|
|
 |
|
tiyna
Diet-Баллов: 453
Сообщений: 42
21.8.2014 18:14
|
|
tiyna
Diet-Баллов: 453
Сообщений: 42
5.5.2014 10:15
|
Ну вот и выходные прошли..и они очень порадовали 4 дня безвылазной генеральной уборки и 1,5 кг Долой!  |
tiyna
Diet-Баллов: 453
Сообщений: 42
5.5.2014 10:05
|
|
tiyna
Diet-Баллов: 453
Сообщений: 42
28.4.2014 16:49
|
Многие наверно будут смеяться , но я опять здесь. Мой результат не только не улучшился ,но и ухудшился во много раз я уже 90кг. Мой ИМТ состовляет 33.05 Ожирение первой степени.
Ну что ж как всегда в путь.... БЛинннн Ну почему нет волшебной таблеточки.... |
tiyna
Diet-Баллов: 453
Сообщений: 42
28.4.2014 12:11
|
|
tiyna
Diet-Баллов: 453
Сообщений: 42
14.4.2014 12:27
|
|
tiyna
Diet-Баллов: 453
Сообщений: 42
9.4.2014 11:23
|
|
tiyna
Diet-Баллов: 453
Сообщений: 42
25.3.2014 11:00
|
|
tiyna
Diet-Баллов: 453
Сообщений: 42
12.3.2014 12:39
|
Нашла вот такую программу
Программа "21". Меню программы
Меню:
ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧАЕМ: сладости, соки из пакетов, белый хлеб, жирная пища, любой алкоголь.
Выбираете одно блюдо из предложенных.
7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором.
9.00- 9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок.
11.00-12.00 - время перекусить - запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, сезонные ягоды.
13.30-14.30 - обед- овощной суп, крем суп из цукини, вегетарианский борщ, овощное рагу плюс курица, салат моцарела с помидорами, любое нежирное мясо с овощами.
16.00-16.30 - время перекусить- дольки зеленого яблока, полоски огурца, зелень, дольки грейпфрута, фруктовый салат, горсть миндальных орехов.
18.00-18.45 ужин - отварные кольца кальмаров, курица, индейка, рыба, мидии, креветки, салаты, овощи, винегрет, рагу.
В день выпиваем минимум 1,5 литра чистой воды. Кофе можно не больше одной чашки в день, но отдаем предпочтение чаю.
Наш путь- изменение образа жизни и рациона питания.
|
tiyna
Diet-Баллов: 453
Сообщений: 42
12.3.2014 12:26
|
Всем Добренького! Я ВЕРНУЛАСЬ ! Конечно вес не радует 87,8. Но "мы" продолжаем....
И во мне теплится надежда что наступила Весна и пойдут мои обожаемые овощи и фрукты. И их доступность будет намного больше чем раньше УРРРА! Весна!  |
Машуля_86
Diet-Баллов: 12371
Сообщений: 4378
Город: Москва
17.2.2014 11:46
|
tiyna пишет 17.02.2014 в 11:37 (ссылка):
Да, Машунь я даже не следила на той недели особо старалась не есть мучного...жареного вообще давненько не ела...Хотя, нет, Вру! Сьела у бабушки котлетку.... .(Но это за всю неделю). Было столько дел что я даже не помнила что надо поесть, если б малую не кормила так бы и забыла ... А так с малой вареное мяско, кашку и творожок... Завтра с утречка взвешусь и Объявлю во всеуслышанье либо свой позор, либо маленькую победу...)))
А ты как, успехи есть, Как день святого Валентина?
Переезд в нашу квартиру, мы там ремонт делали и временно жили у Бабули.
Здорово! Молодцы) Своя квартира ни с чем не сравнится) Мы когда в свою переехали (еще до беременности), я ходила и не могла поверить, что все это наше и только наше))
Я норм, вес 61, то есть еще -1кг, итого - 9 кг всего) Ползу дальше)
Мы не отмечаем Валентина, это католический праздник) У нас свой есть 8 июля - православный) Да и не влюбленные мы, а любящие
Мария,28/157
|
tiyna
Diet-Баллов: 453
Сообщений: 42
17.2.2014 11:37
|
Да, Машунь я даже не следила на той недели особо старалась не есть мучного...жареного вообще давненько не ела...Хотя, нет, Вру! Сьела у бабушки котлетку.... .(Но это за всю неделю). Было столько дел что я даже не помнила что надо поесть, если б малую не кормила так бы и забыла ... А так с малой вареное мяско, кашку и творожок... Завтра с утречка взвешусь и Объявлю во всеуслышанье либо свой позор, либо маленькую победу...)))
