привет))) давно тебя не было)))

Привет. � где, жду твоего ответа про тебя)))

вечерком все напишу.

Я вернулся 68 кг

,Юльчик, привети!!!!

как дела твои????? Как сынулька???

62.4

Приветик

Сегодня на работу. Завтра выходнойВроде потихоньку подтягивается тельце. С такой работой и фитнесс не нужен

Пузик! приветик!!! с возвращением!!!

процесс пошел.

Действительно полезные советы.

Р—РґРѕСЂРѕРІСЊРµ:

1. Пейте много воды.
2. Завтракайте по королевски, обедайте, как принц и ужинайте, как нищий.
3. Ешьте больше продуктов, растительного происхождения и ешьте меньше пищи, которая производится на заводах.
4. Больше играйте в игры.
5. Прочитайте больше книг.
6. Посидите в тишине, по крайней мере 10 минут каждый день.
7. Сон - 7 часов.
8. 10-30 минут ходьбы в день. Во время ходьбы, улыбаться.

О личности:

1. Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.
2. Не держите негативные мысли или вещи, которые вы не можете контролировать.Вместо этого вкладывайте свою энергию в положительное настоящего.
3. Не более чем просто делайте. Знайте свои пределы.
4. Не судите себя слишком строго.
5. Не тратьте свою драгоценную энергию на сплетни.
6. Больше мечтайте во время бодрствования.
7. Зависть является пустой тратой времени. У вас уже есть все, что вам нужно.
8. Забудьте проблемы прошлого. Не напоминайте вашему любимому человеку его/ее ошибки прошлого. Это испортит ваше настоящее счастье.
9. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить время на ненависть. Не ненавидьте других.
10. Никто не отвечает за ваше счастье, кроме вас.
11. Поймите, что жизнь - школа, и вы здесь, чтобы познать её. Проблемы - просто часть учебной программы, которые появляются и исчезают, как алгебра какого-то класса, но уроки, которые вы узнаете, запомнятся на всю жизнь.
12. Больше улыбок и смеха.
13. Вы не должны выигрывать каждый спор.

С Людьми:

1. Чаще звоните своим родным.
2. Каждый день делайте что-то хорошее для других.
3. Прости за все, всех.
4. Проводите больше время с людьми старше 70 и моложе 6.
5. Попробуйте улыбаться по крайней мере тремя людям в день.
6. Что другие люди думают о вас - не ваше дело.
7. Ваша работа не будет заботиться о вас, когда вы больны. Ваши друзья - да.Оставайтесь на связи.

Р–РёР·РЅСЊ:

1.�збавьтесь от всего, что не является для Вас полезным, красивым и радостным.
2.Хороша или плоха ситуация, она измениться.
3. Независимо от того, как вы себя чувствуете, вставайте, одевайтесь и идите.
4. Лучшее еще впереди.
5. Где-то Внутри вы всегда счастливы. Так что, будьте счастливы :)

Завтрак прошел по плану Всем хорошего дня и отличного настроения!

Эх. Ну я вернулся вроде

Седня жремс последний день  (творожок СЃ бананчиками) Рё СЃ завтра приступаем Рє плану " РќР° 4 РіРѕРґР° Андрюшки мама весит 60 РєРі"

Меню на день составила. Завтра работаю. Так что продержаться проще)))

Поздравляем!

Первый шаг к здоровой жизни сделан! На этой странице собран итог всех твоих настроек программы ДиетаОнлайн. Программа начинается с Этапа 1 - Знакомство. На этом этапе нет необходимости пытаться успеть выполнить все рекомендации программы - просто познакомься с порталом. Начни потихонечку отслеживать своё питание и привыкать к системе. Обычно 3-4 дня лучше посвятить обзору всех возможностей нашего сайта. В будущем тебе это сильно поможет!

Нам очень приятно, что ты с нами. В добрый путь и удачи!

Задачи / Настройки Программы Отслеживать потребление калорий   ежедневно Упражняться СЃ фитболом (РјСЏС‡ для фитнеса)   ежедневно Вести дневник   ежедневно    

Задачи / Настройки Программы Пить РЅРµ менее 8 стаканов РІРѕРґС‹ РІ день.   ежедневно Потреблять 1460 - 1810  РљРёР»РѕРєР°Р»РѕСЂРёР№ РІ день.   ежедневно Потреблять 60 - 158  Р‘елков РІ день.   ежедневно Потреблять 32 - 70  Р–РёСЂРѕРІ РІ день.   ежедневно Потреблять 164 - 294  РЈРіР»РµРІРѕРґРѕРІ РІ день.   ежедневно    

Задачи / Настройки Программы Заниматься фитнесом РїРѕ 240 РјРёРЅСѓС‚ 4 раз РІ неделю, сжигая РїСЂРё этом РЅРµ менее 1224 ккал.   еженедельно Делать 8 силовых упражнений.   3 раза РІ неделю    

