nataha13, все по-старому) Весы показали 77.2 кг, т.е. минус все те же 500гр в неделю.. �того -1,9кг с начала похудания. Вроде все отлично, но хотелось бы побольше

Р’ выходные очень мотивировалась РЅР° похудание, РєРѕРіРґР° поехали одевать папу РЅР° весну-лето (Р° РѕРЅ Сѓ меня нестандартных размеров) РІ магазин "большие люди" Рё "три толстяка". РЇ офигела РѕС‚ цен Рё РѕС‚ выбора одежды. Цены космические, Р° внешний РІРёРґ одежды (РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј женской, СЃ мужскоми нарадями РѕРє) ввергает РІ ужас. РЁСЊСЋС‚ сразу РЅР° теток Р·Р° 50. Ужас. Р’РѕС‚ интересно, РіРґРµ одеваются молодые полные девушки? Р’ этих магазинах ничего даже более-менее СЃРЅРѕСЃРЅРѕРіРѕ нет. Так что боремся Р·Р° фигуру,РїРѕРєР° влезаю еще РІ стандартную одежду 

по еде получается так, что я не особо загадываю что буду есть, и на неделю вперед не готовлю, пока времени нету на выходных для этого, но все равно делаю все по системе. Странное дело, перестала хотеть ужинать. Вроде в обед ем как обычно по системе, а есть не хочется.

Завтракаю кашами, так что все цивильно)

Обеды: понедельник наггетсы куриные (не жаренные), "фрутоняня", чай; вторник наггетсы, творожок "агуша", чай; дальше не планировала, но думаю, тоже что-нибудь мясное)

Ужины: впихиваю в себя хотя бы по 1 творожку "агуша",чтобы не нарушать ОВ

Leckermaul, как успехи?

nataha13, ну тут каждому свое) Мне очень нравится. Во-первых, ты не отказываешь себе в удовольствиях (но они только на завтрак). Во-вторых, не заморачиваешься с подсчетом и записью каждой граммулечки. В-третьих, дисциплинирует и сам того не замечая организм переходит в нормальное питание. Желудок сужается, поэтому на завтрак,даже если ты супер голодная, уже целый торт или слона съесть не можешь; психология питания перестраивается - я,например, уже не хочу по вечерам сникерс (моя слабость) ; жареное теперь организм не воспринимает - сразу тяжесть в желудке образуется и тошнота. Насчет "не есть после шести" - в системе там оговорка, если поздно ложишься, то,конечно, можешь покушать после 6. Стандартное ограничение - 3-4 часа до сна. Но у меня не получается это выстроить. Тут либо не есть после 6, но ложиться в 11, либо есть по приходу домой, и ложиться спать в 1-2 ночи, а встаю я в 6,30 - все это смертиподобно. А так и ты довольна, и система работает, и не заморачиваешься с весами. А так, что на этой теряю -500гр в неделю, что на подсчетах - один хрен, не так быстро, как хочется Единственный минус - надоели овощи в любом виде

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

�з новостей такое: я закончила обучаться вождению, осталось только сдать экзамены в ГА�.

20 марта РёРґСѓ РЅР° концерт 30 seconds to mars  СѓР¶Рµ 3Р№ РіРѕРґ РїРѕРґСЂСЏРґ) Традиция штоль..))

РџРѕ питанию так: 

обеды:  РІРѕ вторник фаршированный перец СЃ РјСЏСЃРѕРј; РІ среду макароны РёР· С‚/СЃ; четверг плов СЃ курицей; пятница овощной салат СЃ заправкой РёР· кефира + СЃРѕСЃРёСЃРєР°.

ужины: во вторник и среду творожочки "агуша" и все, больше не хотелось ничего; в четверг овощной салат с заправкой из кефира + "фрутоняня"; в пятницу понятия не имею, может быть голубцы...

Leckermaul, РјРЅРµ кажется, что следовать "системе" довольно сомнительное занятие. Да, ты РЅРµ отказываешь себе РІ обожраке утром, РЅРѕ голодаешь после 6, РќРћ есть ли РІ этом смысл? 

Когда ккал считаешь, можешь тот же кусок торта съесть в 7 часов вечера или спокойно сходить поужинать роллами, а результат будет не хуже, а думаю, что даже лучше. "Система" же застравляет тебя полдня жрать, как в последний раз, а остальные полдня тешить себя мыслью, что ты худеешь, потому что после 6 не ешь.

Просто меня немножко шокировало РІРѕС‚ это: "Сейчас СЏ завтракаю чем душа захочет: это Рё бутеры СЃ чаем,Р° сверху куча хлебцов "полет"+ Р№РѕРіСѓСЂС‚; или чебурек, Р° сверху торт; или пельмени СЃ майонезом, Р° Рє РЅРёРј СЃ чаем сушечки Рё тд. " РўС‹ же Р·Р° завтраком почти РІСЃСЋ СЃРІРѕСЋ дневную РЅРѕСЂРјСѓ съедаешь! 

Но все это лично мое мнение, каждому подходит свой вариант. Я не хочу навязывать что-либо, просто я немножко удивлена твоими методами сброса веса

Настала новая рабочая неделя, а значит, время взвешиваться. Если честно, то я поступила не очень честно, и взвесилась еще в субботу утром (перед празниками так сказать) и весы показали 77,7 кг(-1,4 кг). Что ж, медленно, но верно идем к похуданию. В выходные вела себя безобразно. Единственное, что делала по системе не ела после шести вечера. Хотя и не особо обжаралась, но на обед были салатики с майонезом и колбаса еще.. Празничный стол в общем-то. Сегодня утром весы показали ровно 78 кг, т.е. за 3 несистемных дня +300гр (надеюсь, что и они быстро уйдут, т.к. еще лишней воды в организме полно), и того за 2 недели системы ушло 1,1 кг. Ожидала большего, если честно...Ну хоть так, главное, чтобы не рос вес)

UPD: РЎ РѕРґРЅРѕР№ стороны, СЏ надеялась РЅР° результаты получше. Хотя Р±С‹ РїРѕ РєРі РІ неделю. РЎ РґСЂСѓРіРѕР№, РІСЂРѕРґРµ РїРѕ весам РІСЃРµ равно же РјРёРЅСѓСЃ. Р’РѕС‚ такие двойные мысли. Хочется побыстрее избавиться РѕС‚ 17 РєРі, Р° дальше можно медленней стройнеть, РЅРѕ уже РІ более комфортном весе. Думаю, если СЏ изменю завтрак, то вес пойдет РІРЅРёР· быстрее. Сейчас СЏ завтракаю чем душа захочет: это Рё бутеры СЃ чаем,Р° сверху куча хлебцов "полет"+ Р№РѕРіСѓСЂС‚; или чебурек, Р° сверху торт; или пельмени СЃ майонезом, Р° Рє РЅРёРј СЃ чаем сушечки Рё тд. Р’СЃРµ таки система даже РїСЂРё таком завтраке работает (это СЌР№ огромный +), Р° СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны Р·Р° 2 недели всего 1 РєРі(это СЏ даже СЃ 10РєРі Рє лету РЅРµ расстанусь такими темпами), РєРѕРіРґР° люди Р·Р° 3 месяца умудряются потерять 20-30 Рє.. Значит, что-то РЅРµ так. Решила завтракать РѕРґРЅРёРј блюдом (РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј супами наваристыми), Рё РЅРµ смешивать. Проведу эксперимент. Через неделю-РґРІРµ посмотрим, что РёР· этого вышло. РЇ верю РІ лучшее 

� надо уже заставить себя придерживаться и на выходных. В принципе,это не так сложно. Желудок-то уже уменьшился, и постоянно жрать не хочу.

В общем, пока двойственные чувства по поводу всего этого...