Привет! Бодифлексом с перерывами занимаюсь уже больше 10 лет. В нем ничего сложного нет. Только вот понять нужно, как втягивать желудок. Ты сама должна ощутить. Тренер тут не поможет...Успехов...Тело хорошо подтягивается. Я делаю симбиоз из упражнений. Которые мне больше нравятся или необходимые для функционирования...

Оля!!!ты где?Доброе утро!Успехов!

Доброе утро!Ольга, а бодифлекс это сложно.У меня вес 93,думаю не смогу пока заниматься?Вот скачала с нета,ты ходишь к тренеру?

Продолжаю занятия в бассейне, бодифлекс. Хочу на цифру перевести видио Шейпинг. Программа мне там нравится. Хочу заниматься шейпингом. Я под него очень хорошо худела!

Сегодня была в бассейне. Но в 9 утра сауна была еще не прогретая.