|
|
|
Девушка-весна
Diet-Баллов: 4127
Сообщений: 33
Город: Находка
11.4.2011 16:00
|
Вот собственно и я:)
|
Девушка-весна
Diet-Баллов: 4127
Сообщений: 33
Город: Находка
11.4.2011 15:51
|
Сложно соблюдать коридор 1200-1550. Раньше это делала без проблем, а сейчас сложно как-то. Поэтому решила питаться пока интуитивно, не считая калории. Могу например в восемь часов вечера скушать печеньку или две, но не больше. Луше так, чем каждый день наедаться от пуза. Посмотрим к чему приведёт такое питание.
Кстати я придумала себе хорошую активность на выходные-помогать родителям работать на даче. Один раз попробовала- класс)) И родителям хорошо и мне.
И теперь я учусь играть на гитаре) Ура.
И кажется я счаслива! Только не пойму почему, но это не важно.
Завтра взвешиваюсь!!
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
8.4.2011 22:33
|
Приветик) Слушай надо тебе картинок красочных добавить в дневничек))) А то мрачновато как-то, для такой молодчинки)
Юля.
|
Девушка-весна
Diet-Баллов: 4127
Сообщений: 33
Город: Находка
8.4.2011 15:02
|
Похудательный день №8 прошёл не очень удачно. Но я не отчаиваюсь, завтра всё исправлю.
Мои главные задачи на предстоящий месяц: научиться самой создавать себе настроение, и быть независимой от отрицательных эмоций окружающих. Почаще улыбаться. Проявлять какую-либо инициативу в общении с друзьями. Полюбить себя- уверенные в себе люди притягивают.Не зацикливаться на похудении. Хвалить себя, но в меру.Побольше двигиться, т.к. движение- есть жизнь) Заняться наконец спортом. Работать над походкой. Начать учиться играть на гитаре. Не раскисать.
Сильно много вышло, но все легко выполнимо)
|
Девушка-весна
Diet-Баллов: 4127
Сообщений: 33
Город: Находка
7.4.2011 9:46
|
Кать, я уже 4-тый день правильно питаюсь. Тяга к конфетам ослабевает. Тьфу-тьфу. Зажорам нет!
Starostina, калорий где-то 1450. Неужели они все ноют? Отличная фраза кстати, надо попробывать применить:)
Я вот заметила, когда каждый день наедаешься, то в теле такая ужасная тяжесть, ничего не хочется. А когда питаешься правильно, то чувствуешь себя такой легкой, воздушной,что готова горы сворачивать:) Это ещё одна мотивация.
Пошла записываться на танцы, а оказалось, что там всего лишь два занятия в неделю. Маловато. Шейпинг лучше) Поэтому завтра записываюсь на шейпинг.
P. S. Пока не взвешиваюсь, но очень надеюсь, что скоро увижу на весах красивые цифры
|
katrinkaya
Diet-Баллов: 15297
Сообщений: 3341
Город: москва
6.4.2011 16:27
|
Машуль приветик!У меня вот сегодня срыв((и тоже так начинаю новую жизнь(((
как у ебя дела?как с питанием?
Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
5.4.2011 13:04
|
Привет)
А перед срывом (налопалась конфет), за день до этого, сколько кк было наедено?
Открою тебе секрет, мужики обожают ныть, кто-то меньше ноет , кто больше) Мне иногда помогала фраза: "Обожаю, когда мужики ноют!" Нытье как рукой снимает, на небольшое кол-во времени!
Юля.
|
Девушка-весна
Diet-Баллов: 4127
Сообщений: 33
Город: Находка
4.4.2011 12:23
|
Хотела сегодня сделать разгруз на кефире. Но, потом решила прервать свой разгрузочный день и нормально поужинать. В общем я собой довольна, сегодня без перееданий(!)
