Настя,привет! Спасибо Р·Р° рецептик для нежных пяточек!!! РЈ меня только РІ этом РіРѕРґСѓ возникли такие проблемы. Р’СЃС‘ как обычно. Р� питание Рё СѓС…РѕРґ. Достаточно было  РґРµС‚СЃРєРёРј креом после ванночи помазать Рё РІ носочки РЅР° ночь прыгнуть. Рђ теперь... Рђ СЏ терпеть этого РЅРµ РјРѕРіСѓ. Р’РѕС‚ РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ твой рецепт.

Прочитела твой дневник. Желаю тебе удачи. Вперёд к стройности. Всё получится.

РЇ тоже новичок РЅР° Р”Р�РћРќР•,поэтому ничего тебе посоветовать РЅРµ РјРѕРіСѓ. РќРѕ РІРѕС‚ как-то зацепило РїСЂРѕ РѕР±СЂСѓС‡. РњРЅРµ сказали,что больше 15 РјРёРЅСѓС‚-вредно для внутренних органов.Заходи РІ гости. РњРѕР№ дневник называется Стать примером для СЃРІРѕРёС… дочерей. Ссылку СЏ неправильную дала.  

РҐСЂРѕРЅРёРєРё РѕРґРЅРѕР№ диеты 

Р’СЃС‘! Худею. РЎ завтра. Без дураков! Статус РІ контакте поменяла, РІ твитер написала. Обратного С…РѕРґР° нет, можно сказать, весь РјРёСЂ знает, что СЏ СЃ завтрашнего РґРЅСЏ РЅР° диете. Здравствуй, новая жизнь! 

День первый 

Утро 

Поднялась РїРѕ будильнику. Как всегда РІ автоматическом режиме встала, умылась, оделась, позавтракала. Уже РЅР° работе проснулась Рё ужаснулась. Два бутерброда СЃ СЃСѓС…РѕР№ колбасой, остатки торта Рё яичница РЅР° сале были съедены РЅР° завтрак РІ полусне! Посчитала калории. Рћ, ужас! Дневная РЅРѕСЂРјР° исчерпана Рё даже перебрана… Что делать?! 

День 

Решено! Худею СЃ завтрашнего РґРЅСЏ! Чтобы РЅРµ допустить прежних ошибок, сегодня выкину РІСЃС‘ содержимое холодильника РІ РјСѓСЃРѕСЂ. Хорошо, РјСѓР¶ РІ командировке, кормить некого. 
Сотрудницы невинно смотрят РІ глаза Рё спрашивают, как диета. Р’РѕС‚ ехидны! Р’СЂСѓ, что утром съела половину стакана РѕРІСЃСЏРЅРєРё РЅР° РІРѕРґРµ. Р’СЂРѕРґРµ верят. Р’ обед специально ушла РІ кафе Р·Р° три квартала РѕС‚ офиса, чтобы РЅРёРєРѕРіРѕ РёР· РЅРёС… РЅРµ встретить. Заказала солянку Рё картофельные драники. Р’ конце концов, РјРѕРіСѓ СЏ расслабиться РІ последний день перед диетой?! 

Вечер 

Устала, как собака Рё есть охота. Так, ладно. Надо провести ревизию холодильника Рё выкинуть РІСЃС‘ вредное. Найдено: половина палки СЃСѓС…РѕР№ колбасы - той самой, РёР· завтрака. Сливочное масло – пачка. Творожная масса 23% жирности – 2 баночки. Майонез – 1 пачка. Сыр СЂРѕСЃСЃРёР№СЃРєРёР№ 50% жирности – грамм 300 примерно. Масло РІ морозилку, творог туда же, может, мужу потом сойдет. Сыр, колбасу, майонез - РІ РјСѓСЃРѕСЂ. РЇ - молодец, сила воли Сѓ меня железная! 

...Спустя час 

Что-то молокочай совсем РЅРµ греет. Сытости ноль целых, ноль десятых. 

