Здравствуйте девочки милые! Извините, что не писала, была на даче. Спасибо за огромную поддержку. Вы мне как-будто бы глаза открыли на мое ужасное питание, а я ведь считала, что так лучше. Все, начну исправляться! Я правда еще не совсем влилась к вам, не хватает времени побродить по сайту у меня ребенку полтора года, так что особо не разгуляешься .

Катя, самое главное не вини себя за то, что тебя тянет к печенюшкам и конфеткам. Мы тут все периодически грешим ) Главное - следить за калориями и БЖУ. И все у тебя получится.

Привет тезка:)) давай переходи с нами на ЗОЖ, здесь ты и так спокойно похудеешь! Вот увидишь! Чего я вообще не понимаю - так это Кремлевку....как можно все-таки на одних белках сидеть в таком количестве сидеть долго....и ограничивать в таком же количестве углеводы

КатеринаП, ничего удивительного, что твои ручки тянуться к конфеткам и печенью! В кремлевской диете ведь углеводы - исключение. Так конечно и до срыва недалеко. Основа рационального питания - это крупы, злаки, овощи и фрукты, а не сосики, колбаски. Бросай скорее свою диету и переходи на здоровое питание, как мы. Пока не успела навредить своему здоровью!

Насколько я поняла главное не насиловать себя, и "истекая слюной" яростно отказываться от очередной булочки, а понять что хорошо для твоего организма, а что плохо и худеть с удовольствием, не мучая себя сухарями с водой, а продолжая есть свои любимые блюда, постепенно уменьшая порции. Вместе с занятиями спортом, и сильной мотивацией это должно дать положительный результат и приучить к здоровому образу жизни навсегда. :)

Катерина, привет. А ты знаешь, что на этой диете можно сидеть только 10 дней? потом проблемы с перевариванием пищи, почками и печенью начинаются??
я тоже придерживаюсь белков( подходит мне), но углеводы не исключаю. есть еще правило раздельного питания, что после белков можно есть углеводы через 30 мин, а вот после углеводов белки -через 3 часа.  не бойся есть сладости. ты их потом съешь, но вот тогда твой умный организм все отложит, да и съешь ты не одну, а больше конфеток или чего-то еще. Возьми за правило, если хочется, то чуть можно. можно и нужно себя любить и баловать))) а если организм требует сладкого, то ему это правда надо. Купи горький шоколад, съешь несколько кубиков. )))

Привет!

Этот проект выступает против диет. И против глобальных жестких запретов. Если хочешь съесть печенье - съешь, но немножко. Это лучше, чем перетерпеть сейчас, завтра, неделю, а потом съесть полкило.

Ты сейчас придерживаешься диеты? Если да, то потихонечку начинай с нее "слезать", добавляя "запретные" продукты.
Записывай все в Планировщик питания. Он тебе посчитает калорийность и состав (БЖУ).
Через недельку уже сможешь сделать выводы - чего тебе не хватает, а что лишнее.

Успехов!

Здравствуй! (Ничего что на ты?)
Я тут со вчерашнего дня, но уже такая мотивация появилась!
Тут и обстановка дружелюбная. :)
Насчет кремлевской диеты много негативных отзывов слышала, что на ней можно и здоровье подорвать. Будь с ней поосторожнее!

Меня зовут Катя, мне 26 лет. Рост 165 см, исходный вес 88 кг.За 4 месяца сбросила 9 кг и стала 79 кг. Но вот беда вес уже почти два месяца стоит на месте. Сидела на кремлевской диете (суть в том, что нужно как можно меньше  употреблять углеводов). Сейчас стала за собой наблюдать, что руки тянуться к конфеткам, печенью.... ну вобщем ко всяким сладостям. Боюсь сорваться, поэтому как утопающий хватаюсь за соломинку. Понимаю, что если не взять себя в руки килограммы вернуться да еще и с довеском (подобное было и не один раз). И с каждым разом все труднее и труднее начинать с начала. Поддержите меня пожалуйста!