Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Меняю образ жизни.

 
    
 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вот собственно и я:) 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сложно соблюдать коридор 1200-1550. Раньше это делала без проблем, а сейчас сложно как-то. Поэтому решила питаться пока интуитивно, не считая калории. Могу например в восемь часов вечера скушать печеньку или две, но не больше. Луше так, чем каждый день наедаться от пуза. Посмотрим к чему приведёт такое питание.

Кстати я придумала себе хорошую активность на выходные-помогать родителям работать на даче. Один раз попробовала- класс)) И родителям хорошо и мне. 

И теперь я учусь играть на гитаре) Ура.

И кажется я счаслива!smile Только не пойму почему, но это не важно.

Завтра взвешиваюсь!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветик) Слушай надо тебе картинок красочных добавить в дневничек))) А то мрачновато как-то, для такой молодчинки)

Юля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Похудательный день №8 прошёл не очень удачно. Но я не отчаиваюсь, завтра всё исправлю.

Мои главные  задачи на предстоящий месяц: научиться самой создавать себе настроение, и быть независимой от отрицательных эмоций окружающих. Почаще улыбаться. Проявлять какую-либо инициативу в общении с друзьями. Полюбить себя- уверенные в себе люди притягивают.Не зацикливаться на похудении.  Хвалить себя, но в меру.Побольше двигиться, т.к. движение- есть жизнь) Заняться наконец спортом. Работать над походкой. Начать учиться играть на гитаре. Не раскисать.

Сильно много вышло, но все легко выполнимо)   

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Кать, я уже 4-тый день правильно питаюсь. Тяга к конфетам ослабевает.smile Тьфу-тьфу.  Зажорам нет! 

Starostina, калорий где-то 1450. Неужели они все ноют? smile Отличная фраза кстати, надо попробывать применить:)

 

 Я вот заметила, когда каждый день наедаешься, то в теле такая ужасная тяжесть, ничего не хочется. А когда питаешься правильно, то чувствуешь себя такой легкой, воздушной,что  готова горы сворачивать:) Это ещё одна мотивация.

Пошла записываться на танцы, а оказалось, что там всего лишь два занятия в неделю. Маловато. Шейпинг лучше) Поэтому завтра записываюсь на шейпинг.

P. S. Пока не взвешиваюсь, но очень надеюсь, что скоро увижу на весах красивые цифры

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуль приветик!У меня вот сегодня срыв((и тоже так начинаю новую жизнь(((

как у ебя дела?как с питанием?

Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет)

А перед срывом (налопалась конфет), за день до этого,  сколько кк было наедено?

Открою тебе секрет, мужики обожают ныть, кто-то меньше ноет , кто больше) Мне иногда помогала фраза: "Обожаю, когда мужики ноют!" Нытье как рукой снимает, на небольшое кол-во времени!

Юля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хотела сегодня сделать разгруз на кефире. Но, потом решила прервать свой разгрузочный день и нормально поужинать. В общем я собой довольна, сегодня без перееданий(!)

Завтра иду в больницу за справкой, а послезавтра выхожу учиться. Наконец то:) А то надоело дома сидеть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ох... что ж за весна такая. Хочется завернуться в тёплое одеяло и сладко спать весь день. Весенняя лень уходи. 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

О чёрт! Я так здорово поменяла образ жизни. Первый день - всё нормально, второй день- налопалась конфет.

Это нормально вообще??? На второй день забивать на всё???? Может хватит?!

Я растроена жутко.... Где мой  вечный позитив? Я потеряла его где-то зимой.

Ещё на моём настроении вечно сказывается мой парень - Рома..... Он пессимист по жизни, его угрюмая физиономия  раздражает. Он очень хороший, но есть у него одна идиоцкая привычка всё время жаловаться(!) До него светилась изнутри, а теперь...такие люди энергитическими вампирами вроде называются. Расставаться с ним не хочу, т.к. он мне нравится очень, но.... Мож быть забить на его нытьё?   Тупо не обращать внимание...

Он чисто психологически мешает мне худеть.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо, Катя. Очень хочу, чтоб именно так и было.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мда... Когда я проснулась дома пахло блинами. Как же  мило с маминой стороны, учитывая то, что я худею.

В общем то план на сегодня я выполнила. Так, что я молодец. Даже всю физику выучила:) Правда съела четыре блина.

 Меня вот беспокоит только, что на ужин я должна съедать эдак калорий 300-350, а выходит 500. Ну это уж не в какие рамки не лезет. Надо научиться вечером закрывать свой рот.