А ты как, успехи есть, Как день святого Валентина?
Переезд в нашу квартиру, мы там ремонт делали и временно жили у Бабули. |
tiyna
Diet-Баллов: 453
Сообщений: 42
17.2.2014 11:32
|
План на сегодня:
1. Наконец-то обгелить себе руки (всмысли накрасить)...
2. Убрать у ребенка комнату (После ремонта я думаю не скоро доконца уберу квартиру ))))
Спит уже два дня с нами, а у себя раскидывает игрушки и шмотки  .
3. Приготовить на завтра.
- Гречка
- Вареная Курица
- Йогурт
4. Если остануться силы то Бодифлекс.
Ой ,девчоночки,я стала еще больше ценить одиночество и самостоятельность... Теперь когда хочу готовлю на кухне, а хочу бодиФлексом займусь, или просто побегаю по квартире .Как здорово жить в нашей Старой-Новой квартирке даже без обоев.
|
Машуля_86
Diet-Баллов: 12371
Сообщений: 4378
Город: Москва
17.2.2014 11:21
|
tiyna пишет 17.02.2014 в 11:18 (ссылка):
Привет! Простите не писала на той недели.... . Муж заболел, работа навалилась и конечно ПЕРЕЕЗД! УРРРААА!!! .
СЛУЧИЛОСЬ! МЫ Перехали! Теперь уж точно с чистого листа.... Ну.... мой завтрак сегодня был мало похож на диетический - яцо и хлеб с маслом. Простите уж не смогла заставить себя сьесть овсянку.
Блин, да и вообще не могу овсянку есть.. попробую гначинать утро с гречки.
Привет! Расскажи что за переезд?
Что с весом?
Мария,28/157
|
tiyna
Diet-Баллов: 453
Сообщений: 42
17.2.2014 11:18
|
Привет! Простите не писала на той недели.... . Муж заболел, работа навалилась и конечно ПЕРЕЕЗД! УРРРААА!!! .
СЛУЧИЛОСЬ! МЫ Перехали! Теперь уж точно с чистого листа.... Ну.... мой завтрак сегодня был мало похож на диетический - яцо и хлеб с маслом. Простите уж не смогла заставить себя сьесть овсянку.
Блин, да и вообще не могу овсянку есть.. попробую гначинать утро с гречки. |
Машуля_86
Diet-Баллов: 12371
Сообщений: 4378
Город: Москва
13.2.2014 13:21
|
Наташа, привет! Куда пропала? Как дела?
Мария,28/157
|
гадюшка
Diet-Баллов: 19858
Сообщений: 2690
Город: СПб
10.2.2014 18:22
|
Поздравляю с отвесом !!!
Меня тоже весы радовать начали, а то стояли как вкопаные 
Надеюсь на этой неделе у нас ещё у всех по килограмму уйдёт !
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг
цель - 60 кг. Рост 170 см.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
Машуля_86
Diet-Баллов: 12371
Сообщений: 4378
Город: Москва
10.2.2014 13:06
|
tiyna, Наташа, ну вот видишь, все хорошо!!!))) С отвесом ! Ну а теперь идем дальше, останавливаться никак нельзя!
Мария,28/157
|
tiyna
Diet-Баллов: 453
Сообщений: 42
10.2.2014 11:30
|
Привет ДЕВЧУЛЬКИ!
Всех с Началом новой недели и новыми этапами жизни в пути к красивому телу!
Эх!ну и настроенье у меня сегодня...Воскресное.... не смотря что понедельник....
Мой вес, ВНИМАНИЕ! 87,5 . Вы представляете себе...я нет. За неделю почти -1 кг. Это кстате не смотря на Фондю....
Отдельно про Фондю...Ну ....если честно Фондю так себе....Но Винцо было отменное. Осталась у подруги ночевать, как в молодости Эх!...Молодость! (Малая была у мамы на выходных,вот я и гульнула...)
Кстате мои гулянья продолжились и сегодня. Давно хотела пельмешкОв и....и позволила себе их сегодня утром...Но теперь Все ..Держусь..
С Понедельником! Девчата, надеюсь у вас тоже прошли славненькие выходные!  |
гадюшка
Diet-Баллов: 19858
Сообщений: 2690
Город: СПб
8.2.2014 16:35
|
Ну как прошел "фондюшный" вечер?