...Спустя еще полчаса 

Рђ чего СЏ мучаюсь, собственно? РЇ Р¶ РЅР° диете только СЃ завтрашнего РґРЅСЏ! Что там РІ холодильнике? Выжившие РІ процессе репрессий РјРѕСЂРєРѕРІСЊ, лук порей Рё кольраби какой-то смысловой нагрузки для меня сейчас РЅРµ несут. Гхмм, хорошо, что СЏ колбасу, сыр Рё майонез РїСЂСЏРјРѕ РІ пакетах выбросила! Еще хорошо, что мужа РґРѕРјР° нет, РЅРµ РІРёРґРёС‚ степени моего падения. 

Остаток вечера провела СЃ бутербродами Р·Р° РєРѕРјРїРѕРј. Всем интересующимся стартом диеты ответила, что день первый прошел нормально: было немного трудно, РЅРѕ СЏ держалась. 

День первый. Попытка номер РґРІР° 

Утро. 11 часов 

Хочу жрать! РќРµ просто поднялась СЃ кровати, РЅРѕ Рё проснулась еще РґРѕРјР°, РєРѕРіРґР° открыв холодильник, поняла, что там ничего нет! РњРѕСЂРєРѕРІСЊ, лук порей Рё кольраби РЅРµ РІ счет. РћРЅРё Рё вчера меня РЅРµ привлекли. Остальное съедено еще вчера. Пришлось есть РјРѕСЂРєРѕРІСЊ: голодная Рё злая пришла РЅР° работу. Чтобы съесть?! 

День 

Нет, так нельзя. Никакой работы! Р’СЃРµ мысли только Рѕ еде. Рђ Сѓ меня отчет, между прочим, РЅР° РЅРѕСЃСѓ, РјРЅРµ РјРѕР·РіРё РІ голове нужны, Р° РЅРµ РІ желудке! 
РЎРЅРѕРІР° ушла РІ кафе Р·Р° три квартала РѕС‚ офиса. Заказала СЃРєСЂРѕРјРЅРѕ. Рыбный СЃСѓРї Рё свекольный салат. РЇ – молодец! 
РќР° обратном пути купила обезжиренный Р№РѕРіСѓСЂС‚ Рё злаковые хлебцы. РЈ офиса вынула РёС… РёР· пакета Рё несла РІ руках РґРѕ рабочего места. Пусть РјРѕРё ехидны РІРёРґСЏС‚, чем СЏ питаюсь! 

Вечер 

Вареная кольраби без соли – гадость. РЎ солью оказалось лучше, РЅРѕ майонеза РІСЃС‘ равно, РЅРµ хватает. 

День второй 

Утро 

РЎРЅРѕРІР° была шокирована, открыв холодильник. РўСѓС‚ же быстро проснулась, РІСЃС‘ вспомнила. Съела РјРѕСЂРєРѕРІСЊ Рё остатки вчерашней кольраби. РЇ молодец! Если Р±СѓРґСѓ держаться РІ том же РґСѓС…Рµ, СЃРєРѕСЂРѕ Р±СѓРґСѓ стройнее Плисецкой! 

День 

Дожила РґРѕ обеда СЃ трудом. РЎРЅРѕРІР° ушла РІ кафе подальше РѕС‚ работы. 
Гады, гады, гады! 
РЈ РЅРёС… сегодня акция: – 50% РЅР° тирамису! Причем только сегодня! Р� пирожное такое красивое, РјРѕРµ любимое! РќРµ выдержала - съела. Страдаю... Больше РЅРµ РїРѕР№РґСѓ туда. РЇ это кафе теперь ненавижу! 

Нежные пяточки


Хотите чтобы ваши ножки всегда выглядели ухоженными? 
Нет ничего проще. РќРё РѕРґРЅРѕ РёР· готовых косметических средств РЅРµ сравнится СЃ кремом, который РІС‹ можете сделать сами СЂРѕРІРЅРѕ Р·Р° три минуты. 
Все, что вам потребуется, это жидкий витамин А и мазь календулы.


Мазь календулы рекомендую брать в тюбике. Так легче дозировать.

В небольшой емкости необходимо хорошенько перемешать витамин А и мазь в пропорции 1:2. То есть мази календулы должно быть в 2 раза больше. Другими словами, пузырек витамина (10 мл) плюс тюбик мази (20г). Собственно и всё. Затем переложите готовый крем в чистую стеклянную баночку из-под старого крема и храните в холодильнике.

