Всем привет! У меня 32 недели, причем за последние 2 +2кг. До этого в месяц не больше 1-1,5. Общая прибавка 12 кг. Отеков нет.

Вот решила вернутся к планировщику. Только у меня такой вопрос: в планировщике до 1400 кк-этого беременным не маловото будет? � еще может кто подскажет на чем можно разгрузиться без ущерба, и чтобы есть сильно не хотелось)))

Я с первой беременностью набрала 21кг. Кормя грудью в течении года от лишнегот веса ни осталось и следа. Сейчас я набрала 18кг, надеюсь что также быстро вес уйдёт после родов как и с предыдущей беременностью!!!

Р±СѓРґСѓ читать....  РјРЅРµ тоже предстоит тяжело работать после ПДР

это конечно хорошо, РєРѕРіРґР° так мало набираешь, РЅРѕ РЅРµ всегда причина набора веса РІ переедании или лености, СЏ вегда вела активный образ жизни  Рё беременность была РЅРµ исключением, СЏ занималась Р№РѕРіРѕР№, РјРЅРѕРіРѕ гуляла Рё плавала РґРѕ 8 месяцев, СЃ едой проблем РЅРµ было, ничего вредного, жирного Рё калорийного, РІСЃРµ РІ пределах 1500-1700 калорий Рё РЅРµ больше, РЅРѕ РІРѕС‚ гармоны меня подвели, сильнейший дисбаланс, РёР·-Р·Р° которого СЃРёРґСЏ РЅР° РѕРґРЅРѕР№ гречке СЏ РІСЃРµ равно прибавляла. СЃ рождением малыша РІСЃРµ нормализовалось.

я не презываю кушать все подряд и толстеть, а говорю тем девушкам, которые возможно столкнулись с такой проблемой, что ничего страшного, все поправимо и главное родить здорового малыша!

Ты молодец, что так быстро взяла себя в руки!

Но от фразы "девочки, не бойтесь набрать лишнего" будущих мам нужно поуберечь. Набрать лишнего можно, если кушать много не самой полезной пищи и ленится и не заниматься спортом.
Мне со дня на день в роддом и я не прекращаю заниматься ине переедать - сейчас вешу на 11кг больше до беременности, в итоге после родов сбросить нужно будет максимум 5, а это не сложно.

Лучше как раз во время беременности держать себя в рамках - не на диете, а именно в рамках здорового питания и умеренных физических нагрузок. В итоге и беременность пройдет легче и эмоциональных мук не будет, а если мама не будет есть вредной пищи, то и малышу не попадет вредных веществ

Главное - не впадать в крайности

за беременность я набрала 30 кг, пошла рожать 93 кг, бедра 115 см (ужас), в роддоме мне поставили ожирение.

думала никогда не похудею, понимала, что работы будет много, но вернувшись через неделю из роддома сразу зашла на дион и начала считать калории и себя совершенно не жалела, кушала не более 1200 в день - это реально, сидела на белках (яйца, сыр, отварная говядина и курятина, бульоны), почти никаких круп, фруктов и овощей, очень редко, несколько раз в месяц. сильный аппетит и нехватку калорий компенсировала кисломолочными продуктами.

 С‡РµСЂРµР· 4  РЅРµРґРµР»Рё СЏ уже гуляла СЃ коляской, если так можно сказать, СЃРѕ скоростью 6 РєРј/С‡, крутила РѕР±СЂСѓС‡ Рё качала прес, хотя врачи Рё РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что можно приступать Рє занятиям через 6-8 недель, РЅРѕ если чувствуешь себя хорошо, осложнений нет, то Рё нечего себя жалеть, Рё ....................

нам уже 3 месяца, РјРѕР№ вес 64 РєРі, бедра 95, талия 65 (конечно еще надо поработать) Рё СЏ РЅРµ останавливаюсь, идем Рє 58 РєРі! будем самыми красивыми мамочками! 

девочки, не бойтесь набрать лишнего, лучше думайте о здоровье своего будущего малыша, а скинуть можно и я тому хороший пример!