Завтра иду в больницу за справкой, а послезавтра выхожу учиться. Наконец то:) А то надоело дома сидеть.
|
Девушка-весна
Diet-Баллов: 4127
Сообщений: 33
Город: Находка
3.4.2011 14:06
|
Ох... что ж за весна такая. Хочется завернуться в тёплое одеяло и сладко спать весь день. Весенняя лень уходи.
|
Девушка-весна
Diet-Баллов: 4127
Сообщений: 33
Город: Находка
3.4.2011 14:02
|
О чёрт! Я так здорово поменяла образ жизни. Первый день - всё нормально, второй день- налопалась конфет.
Это нормально вообще??? На второй день забивать на всё???? Может хватит?!
Я растроена жутко.... Где мой вечный позитив? Я потеряла его где-то зимой.
Ещё на моём настроении вечно сказывается мой парень - Рома..... Он пессимист по жизни, его угрюмая физиономия раздражает. Он очень хороший, но есть у него одна идиоцкая привычка всё время жаловаться(!) До него светилась изнутри, а теперь...такие люди энергитическими вампирами вроде называются. Расставаться с ним не хочу, т.к. он мне нравится очень, но.... Мож быть забить на его нытьё? Тупо не обращать внимание...
Он чисто психологически мешает мне худеть.
|
Девушка-весна
Diet-Баллов: 4127
Сообщений: 33
Город: Находка
2.4.2011 17:04
|
Спасибо, Катя. Очень хочу, чтоб именно так и было.
|
Девушка-весна
Diet-Баллов: 4127
Сообщений: 33
Город: Находка
2.4.2011 17:01
|
Мда... Когда я проснулась дома пахло блинами. Как же мило с маминой стороны, учитывая то, что я худею.
В общем то план на сегодня я выполнила. Так, что я молодец. Даже всю физику выучила:) Правда съела четыре блина.
Меня вот беспокоит только, что на ужин я должна съедать эдак калорий 300-350, а выходит 500. Ну это уж не в какие рамки не лезет. Надо научиться вечером закрывать свой рот.
Кстати устроилась недавно на работу акции всякие проводить. Жду, когда позвонят. Жутко нужны деньги, а родители прозрачно намекают, что с финансами туго. Так, что буду трудиться.
ПЕРВЫЙ день моего похудения прошел успешно.
|
katrinkaya
Diet-Баллов: 15297
Сообщений: 3341
Город: москва
1.4.2011 18:04
|
Девушка-весна удачи тебе!!!!У тебя точно получится все!!!
Катя,24 года,171 см
Было 78 кг
Сейчас 65.7 кг
Не считаю калории, но слежу за питанием
id=39110 - закрытый дом, стучите)
я в инстаграмме-katrinkaya89
|
Девушка-весна
Diet-Баллов: 4127
Сообщений: 33
Город: Находка
1.4.2011 17:53
|
Я тоже думаю, что зацикливаться не стоит. Побольше активности, поменьше всякой гадости ))
|
Девушка-весна
Diet-Баллов: 4127
Сообщений: 33
Город: Находка
1.4.2011 17:51
|
Понимаю,что спорт тоже необходимо включить в мой план, но лень берёт своё. Месяц назад я купила абонемент на месяц в спортзал, в итоге сходила всего два раза. Там было замечательно заниматься, красивые мальчики, замечательные тренажоры, но меня смущал только тренер. Этот огромный злой вечно орущий мужик:)Я конечно понимаю что тренер должен быть строг, но этот.... Знаю, что довольно глупо бросить зал из-за него. Но спорт должен приносить удовольствие. Поэтому стоит попробывать себя в танцах.
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
1.4.2011 17:46
|
ну за 2 года набрать 4 кг, это не самый худший вариант. На самом деле тебе многие могут позавидовать. Молодец , что решила собой заняться, мне кажется что тебе лучше думать не о похудении так таковом, а о здоровом образе жизни, так худеется гораздо легче. Легкую зарядочку утром + больше овощей и фруктов, по меньше сладостей (совсем нельзя исключать) и будет не жизнь а малина, и фигура что надо! Надеюсь я не очень разумничалась .