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг
цель - 60 кг. Рост 170 см.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
Svetlan_chik
Diet-Баллов: 465
Сообщений: 13
7.2.2014 22:38
|
Добрый вечер девчёнки! Примите и меня к себе в компанию! У вас тут хорошо.
Машенька с Днём рождения!!! Успехов в похудении!!! Прочла о вашем питании и взяла на заметку ваше меню, тоже так попробую.
Танечка, тебе сил на "стройную фигуру". Будем держаться вместе!!! Так веселее и лучше худеется |
гадюшка
Diet-Баллов: 19858
Сообщений: 2690
Город: СПб
7.2.2014 16:37
|
Ой девочки, такие вкусности рассказываете. Аж слюнка потекла 
МЫСЛИ МАТЕРИАЛИЗУЮТСЯ.
фев.2014 - 78 кг
сейчас - 73 кг
цель - 60 кг. Рост 170 см.
Заходите в гости - /community/post.php?topic_id=19164
|
tiyna
Diet-Баллов: 453
Сообщений: 42
7.2.2014 16:08
|
BonitAchka Вот теперь будем вместе скидывать! Хотя сегодня я пожалуй вечером наберу! |
Машуля_86
Diet-Баллов: 12371
Сообщений: 4378
Город: Москва
7.2.2014 16:07
|
BonitAchka пишет 07.02.2014 в 15:30 (ссылка):
Маша, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ:))
Спасибо
Мария,28/157
|
tiyna
Diet-Баллов: 453
Сообщений: 42
7.2.2014 16:06
|
Машуля_86 пишет 07.02.2014 в 15:25 (ссылка):
tiyna пишет 07.02.2014 в 14:57 (ссылка):
Фондю Сырное с Морским кокотейлем . Сегодня будем первый раз делать , обычно кушаем его в моей любимой кафэшки . Но сегодня собираемся поздно в 10 вечера а кафэха до 11...так что у подруги на дому. А ты как праздновать собираешься?
Ну, морепродукты - это ж хорошо!!!
Сегодня родители и свекры, нру и мы с мужем) Салаты, мясо, шампанское.
Завтра подруги. Пицца, тарталетки, шоколад, мандарины и ром с колой)) Отрываемся)
БЛИН! ВОКРУГ Одни вкусности,ОНИ НАСТУПАЮТ АААААААААА!!! Как тут Худеть?!?!!? |
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
7.2.2014 15:30
|
tiyna, я тоже с конца лета набрала 4 кг(((( имею 94 почти(((
Маша, С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ:))
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
Машуля_86
Diet-Баллов: 12371
Сообщений: 4378
Город: Москва
7.2.2014 15:26
|
BonitAchka пишет 07.02.2014 в 15:08 (ссылка):
Маша, спасибо большое за то, что поделилась своим опытом)
Всегда рада)
Мария,28/157
|
Машуля_86
Diet-Баллов: 12371
Сообщений: 4378
Город: Москва
7.2.2014 15:25
|
tiyna пишет 07.02.2014 в 14:57 (ссылка):
Фондю Сырное с Морским кокотейлем . Сегодня будем первый раз делать , обычно кушаем его в моей любимой кафэшки . Но сегодня собираемся поздно в 10 вечера а кафэха до 11...так что у подруги на дому. А ты как праздновать собираешься?
Ну, морепродукты - это ж хорошо!!!
Сегодня родители и свекры, нру и мы с мужем) Салаты, мясо, шампанское.
Завтра подруги. Пицца, тарталетки, шоколад, мандарины и ром с колой)) Отрываемся)
Мария,28/157
|
tiyna
Diet-Баллов: 453
Сообщений: 42
7.2.2014 15:23
|
Маша зайду! Уже пошла ))))) |
tiyna
Diet-Баллов: 453
Сообщений: 42
7.2.2014 15:22
|
Привет ! BonitAchka Сегодня утром взвесилась и О БОЖЕ ...вслух такое стыдно говорить, ну да ладно..... 88,400 Блин, а еще осенью было 86,300 ((( Так что мне еще Бороться и Бороться...
|
BonitAchka
Diet-Баллов: 13742
Сообщений: 5736
7.2.2014 15:08
|
Наташа, привет)
Почитала тебя вчера, понравилось) буду заходить!!!
У тебя сейчас какой вес?