Если ваши пяточки в запущенном состоянии, сделайте им витаминную блокаду. На протяжении недели перед сном после водных процедур смазывайте стопы этим кремом. Особое внимание уделяйте пяточкам и зоне кутикул. Ну и, конечно, на ночь следует надевать хлопчатобумажные носки.
После недельного курса крем применяется дважды в неделю. А уже потом вы сами сможете определять частоту применения по мере необходимости. Я, например, применяю один раз в две недели. Летом, конечно, чаще.
Кроме всего прочего крем имеет свойство навсегда излечивать пяточные трещины. Все мои знакомые пожилого возраста, страдавшие от подобных проблем, после применения моего крема уже давным-давно о них позабыли. Вдобавок ногтевые пластинки, получая витаминную подпитку, постепенно оздоровляются, омолаживаются, становятся более гладкими и живыми.

Если Вы хотите перейти от обрезного маникюра, педикюра к необрезному, крем поможет и в этом. Дважды в день смазывайте кожу вокруг ногтей. Заодно проблему ломкости решите. Очень эффективно помогает.

P.S.: забыла сказать. Перед употреблением, когда моете ножки, совсем легонечко(!!!) потрите пятки пемзой.

(стащила у Снегирины)

Какая ты Настюша красотка! 

А сколько в тебе тогда кило было?

Давай еще сейчашную фотку, я тож пойду выложу

С…С‹ 

нашла фотку с тем что я хочу, это было лет 6 тому назад:

с весом у меня сегодня по нулям, и это радует, уж лучше по нулям, чем привес.

У меня муж очень часто гуляет с сыном. Когда ребенок ещё маленький был, он со своим другом (у того тоже ребенок родился) гуляли с колясками, пока жены отдыхали дома... �ногда к ним ещё один папашка присоединялся, так весело было смотреть из окна - 3 отца с колясками в ряд ))

Чего с весом то у тебя сегодня?

А Протасовку я знаю, сама на ней как то сидела пару недель, худелось хорошо.

Но потом оказалось, что у меня язва, больше не пробовала

lili_k пишет 07.04.2012 в 15:06 (ссылка):

Во везуха, я б с удовольствием поразбирала зимние вещи, вместо того, чтоб на прогулку второй раз идти

Наш папа ни разу в жизни с дочей на прогулку не ходил!!!!

ой, боюсь-боюсь, страшно то как, мамочки

только что РІ РІРє увидела. Поставлю себе для устрашения. Рћ чем только думают девушки, одеваясь так РїСЂРё таких параметрах 

Дождь с утра испортил все планы, а так хотелось всей семьей в парк сходить погулять...

Отправили их одних, а сама дома осталась, надо вещи зимние перебрать и постирать что надо.

СЏ Рє сырым яйцам плохо отношусь, наверное, Сѓ меня фобия какая-то, РЅРѕ СЏ поэтому тирамису РЅРµ готовлю 

а диета известная - протасовка у меня )) в инете много инфы просто набери диета Кима Протасова

Так, давай выкладывай диетку. 

Собираю все, на чем тут девочки худеют, чтобы применять на этапе плато.

Сегодня вот нашла такое:

Еще напомню тебе один способ подтолкнуть вес: на ночь надо выпить коктейль из грейпфрута и нескольких сырых белков, взбивается в блендере до пены , можно съесть сразу, можно на два приема. Пробовала сама и знакомые - у всех случается мощный отвес на утро, но может слегка поколбасить (озноб, частое бегание в туалет). Мне этот способ рассказала подруга-борментальщица, но нельзя чаще 1 раза в месяц, просто не подействует.

Наташа, да, результаты радуют. Это не совсем по диону, просто я даю разгон своему организму, я уже так худела на 10 кг, и они не возвращались очень долго (несколько лет), да и вернулись потому что из-за стреса жрать начала. Но эта диетка ещё не долго продлится, тогда я смогу питаться в коридоре, я и сейчас фиксирую то, что съела, но по углям не хватает у меня, а с остальным нормально.

Цели, СЏ просто разбила, чтобы легче идти. Скажем так: - 37 это пугающе, РЅРѕ если ставить целью -5 РєРі, то это более достижимая цель. Р’ принципе ты же тоже разбивку такую сделала, запланировав подарки Р·Р° сброшенные РєРі. 

