Привет. Наверно, ты сюда уже не заходишь...а жаль, мы бы подружились. Раньше я просто болела Кореей. Мечтали с подругами туда жить переехать. Увы, не сложилось, вышла замуж :)...сейчас только и осталась мечта побывать на Чеджу. Смотрю корейские сериалы - это неотъемлемая часть моей жизни :)

А ты молодец, столько скинула, интересно, как сейчас у тебя с весом

Хорошие результаты, ты молодец 

Прошел месяц, как СЏ активно худею! Р� результаты отличные 

Отчет за неделю!

Вес = 71.3 кг (-800гр)

Параметры всё такие же~

РЈ меня было платье, которое СЏ РїРѕ инету заказывала Рё РѕРЅРѕ РЅРµ РјРЅРµ никак, РЅРё Р·Р° какие СѓРіРѕРІРѕСЂС‹ РЅРµ застегивалось, Р° вчера СЏ РІ него влезла!  РћС‡РµРЅСЊ, очень мотивирует! Рђ еще Сѓ меня были джинсы, которые тоже РЅРµ подходили Рё СЏ РёС… почти каждый день надеваю Рё так наблюдаю Р·Р° процессом похудения:) РћРЅРё РЅР° меня СЃРёРґСЏС‚ совсем РІ облипку, РЅРѕ зато СЃРёРґСЏС‚! Думаю, РєРѕРіРґР° будет 70 РєРі, то будет лучше:) Рђ СѓР¶ меньше, то Рё подавно:)

Отчет за месяц:

вес: 71.3 (было 76.6кг) -5.3 кг

талия: 72 см (было 81см) -9 см

живот: 78 см (было 91см) -13 см

бедра: 97 см (было 101см) - 4 см

Меня результат очень мотивирует! Надеюсь, через месяц тоже будет, чем похвастаться! 

Занимаюсь СЃ Джилл, РІ эту среду надо переходить РЅР° второй универ! РќР° самом деле так РЅРµ охота, С‚.Рє. Рё РЅР° первом очень устаю, РЅРѕ уже РІСЃС‘ без остановки делаю. РљРѕРіРґР° только начинала пила РјРЅРѕРіРѕ РІРѕРґС‹, постоянно останавливала, присаживалась, РјРЅРѕРіРѕ отдыхала, Р° теперь СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ делаю РќР°РґРѕ, надо переходить РЅР° второй уровень!!!

Спасибо, Любаша! 

Мотивашки на летнюю тему! Смотрела купальники на сайте, очень хорошо мотивирует! Следующим летом закажу себе кучу купальников! Такая хорошенькая у них модель:)

              ))))))))))))))))РЈРњРќР�ЧКА!)))))))))))))))))))

Отчет Р·Р° неделю! 

вес = 72.1кг(-600гр)

талия = 72 см(стоит)

живот = 78 см(-5см)

бедра = 98 см(-3см)

Хотелось бы, конечно, больше потерять, зато замеры радуют!

Наконец, уменьшился объем бедер! 

Занимаюсь с Джилл!

никак РЅРµ РјРѕРіСѓ себя заставить бегать 

Буду продолжать РІ том же РґСѓС…Рµ! 

Спасибо, Аннетка, за поддержку:)

Всё идет своим чередом, правильно питаюсь, много хожу.

Надо еще спорт прибавить, но тут так жарко! Даже дышать сложно:(

Но я видела бегающих корейцев, значит и я могу:)

Мотивашки:

Молодчинка! Так держать и все обязательно получиться!

Вес такой же как вчера 72.7 кг (-1кг за неделю).

Замеры тоже уменьшились:

Талия = 72 см (-3см) Лучше бы живот уменьшался! Хехе

Р–РёРІРѕС‚ = 83 СЃРј (-2СЃРј)

Бедра = 101 см (стоит)

Буду теперь стремиться к 70 кг и талии 70см!!!

�, конечно, мотивашка! Корейская группа - Girls' Generation

Сегодня весы показали 72.7РєРі! 

РЎ РѕРґРЅРѕР№ стороны радуюсь, что преодолела первую цель РІ 73РєРі, Р° СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны так грустно было, С‚.Рє. понимаю, что РјРЅРµ еще худеть Рё худеть... 

Меня все еще смущает, что я теряю вес при том, что я ничего особого не делаю.

Вчера попробовала заниматься с Джил, но у меня нету гирь, так что было как-то скучновато.

Еще ходила на farewell party , помирилась тама с бывшим, очень этому рада. Надеюсь, мы с можем восстановить дружбу!

Следующая цель - 70кг!