Маша, спасибо большое за то, что поделилась своим опытом)
«Попробуй...» - шепнула Мечта
|
Машуля_86
Diet-Баллов: 12371
Сообщений: 4378
Город: Москва
7.2.2014 14:58
|
tiyna пишет 07.02.2014 в 14:52 (ссылка):
МАША,С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!! СЧАСТЬЯ,Здоровья тебе и твоим близким! И конечно ПОХУДАШКИ!!!!!!!!!!!!!!!!
Наташа спасибо
Заходи ко мне в гости /community/post.php?topic_id=47134#post_10029779
Мария,28/157
|
tiyna
Diet-Баллов: 453
Сообщений: 42
7.2.2014 14:57
|
Фондю Сырное с Морским кокотейлем . Сегодня будем первый раз делать , обычно кушаем его в моей любимой кафэшки . Но сегодня собираемся поздно в 10 вечера а кафэха до 11...так что у подруги на дому. А ты как праздновать собираешься? |
tiyna
Diet-Баллов: 453
Сообщений: 42
7.2.2014 14:52
|
МАША,С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!! СЧАСТЬЯ,Здоровья тебе и твоим близким! И конечно ПОХУДАШКИ!!!!!!!!!!!!!!!! |
Машуля_86
Diet-Баллов: 12371
Сообщений: 4378
Город: Москва
7.2.2014 14:49
|
tiyna пишет 07.02.2014 в 14:40 (ссылка):
Та мы Блин ..Будем Фондю кушать .Я его ОБОЖАЮ!!АААААААА!!! Знаю заранее сьем много ..Темболее с морепродуктами.
Ой ,У тебя сегодня Д.Р.?
Расскажи про фондю, морепродукты - какие именно? Фондю сырное?
Да, сегодня)
Мария,28/157
|
tiyna
Diet-Баллов: 453
Сообщений: 42
7.2.2014 14:40
|
Та мы Блин ..Будем Фондю кушать .Я его ОБОЖАЮ!!АААААААА!!! Знаю заранее сьем много ..Темболее с морепродуктами.
Ой ,У тебя сегодня Д.Р.? |
tiyna
Diet-Баллов: 453
Сообщений: 42
7.2.2014 14:36
|
|
Машуля_86
Diet-Баллов: 12371
Сообщений: 4378
Город: Москва
7.2.2014 14:17
|
tiyna пишет 07.02.2014 в 13:56 (ссылка):
Доброе Утро!
Вот только сейчас добралась до компа своего ..Работы кучу навалили.....
Сегодня утром как и планировала был завтрак: - Овсяная каша (правда впихнуть могла в себя где-то 100-150 гр уже приготовленой, вообще утром не люблю есть.....) И для Повышения качества Вкуса гы-г добавила 5 кешью и 5 гр СГУЩЕНКИ НЯМА_НЯМА!!. Ну и неизменный товарищ КОфЭ...
Сегодня планируется Градиозная попойка с Девченками.....Ну и Естественно Поедушки... КАК?!?! КАК себя отградить от поедушок?! Или поесть а потом устроить Разгрузочный день?????
Вчера выдержала стойко ! ФУХ!!!
Отличный завтрак!
Никак не оградить, алкоголь вызывает аппетит. Ешь, но не жри! Не есть нельзя - улетишь на фиг, если есть возможность - выбирай менее жирное, или дели порции, например, кусок пиццы разрежь пополам и съешь в два захода с разницей минут в 20)
Завтра никаких разгоузов! После пьянки не выдержишь 100%, не мучай себя, пей завтра воды побольше и белка побольше ешь, он хорошо воду сливает! И не взвешивайся! Ни к чему расстраиваться! У меня у самой 2 дня пьянки, ДР как никак
Мария,28/157
|
tiyna
Diet-Баллов: 453
Сообщений: 42
7.2.2014 13:56
|
Доброе Утро!
Вот только сейчас добралась до компа своего ..Работы кучу навалили.....
Сегодня утром как и планировала был завтрак: - Овсяная каша (правда впихнуть могла в себя где-то 100-150 гр уже приготовленой, вообще утром не люблю есть.....) И для Повышения качества Вкуса гы-г добавила 5 кешью и 5 гр СГУЩЕНКИ НЯМА_НЯМА!!. Ну и неизменный товарищ КОфЭ...
Сегодня планируется Градиозная попойка с Девченками.....Ну и Естественно Поедушки... КАК?!?! КАК себя отградить от поедушок?! Или поесть а потом устроить Разгрузочный день?????
Вчера выдержала стойко ! ФУХ!!! |
