Привести в порядок тело, для будущего малыша и для самой мамочки, полезно, особенно если перейти на пп, ну конечно не отказывать себе в маленьких удовольствиях, я например обожаю зефир в шоколаде:) одну уж точно можно!

макароны на ночь, все таки не стоит! :)

меня спасают белковые коктейли для фитнесс питания, и вкусно и полезно :))) ими добираю кк и белки, ну а углеводы чуть меньше, ничего не страшного! :)

а еще делаю разгрузочные дни, 1-2 в неделю, кефирно-творожные! :)

правда пока никаких физических нагрузок :( все никак время не найду.....

>> да, коридор у меня 1220-1550.... вроде пока получается в нем держаться! :) правда под вечер выясняется, что есть недобор по кк и, как правило, по углеводам.... и приходиться есть на ночь :)))

надо же, СЏ думала только Сѓ меня такая проблема :-) Рђ если РЅРµ доберешь  РєРє Рё углеводов, это очень плохо?? РЅР° ночь макароны РЅРµ очень хочется лопать

JustaDream, спасибо!

да, коридор у меня 1220-1550.... вроде пока получается в нем держаться! :) правда под вечер выясняется, что есть недобор по кк и, как правило, по углеводам.... и приходиться есть на ночь :))) но я работаю над этой проблемой!! :)

у меня конечно вес на 10 кг поменьше, но я тоже активно худела (и даже очень активно занималась спортом), пока не узнала о беременности. правда, у меня оказалась замершая беременность, но это из-за того, что я гриппом болела во время созревания ЯК. моя беременность вообще была чудом, так как до этого у меня год не было овуляции как раз из-за лишнего веса, а как только активно за себя взялась, сразу забеременела.

может мой пример и не самый удачный, но что я могу сказать совершенно точно, это то что разумно худеть надо (ты же не на голодании сидишь? 1200-1500 коридор у тебя, не меньше?) + спортом заниматься обязательно надо, конечно может и не скакать, как безумная, но какую-нить йогу - это будет суперплюс.

удачи!

Привет Eisscholle я уверена что это хорошая идея! � во время беременности питайтесь правельно, только калорийность сильно не снижайте, ведь вас будет уже двое))) А в меру физические упражнения будут полезны и вам во время родов и малыш будет здоровее))))

eisscholle, РґРѕР±СЂРѕРµ утречко!  Поделюсь своей историей: СЏ прошлым летом тоже решила взяться Р·Р° себя, скинуть 10 килограммчиков СЃ помощью ДиОна, стала заниматься спортом (чем РґРѕ этого РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ хотела заниматься), правильно питаться, Рё Рћ чудо! через 3 месяца такой программы СЏ забеременнела ) Хотя РґРѕ этого долго РЅРµ получалось. Р’РёРґРёРјРѕ, организм получил прилив энергии . Сейчас СЏ уже РЅР° 7-Рј месяце, Рё РІРѕС‚ тоже СЃСЋРґР° решила вернуться, Р° то набираю РјРЅРѕРіРѕ. так что РЅРµ переживай! Р—РћР– - РѕРЅ Рё РІ планировании беременности - хорошая помощь!

Полные беоеменные добавляют меньше, то есть если вы схуднете на кило 5 всего, вы наберете их во время Б, а так не наберете.

да.реально.как стала худеть-сразу забеременела

eisscholle, РїСЂРёРІРµС‚!!! РЈ меня сейчас РґРІРµ РїРѕРґСЂСѓРіРё забеременили после того, как сели РЅР° диету Рё ограничили каллории)) РћРґРЅР° успела 3 РєРі скинуть (была 94, стала 91), другая 4 РєРі скинула Рё тут Сѓ обеих долгожданная беременность))) Р� физнагрузки Сѓ РЅРёС… были)) Так что удачи Рё РІСЃРµ Сѓ вас получится!!!))

Во-первых, перерыва делать не надо! пусть все идет параллельно и каждое - своим чередом :-)

Во-вторых, набирать безумный вес во время Б. совсем не обязательно!с нашим весом 5-6 кг - самое оно.

Я была 95, похудела до 82, и дальше бы худелось мне чудесно, если бы не Б. на учет встала 83, пошла рожать 87, домой вернулась 83. Через 3 месяца была 87, опять заб., пошла рожать 92, домой приехала 87. Пока кормила, то да се, набралась вот до 93,7. Теперь назад хочу :-)

infolano4ka, спасибо за ответ!

а можно не скромный вопрос? на момент когда ты забеременнела, ты сколько весила?

у нас процесс "олодотворения" идет полным ходом, и делать перерыв, чтобы сбросить лишнее не очень хочется, мне то уже 35 лет... хотя пугает перспектива добавить к моим 85 еще 10-15 кг.... хотя мой врач в принципе оптиместичен и говорит -" беременнейте на здоровье!" :)))

Я! я была именно в такой. Более того, мы никак не могли забеременнеть. Тогда я, чтобы тряхнуть организм, похудела на 13 кг, занимаясь шейпингом в зале 2 раза в неделю и налегая на углеводы (было много мышц, поэтому в белках ограничилась). Принимала витамины. � ура! через 3 месяца после начала похудательного процесса забеременнела, легко выносила, без труда родила - за эти 3 месяца организм собрался с силами, окреп, напитался полезностями, и все прошло чудесно. Во время беременности расчитала рацион с поправкой на пузо, недостатка ни я, ни малыш не испытывали.

Удачи!

Всем доброго дня!

вот и я решилась написать...хотя на ДиОне уже почти год! :)

мой вес на сегодня 85 кг :( а рост всего 162 см.... хотелось бы схуднуть до 60 кг, но мы с мужем планируем беременность, вот сижу и думаю, вроде правильно питаться - это плюс, и витамины и правильное соотношение БЖУ тоже плюс, но вот ограничение каллорий на этапе планирования и самой беременности - это вроде не очень хорошо?! да и с физическими нагрузками тоже наверно не стоит перебирать?!

кто-нить был в такой ситуации???