Сегодня Сѓ меня отвес -400РіСЂ! Теперь РјРѕР№ вес 73.3! Осталось 300РіСЂ Рё РјРѕСЏ первая цель достигнута! Надеюсь, Рє понедельнику добить! РќР° самом деле Сѓ меня первый раз РІ жизни так! Худею РїСЂРё том, что РЅРµ занимаюсь спортом Рё себя РЅРµ ограничиваю РІ еде:) Р’ воскресенье Сѓ меня РІСЃС‘ заканчивается Рё уже РЅРµ будет отговорок, чтобы отлынивать РѕС‚ спорта! 

Да прикольное видео

я люблю ходьбу, походы, плавание, но так чтобы один спортом заниматься как то нет.

Бассейн - это классно, очень люблю плавать!

Не уверена, что я могу ссылки вставлять, но всё же:)

http://www.youtube.com/user/TheFineBros

Рђ ты каким-РЅРёР±СѓРґСЊ спортом увлекаешься? 

У нас скоро в кампусе открывается новый спорткомплекс и там есть бассейн!

Очень этого жду:) Я плохо плаваю, но хотя бы не тону:)

не, не видела видео. А детей я ОЧЕНЬ люблю, они радость в моей жизни, они мое будущее :)

у меня отвеса тоже нет, зато объемы увеличиваются.

Вай! Учительница начальных классов! Так классно:)

Значит, ты должна любить детей! РќР° ютюбе есть РѕРґРёРЅ канал, который называется "KIDS REACT TO..." Рё там смотря РїРѕ ситуации вписывают. РќРёРєРѕРіРґР° РЅРµ смотрела? Там маленькие дети РіРѕРІРѕСЂСЏС‚ СЃРІРѕРµ мнение Рѕ популярных видео РЅР° ютюбе! РћРЅРё такие РЅРµ РїРѕ годам разумные:) Очень рекоммендую посмотреть! 

Эх! Никак не могу заставить себя заниматься, поэтому отвес за неделю небольшой.

В понедельник был 73.7кг! Но это лучше, чем ничего:)

Зато замеры тоже уменьшились! Теперь:

талия = 75СЃРј

бедра = 101см

живот = 85см

Я буду учителем начальных классов, моя первая специальность (я отучилась в России) - воспитатель дет сада.

Да познавать жизнь - это удивительный опыт! Мне очень интересно узнавать новый культуры, народности - столько интересного и неповторимого!

Привет! У меня сегодня вечером экзамен! Сижу готовлюсь потихоньку:)

Поздравляю! А у тебя какая специальность в университете? :)

РЇ же РЅР° мастера учусь Рё Сѓ нас тута каникул нету, так что если даже закончу, то РІСЃС‘ равно Р±СѓРґСѓ дальше работать:( 

Хочется повидать РјРёСЂ:) Штаты тоже посмотреть, Сѓ меня РјРЅРѕРіРѕ, кто там был Рё есть. РљРѕРјСѓ-то очень нравится, кто-то терпеть РЅРµ может. Рђ СЏ сама для себя хочу решить. Хотя СЏ РїРѕ жизни оптимист:) Р’ любом месте стараюсь отметить позитивные стороны. Может быть Рё существует идеальное место РЅР° Земле, РіРґРµ жизнь прекрасна, РЅРѕ СЏ Рє этому РЅРµ стремлюсь. Хочется просто жить Рё познавать:) 

Ну как сдала экзамен? Я все свои сдала, так что наслаждаюсь отдыхом!

Р’ штаты СЏ переехала жить 3 РіРѕРґР° назад, РїРѕРєР° планирую тут жить, Р°  С‚ам время покажет. Здесь РІСЃРµ разно, так что сравнивать РЅРµ Р±СѓРґСѓ. Везде нужно усиленно работать, учиться, планировать финансы, вообщем, жизнь, РѕРЅР° везде жизнь! Рё этим РІСЃРµ сказанно! СЏ планирую путешествовать РїРѕ возможности.

а ты хочешь куда-нибудь еще ехать?

Сегодня весы показали 73.9! Это просто СЃ утра РґРѕ туалета:) После РЅРµ было взвеситься, С‚.Рє. СЏ сразу РІ РґСѓС€ пошла, Р° потом, как высохла побежала РІ офис:) Зато вес вечером был всего 75РєРі СЂРѕРІРЅРѕ:) Для меня это маленький рекорд, С‚.Рє. обычно как РјРёРЅРёРјСѓРј 75.5 после всей еды Р·Р° день. Р­С…... Думаю, Рє понедельнику РЅРµ СЃРјРѕРіСѓ РґРѕ СЂРѕРІРЅРѕ 73 похудеть, С‚.Рє. Сѓ меня РґРІРµ пати намечаются. РЇ РЅРµ кушаю, РєРѕРіРґР° гуляю, РЅРѕ РїСЊСЋ РїРёРІРѕ, Р° это же сплошные каллории! РќРѕ ничего Р±СѓРґСѓ догонять:) Настроена позитивно:) РђР°!!! Сегодня талия СЃ утра была 77 СЃРј! Р� живот 87 СЃРј!  