РљРѕРіРґР° СЏ полюбил себя, СЏ РїРѕРЅСЏР», что тоска Рё страдания – это только предупредительные сигналы Рѕ том, что СЏ живу против своей собственной истины. Сегодня СЏ знаю, что это называется «Р‘ыть самим СЃРѕР±РѕР№». РљРѕРіРґР° СЏ полюбил себя, СЏ РїРѕРЅСЏР», как сильно можно обидеть РєРѕРіРѕ-то, если навязывать ему исполнение его же собственных желаний, РєРѕРіРґР° время еще РЅРµ подошло, Рё человек еще РЅРµ готов, Рё этот человек – СЏ сам. Сегодня СЏ называю это «РЎР°РјРѕСѓРІР°Р¶РµРЅРёРµРј». "РљРѕРіРґР° СЏ полюбил себя, СЏ перестал желать РґСЂСѓРіРѕР№ жизни, Рё РІРґСЂСѓРі увидел, что жизнь, которая меня окружает сейчас, предоставляет РјРЅРµ РІСЃРµ возможности для роста. Сегодня СЏ называю это «Р—релость». РљРѕРіРґР° СЏ полюбил себя, СЏ РїРѕРЅСЏР», что РїСЂРё любых обстоятельствах СЏ нахожусь РІ правильном месте РІ правильное время, Рё РІСЃРµ РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ исключительно РІ правильный момент. РЇ РјРѕРіСѓ быть спокоен всегда. Теперь СЏ называю это «РЈРІРµСЂРµРЅРЅРѕСЃС‚СЊ РІ себе». РљРѕРіРґР° СЏ полюбил себя, СЏ перестал красть СЃРІРѕРµ собственное время Рё мечтать Рѕ больших будущих проектах. Сегодня СЏ делаю только то,что доставляет РјРЅРµ радость Рё делает меня счастливым, что СЏ люблю Рё что заставляет РјРѕРµ сердце улыбаться. РЇ делаю это так, как хочу Рё РІ своем собственном ритме. Сегодня СЏ называю это «РџСЂРѕСЃС‚ота». РљРѕРіРґР° СЏ полюбил себя, СЏ освободился РѕС‚ всего, что РїСЂРёРЅРѕСЃРёС‚ вред моему Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ – пищи, людей, вещей, ситуаций. Всего,что вело меня РІРЅРёР· Рё уводило СЃ моего собственного пути. Сегодня СЏ называю это «Р›СЋР±РѕРІСЊСЋ Рє самому себе». Когдая полюбил себя, СЏ перестал всегда быть правым. Р� именно тогда СЏ стал РІСЃРµ меньше Рё меньше ошибаться. Сегодня СЏ РїРѕРЅСЏР», что это «РЎРєСЂРѕРјРЅРѕСЃС‚СЊ». Когдая полюбил себя, СЏ прекратил жить прошлым Рё беспокоиться Рѕ будущем.Сегодня СЏ живу только настоящим моментом Рё Р·РѕРІСѓ это «РЈРґРѕРІР»РµС‚ворением». Когдая полюбил себя, СЏ осознал, что СѓРј РјРѕР№ может РјРЅРµ мешать, что РѕС‚ него можно даже заболеть. РќРѕ РєРѕРіРґР° СЏ СЃРјРѕРі связать его СЃ РјРѕРёРј сердцем, РѕРЅ сразу стал РјРѕРёРј ценным СЃРѕСЋР·РЅРёРєРѕРј. Сегодня СЏ Р·РѕРІСѓ эту СЃРІСЏР·СЊ «РњСѓРґСЂРѕСЃС‚СЊ сердца». Нам больше РЅРµ нужно бояться СЃРїРѕСЂРѕРІ, конфронтаций, проблем СЃ самими СЃРѕР±РѕР№ Рё СЃ РґСЂСѓРіРёРјРё людьми. Даже звезды сталкиваются, Рё РёР· РёС… столкновений рождаются новые РјРёСЂС‹. Сегодня СЏ знаю, что это – «Р–РёР·РЅСЊ».

© Чарли Чаплин.

puzik пишет 03.10.2012 в 07:13 (ссылка):

Юлечка, очень рада за тебя. Ты обязательно должна быть счастлива

Ну и конечно прими мои поздравления с курточкой, я тоже обажаю такие обновочки, потомдлго хожу в эйфории

Приветики.

Как Андрюша изменился, какой он красавец, подрос нереалдьно ну или потому что ты давно фоточки не показывала)))

Чтоб удавались все твои дела, а жизнь всегда искрилась позитивом, ты установку дай себе с утра: я счастлива, успешна и красива!

Всем доброеи Спасибо за теплые слова про Андрюшку

Наташ. Работу поменяла поскольку сейчас график удобный, а раньше до 19-20 часов работала и выходные по среди недели были...

Малой реально вымахал.

Личная жизня Крутььььь я балдеюююююююююююююю

У нас тут похолодало резко. +3 днем. Мерзну. Курточку себе купила. Хожу красивая.

обалдеть какой взрослый стал!!! как же время летит...

Ну не фика себе крассава подрос....

Гы)))) Всем привет. Я тут опять работу меняю... За неделю минус 2 кг. 63.5.... Мерчендайзер Млин Ниче прорвемся. Скоро вернусь

Жизнь прекрасна