Юля.
|
Девушка-весна
Diet-Баллов: 4127
Сообщений: 33
Город: Находка
1.4.2011 17:39
|
Ну в самом начале похудения, т.е. два года назад мой вес был 63 кг. Я очень обеспокоилась этим, полезла в интернет искать диету, и наткнулась на этот замечательный сайт. Похудела до 59. Потом влюбилась и мой вес был уже 56. А потом перестала правильно питаться и стала весить 60.
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
1.4.2011 17:37
|
Да ты и не можешь быть толстой при таком росте и весе! Мне кажется для тебя самое оптимальное, (чтобы с комфортом худеть), кушать по верхней границе т.е приблизительно на 1500кк и спорта немного, может танцами заняться!
Юля.
|
Девушка-весна
Diet-Баллов: 4127
Сообщений: 33
Город: Находка
1.4.2011 17:33
|
Ах да, забыла сказать, что мне 16. Хочется лет в 40 с улыбкой сказать: "Вот это у меня фигура была в 16 лет":) А то я не чтобы толстая. Нет. Скорее крупная. Кость широкая.
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
1.4.2011 17:32
|
Ну для новичка конечно сложный! Тебе такой и не нужен. Я так понимаю, что 60 это просто твой вес, ты до него не худела?
Юля.
|
Девушка-весна
Diet-Баллов: 4127
Сообщений: 33
Город: Находка
1.4.2011 17:28
|
Отличный план, Юль. Для меня слишком сложный) Бегать мне лень. Для меня один коридор соблюдать -уже подвиг.
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
1.4.2011 17:28
|
Ну да, надо начинать с малого!Если сразу много себе ограничений и задач поставишь быстро все забросишь!
Юля.
|
Девушка-весна
Diet-Баллов: 4127
Сообщений: 33
Город: Находка
1.4.2011 17:24
|
Затра проснусь и начну новый день.
Вот мой план за завтра:
Никакого сладкого(т.к. если начинаю есть сладкое, то обязательно выскочит какой-нибудь прыщик), уложиться в коридор, выпить два литра воды, продолжать лечить простуду, выучить физику, не думать о Роме(эти мысли здорово отвлекают), ну пока всё. Надо же с чего-то начинать.
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
1.4.2011 17:20
|
Ну у нас практически одинаковый вес у меня 59 ! Я вот составила себе план сегодня, точнее я его обдумывала какое-то время, а с первого числа решила начать! Если тебе интересно можешь посмотреть /community/post.php?topic_id=33072
Юля.
|
Девушка-весна
Diet-Баллов: 4127
Сообщений: 33
Город: Находка
1.4.2011 17:13
|
starostina вес 60 кило, а рост 168. Зовут меня Маша. Приятно познакомиться:)
|
Девушка-весна
Diet-Баллов: 4127
Сообщений: 33
Город: Находка
1.4.2011 17:09
|
Мне кажется, что любое похудение надо прежде всего начинать с головы. Пока не раберёшься сама с собой, не похудеешь. Надо еду поставить в самый конец списка удовольствий, а то и вовсе исключить её от туда. Еда это всего лишь средство получения энергии. Не более.
|
starostina
Diet-Баллов: 8755
Сообщений: 1468
1.4.2011 17:06
|
Привет) Я вот тоже собираюсь за 2 месяца сбросить 5кг! Напиши свой рост и вес на сегодня, да и вообще как тебя зовут?
Юля.
|
kivvi_miaggi
Diet-Баллов: 12494
Сообщений: 3371
1.4.2011 17:03
|
Привет! 5 кг за 2 месяца сбросить - это более, чем реально! Удачи! -)))
|
Девушка-весна
Diet-Баллов: 4127
Сообщений: 33
Город: Находка
1.4.2011 17:01
|
После очередного обжорства я решила, что хватит. Я умная девушка, способная себя контролировать! Я не раз успешно худела. Значит и в этот раз всё выйдет. До лета огромных два месяца, до моего дня рождения один месяц. Распрощатся я должна с пятью кило, а два месяца вполне реально. Если серьёзно за это взяться. Хочется уже назвать свое телосложение стройным, а не плотным. Вперёд!
Я искренне верю, что я всё же похудею. Буду рада любой поддержке.
|