Кстати устроилась недавно на работу акции всякие проводить. Жду, когда позвонят. Жутко нужны деньги, а родители прозрачно намекают, что с финансами туго. Так, что буду трудиться.smile

ПЕРВЫЙ день моего похудения прошел успешно.

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Девушка-весна удачи тебе!!!!У тебя точно получится все!!!
Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я тоже думаю, что зацикливаться не стоит. Побольше активности, поменьше всякой гадости ))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Понимаю,что спорт тоже необходимо включить в мой план, но лень берёт своё. Месяц назад я купила абонемент на месяц в спортзал, в итоге  сходила всего два раза. Там было замечательно заниматься, красивые мальчики, замечательные тренажоры, но меня смущал только тренер. Этот огромный злой вечно орущий мужик:)Я конечно понимаю что тренер должен быть строг, но этот....   Знаю, что довольно глупо бросить зал из-за него. Но спорт должен приносить удовольствие. Поэтому стоит попробывать себя в танцах.   

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ну за 2 года набрать 4 кг, это не самый худший вариант.  На самом деле тебе многие могут позавидовать. Молодец , что решила собой заняться, мне кажется что тебе лучше думать не о похудении так таковом, а о здоровом образе жизни, так худеется гораздо легче.  Легкую зарядочку утром + больше овощей и фруктов, по меньше сладостей (совсем нельзя исключать) и будет не жизнь а малина, и фигура что надо! Надеюсь я не очень разумничалась smile.

Юля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну в самом начале похудения, т.е. два года назад мой вес был 63 кг. Я очень обеспокоилась этим, полезла в интернет искать диету, и наткнулась на этот замечательный сайт. Похудела до 59. Потом влюбилась и мой вес был уже 56. А потом перестала правильно питаться и стала весить 60.  

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да ты и не можешь быть толстой при таком росте и весе! Мне кажется для тебя самое оптимальное, (чтобы с комфортом худеть), кушать по верхней границе т.е приблизительно на 1500кк и спорта немного, может танцами заняться!

Юля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ах да, забыла сказать, что мне 16.  Хочется лет в 40 с улыбкой сказать: "Вот это у меня фигура была в 16 лет":) А то я не чтобы толстая. Нет. Скорее крупная. Кость широкая.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну для новичка конечно сложный! Тебе такой и не нужен. Я так понимаю, что 60 это просто твой вес, ты до него не худела?

Юля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отличный план, Юль. Для меня слишком сложный) Бегать мне лень. Для меня один коридор соблюдать -уже подвиг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну да, надо начинать с малого!Если сразу много себе ограничений  и задач поставишь быстро все забросишь!

Юля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Затра проснусь и начну новый день.

Вот мой план за завтра:

Никакого сладкого(т.к. если начинаю есть сладкое, то обязательно выскочит какой-нибудь прыщик), уложиться в коридор, выпить два литра воды, продолжать лечить простуду, выучить физику, не думать о Роме(эти мысли здорово отвлекают), ну пока всё. Надо же с чего-то начинать.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну у нас практически одинаковый вес у меня 59 ! Я вот составила себе план сегодня, точнее я его обдумывала какое-то время, а с первого числа решила начать! Если тебе интересно можешь посмотреть /community/post.php?topic_id=33072 

Юля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

starostina вес 60 кило, а рост 168.  Зовут меня Маша. Приятно познакомиться:)

 

 

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мне кажется, что любое похудение надо прежде всего начинать с головы. Пока не раберёшься сама с собой, не похудеешь. Надо еду  поставить в самый конец списка удовольствий, а то и вовсе исключить её от туда. Еда это всего лишь средство получения энергии. Не более.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет) Я вот тоже собираюсь за 2 месяца сбросить 5кг! Напиши свой рост и вес на сегодня, да и вообще как тебя зовут?

Юля.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! 5 кг за 2 месяца сбросить - это более, чем реально! Удачи! -)))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

После очередного обжорства я решила, что хватит. Я умная девушка, способная себя контролировать! Я не раз успешно худела. Значит и в этот раз всё выйдет. До лета огромных два месяца, до моего дня рождения один месяц. Распрощатся я должна с пятью кило, а два месяца вполне реально. Если серьёзно за это взяться. Хочется уже назвать свое телосложение стройным, а не плотным. Вперёд!

Я искренне верю, что  я всё же похудею. Буду рада любой поддержке.

 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика