|
|
 |
|
nzwhite
Diet-Баллов: 15397
Сообщений: 1135
Город: Иркутск
8.4.2011 16:24
|
Если каллории в норме, то остается только пить воду и проявлять физическую активность: зарядка. прогулки, ну, дача там всякая. 
'Кто ест мало, живет долго, ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе'. Граф Калиостро :)))
|
ГалинаФЗ
Diet-Баллов: 97
Сообщений: 7
8.4.2011 12:52
|
что я должна делать кроме как ззззсчитать каллории? |
ГалинаФЗ
Diet-Баллов: 97
Сообщений: 7
7.4.2011 17:21
|
кажется уже получается. хотя и не всегда.пока укладываюсь в норму ккал, но до похудения еще далеко! |
ГалинаФЗ
Diet-Баллов: 97
Сообщений: 7
6.4.2011 14:21
|
выступления прошли отлично ,особенно японцы. Сухова молодец. в кимоно она была неотразима. костюм у меня только коробка у нее она тебе нужна? сегодня у нас выступал ансамбль ветеранов " за околицей " вот это голоса!!!!!!!!!!!!!!! там одна бабушка пела романсы, я думала стекла треснут ! вот это голос ! так что оздаровление идет полным ходом, а вот давление не падает ! пока все . |
nzwhite
Diet-Баллов: 15397
Сообщений: 1135
Город: Иркутск
6.4.2011 11:59
|
Привет! Напишете, как прошло выступление?
'Кто ест мало, живет долго, ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе'. Граф Калиостро :)))
|
nzwhite
Diet-Баллов: 15397
Сообщений: 1135
Город: Иркутск
2.4.2011 17:58
|
Привет мам!
И чай - без конфеток!!! 
'Кто ест мало, живет долго, ибо ножом и вилкой роем мы могилу себе'. Граф Калиостро :)))
|
Лэрса
Diet-Баллов: 14308
Сообщений: 1252
2.4.2011 17:31
|
Если Вы ложитесь позже 9-10 вечера, это наоборот вредное правило, насчёт 18 часов :) не волнуйтесь о нём, тут многие едят и позже, и всё хорошо. Гораздо важнее не есть на ночь сладкого и жирного, а лёгкий ужин - немного курочки, рыбы или творога - полезнее, чем голодать.
Уважение к себе - как к продукту эволюции или акта творения – это пожизненный процесс. (с) Евгения Кобыляцкая
|
itenberg
Diet-Баллов: 26430
Сообщений: 3523
2.4.2011 17:22
|
Ложиться рано спать.Или в 7 вечера зарядочку делать(ведь перед ней час минимум есть недьзя).А после зарядки только кефирчику выпить.Вообще-то после физкультуры есть не особо хочется.
Лена.49 лет.
173 см.-66,4 кг.
|
ГалинаФЗ
Diet-Баллов: 97
Сообщений: 7
2.4.2011 17:19
|
лучший способ похудеть-это не есть после 18 часов,Но как это сделать? |
irinika
Diet-Баллов: 39701
Сообщений: 16148
Город: Подмосковье
2.4.2011 12:10
|
Здравствуйте! А в 70 - это возраст? Или вес? Если возраст, то вы молодая душой, мы вам рады!!!Заходите в гости!
Ирина,оптимистка и умница)
Ириника, Ириника - пахнет имя земляникой,
Нежным мёдом, тёплым хлебом и росою цвета неба!(подарок от Касаточки)
Дневничок- id=25046
За 3года с шагомером-7187км, 10,8млн шагов
|
Fastswallow
Diet-Баллов: 16867
Сообщений: 3468
2.4.2011 12:09
|
Привет, Галина!
Мы тезки. Тоже буду заглядывать в дневничок
Галина
Мой дневник /community/post.php?topic_id=27292
|
Luiza007
Diet-Баллов: 1289
Сообщений: 572
2.4.2011 12:09
|
 обожаю таких женщин ,как галина
Я Luiza мне 30лет, хочу быть здоровой стройняшкой.
Начало 31марта 2011 вес 80 кг ,70кг есть.Было 65кг НОВЫЙ ГОД подбросил 5 кг. цель 58 кг достигнуто
/community/post.php?topic_id=36950
|
provincialka
Diet-Баллов: 21157
Сообщений: 8781
Город: М/О
2.4.2011 12:07
|
всё получится!!! ))))
Таня я) было 112 кг стало 67кг_стало 89 кг мечта 55 кг. рост 156 см.
/community/post.php?topic_id=26969
Сделала запрос в поисковике «Как похудеть лентяйке?»… получила ответ «Никак!»)))
|
RunaLuna
Diet-Баллов: 12925
Сообщений: 2216
2.4.2011 11:50
|
Правильно! Вы большая умница. И нам есть чему у вас поучиться! Буду к вам заходить. Пишите.
Предложение для фанаток Джиллиан Майклс! Хочешь в команду сайта www.jillian-michaels.ru ? Напиши нам teamjillians@gmail.com или задай мне вопрос личным сообщением.
|
ГалинаФЗ
Diet-Баллов: 97
Сообщений: 7
2.4.2011 11:48
|
спасибоБ заходите,буду рада пообщатся. |
itenberg
Diet-Баллов: 26430
Сообщений: 3523
2.4.2011 11:33
|
Галина,какая вы молодец.Как мне нравится, когда женщины в золотом возрасте не замыкаются на домашних заботах,а хотят узнать что-то новое.
Осваивайтесь-осваивайтесь.Буду заходить к вам в гости!
Лена.49 лет.
173 см.-66,4 кг.
|
ГалинаФЗ
Diet-Баллов: 97
Сообщений: 7
2.4.2011 11:27
|
интересно узнать как вы провели День смеха |
ГалинаФЗ
Diet-Баллов: 97
Сообщений: 7
2.4.2011 11:17
|
Пока осваиваюсь. Будут новости - буду писать. |