Я питаюсь в обед всегда в столовой:) Очень нравится, что ем всякие вкусняшки, а вес уходит:) � в правду, самое главное - это исключить сладости и мучное, а также меньше есть во время ужина и завтрака. Я ем фрукты и кефир только в эти приемы. У меня еще есть овсянка, думаю ее добавить на завтрак:) Посмотрим:)

Для мотивации сегодня Миязаки Аой - японская актриса.

Сегодня был сложный день в плане, что надо было много дел сделать.

Завтра у меня экзамен, поэтому спать не буду!

РќР° перекус Сѓ меня РґРІР° яблока:) 

Закончился самодельный кефир! В следующий раз сразу 2 литра сделаю:)

Сегодня много, что было из вредного, а именно шоколад и мороженое:(

Но ничего! Зато на ужин были только дыньки и кефир.

Мой обед:

Гаин из группы Browned Eyed Girls

Сделала замеры, наконец!

талия = 79, хочу 75!

живот = 89, не смогла найти соотношение живота к талии. Хмм... Сколько считается нормальным?

бедра = 101

грудь не измеряла, но у меня около 87 см.

Эх!!! Бедра и грудь меня не сильно заботят, т.к. я юбки ношу, проблемы c джинсами нету. � грудь у меня не большая~

Руки! Моя проблемная зона! :( Не знаю, что с ними делать. Боюсь качать:(

Вес после завтрака и воды 74.5кг!

Мой обед:

Как избавиться о ночных зажоров? Я вчера до самого сна ела бананы и яблоки. Эх...

To. Annetka

Ко мне в Якутск тоже корейцы приезжали летом, так я из узнала всё о Корее и решила сюда приехать:)

РќРѕ СЏ уже решила здесь РЅРµ оставаться, Р° дальше РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ поехать! 

Рђ как тебе жизнь РІ штатах? Там планируешь жить? 

To. Эля

Мне мои мотивашки тоже очень нравятся:) Я стараюсь выбирать кореянок нормальной комплекции, а то ходят тут по улицам экземпляры без попы, без груди! Но парням местным такие нравятся, т.к. многие сами задохлики:) хаха

/

Нее..меня настоящие корейцы учили, еще когда я Волгограде жила, они из Южной Кореи, сейчас в Волгограде работают, каждое лето летают домой на 2 мес. вот они то нас и научили.

здесь многое от университета или колледжа зависит, некоторые уже закончили, а у меня 14 еще два экзамена и все! 20 - выпускной.

Планы на лето - полет в Россию! улетаю через 14 дней! ура!

пока еще не слишком жарко, я живу в долине, а вокруг горы, так что тут даже если днем жарко, то ночью всегда прохолада

Привет, Стройный_РїСѓРїСЃ! 

Конечно, можно! :) Как тебя зовут? :)

Оо! Как тебе американские корейцы? :) По-моему, они совсем другие, чем южаки в хорошем смысле!

Ты до этого писала, что у тебя тоже экзамены, а я думала, в США они уже в мае закончились, нет?

Эх! По быстрей бы всё закончить и начать научную работу только, а то ходить на уроки напрягает:(

Какие планы на лето? У тебя тама жарко? Я тут плавлюсь, а кондиционеры в общаге только в пятницу включат!

Мотивашка!!! Хён А из группы 4MINUTE

/

Люблю кимчи, мы дома готовим так как у нас друзья корейцы, они то нас и приучили ко многой корейской пище.

Поздравляю с отвесиком

Привет! Кефир получился! Я думаю в будущем еще творог сделать:)

Рђ творог получится РёР· молока РЅРёР·РєРѕР№ жирности? 

РЈ меня отвес! Сегодня СЃ утра было 74РєРі! Надеюсь, РІ следующий понедельник будет 73:) 

Вчера в общаге один кореец показывал, как квасить капусту по-корейски!

Это блюдо называется Кимчи! Аналог нашей квашеной капусты, но с красным перцем и овощами!

Купила бананы, еще заказала дыньки по инету. Здесь дыни только маленького размера и выглядят они по-другому! Но вкус как у обычной:)

А вот мой обед в столовой^^