгруз, так что я не купила ничего))

Ну вообще овсянка разваривается, поэтому ее готовой грамм 100 будет.

ты так мало кушаешь!

всего лишь 50граммовый завтрак! хватает тебе?

Меню на сегодня:

Завтрак: Овсянка (45гр) и Горький шоколад (10гр)

Ланч: Творог (120гр)

Обед: Р“СЂРёР±РЅРѕР№ СЃСѓРї (250 РіСЂ)

Полдник:  Салат (РїРѕРјРёРґРѕСЂ - 100РіСЂ, огурец - 100РіСЂ)

Ужин: Вареная курица (150гр) и Спагетти (80гр)

Перекус: Кефир (250гр)

РђРіР°)

Ну тогда да, лучше перенести.

Ну удачно тебе разгрузится)))

А я что-то совсем не готова к разгрузу)) Настроение совсем не то, да и кушать хотелось сильно

Ага, все понятно))

Ну да ладно, у меня все в силе=)

Утречко))

Сегодня разгруз отменяется, чувствую что сегодня неподходящий день)))

Мотивашка на сегодня:

Ну время ещё пару дней есть подумать))

Как надумаю напишу))

Ну решайся=) Я может к тебе присоединюсь=)