Дневник я веду обычный, но все записи начинаются с утреннего веса. Еду я фиксирую здесь

lili_k пишет 06.04.2012 в 16:12 (ссылка):

Как только ты завела дневник, Сѓ тебя было РјРЅРѕРіРѕ гостей, Р° потом ты пропала, соответственно Рё гости пропали. 

РЇ думаю, если ты будешь вести его регулярно, то Рё гости появятся 

Настенька, у тебя суперские результаты.

У тебя с 25 марта минус 3,6 кг, а у меня с 19 марта минус 3,4 кг

Ты коридора придерживаешься или что то свое добавляешь?

Ведь тут многих не устраивает темп похудения в коридоре, вот и начинают со всякими диетами экспериментировать.

Оно то понятно эффект есть, но долговременный он или нет?

Удачи тебе РІ достижении твоей первой РјРёРЅРё цели! 

Я смотрю тут многие ставят себе по несколько целей. Это в какой то статье прописано?

РЇ РІРѕС‚ например сразу конечную написала, (хотя РѕРЅР° Сѓ меня Рё РЅРµ конечная). 

Как интересно, ты дневник ведешь. А это пищевой дневник или обычный?

кстати, СЏ сегодня уже 94. Ещё 2 РєРі Рё первая РјРёРЅРё цель достигнута ))) удачи  РјРЅРµ 

привет, РќР°С‚аша!

Лето наступило тогда, Рє нам РІСЃРµ время кто-то приезжал, потом мама РјРѕСЏ СЃ РїРѕРґСЂСѓРіРѕР№ РЅР° 1,5 месяца приехали.. Рё такая канитель РґРѕ сентября была. РќРµ было времени РѕСЃРѕР±Рѕ, Р° потом Рё забылось. Потом решила, что надо пореже РЅР° весы становится, Рё это меня очень подвело, раньше СЏ РЅР° весы вскакивала раза РїРѕ 3 РІ день, смотрела тенденцию  Рђ потом прочла, что так РЅРµ надо делать Рё РЅРµ вставала РЅР° весы долго, Р° потом встала, Рё увидела, что СЏ уже даже РЅРµ 86 РєРі, Р° почти 98. Р’РѕС‚ тогда Рё вспомнила Рё вернулась.

Регулярно отписываться у меня есть возможность, но т.к. в моем дневнике гости редки, мне не интересно, т.к. я веду обычный бумажный дневник.

Настюш, привет РІ твоем дневничке! 

А можно спросить,куда ты так надолго пропадала и забросила ДиОн?

Сейчас тоже смотрю не регулярно отписываешься, возможности нет или тебе не интересно?

Меня вот ежедневные отчеты стимулируют не сорваться. Никому они конечно же не нужны, но я их как бы для себя пишу,как если б я обычный дневник вела.

эх, настроение какое-то нулевое... спать что ли пойти..

ещё минус 200 г. медленно, но верно

94,5 по немногу по чуть-чуть я продвигаюсь к цели ))) буду очень и очень стараться!!!

Настроение чудесное, РЅР° улице солнце РЅР° завтра +20 обещают, Р° Рє пятнице уже +25 

Побежала на французский. Всем привет!

Тополь-Рњ, конечно, можно.  С‚С‹ тоже яблоко?

Привет! Можно к тебе? У меня таже беда - талия в последнюю очередь уменьшается:)

Второй день кручу обруч. Пока по 25 минут. Плюс сегодня прошла 3 мили с Лесли. Думаю, что я молодец. )))

хоть сама себя похвалю. Хочу тонкую талию!!! Но я яблоко, и тонкая талия для меня ой как сложно, почти нереально...

Решила поучаствовать  РІ гоночках Р·Р° тонкую талию )))) это ужас талия Сѓ меня 93 СЃРј  СЌС‚Рѕ же для РєРѕРіРѕ-то объем бедер

вчера походила СЃ Лесли 1,5 мили, РЅР° большее меня РЅРµ хватило, Рё РѕР±СЂСѓС‡ 20РјРёРЅСѓС‚ покутила. Сегодня планировала погулять РїРѕ парку, РЅРѕ...  РџРѕРіРѕРґР° странная, то солнце, то дождь СЃ градом.