|
|
 |
|
volap14
Diet-Баллов: 1941
Сообщений: 12
27.5.2011 10:45
|
девочки скажите что тут случилось где все? |
volap14
Diet-Баллов: 1941
Сообщений: 12
17.5.2011 11:28
|
02.05-08.05 пн. вт. ср. чет. пят. суб. вс.
1. ходьба 0 0 0 0 0 0 0
2. фитнес 0 0 0 0 0 0 0
3. з.к. 1 1 1 1 1 1 1
4. не есть после 18,00 1 1 1 1 1 1 1
итого 2 2 2 2 2 2 2
за неделю 14 б. + 2,1кг отвеса 21 б.=35
с начала гонки 85,5 |
volap14
Diet-Баллов: 1941
Сообщений: 12
13.5.2011 19:22
|
25,04,-01,05, пн. вт. ср. чет. пт. суб. вс.
1. ходьба 0 0 0 0 0 0 0
2. фитнес 0 0,5 0 0 0 0 0
3. з.к. 0 1 1 1 1 0 0
4. не есть после 18,00 1 1 1 1 1 0 0
итого 1 2,5 2 2 2 0 0
за неделю отвеса нет 9,5 б.
с начала гонки 50,5 |
Сияние
Diet-Баллов: 3586
Сообщений: 313
26.4.2011 9:36
|
На выходных у меня как- то плохо получается пить воду. Это нужно взять под мой контроль.
95(10.06.12)-65(10.06.13)
Рост 164 см, 31 год
Каждый день по шажку, дисциплина+оптимизм и я у цели!И главное никогда не сдаваться!!!!!
|
Брюнетка_в_карамели
Diet-Баллов: 878
Сообщений: 529
25.4.2011 23:27
|
Вторая неделя:
1. Хотьба 0,5+ 0+0
2. фитнес 0,5 + 1+0
3. ЗК 1+ 1+0
4. Не есть после 18:00 1+1+0
|
Сияние
Diet-Баллов: 3586
Сообщений: 313
25.4.2011 9:46
|
У меня сегодня разгрузочный день!
95(10.06.12)-65(10.06.13)
Рост 164 см, 31 год
Каждый день по шажку, дисциплина+оптимизм и я у цели!И главное никогда не сдаваться!!!!!
|
fanatka
Diet-Баллов: 3116
Сообщений: 1014
24.4.2011 14:26
|
20.04.11
1.ходьба-0
2.фитнес-0
3.питание по системе-1
4.не есть поле 18 00-1
итого:2
21.04.11
1.ходьба-0
2.фитнес-0
3.питание по системе-1
4.не есть после 18 00-1
итого:2
22.04.11
1.ходьба-0
2.фитнес-0
3.питание по системе-1
4.не есть после 18 00 -0
итого:1
23.04.11
1.ходьба-1
2.фитнес-0
3.питание по системе-1
4.не есть после 18 00-0
итого:2
Наверное стану лузером этой недели)))но я обещаю исправиться завтра же!!!
Оксана. 22 .рост 168см.
был-89кг
сейчас -95кг
стремлюсь к -58кг
Если вы хотите иметь то,что никогда не имели,начните делать то,что никогда не делали
/community/post.php?topic_id=17368 рада гостям =)
|
Vernalis
Diet-Баллов: 8179
Сообщений: 264
Город: Челябинск
23.4.2011 7:12
|
Первая неделя (18.04 - 24.04)
1.Ходьба 0 + 1 + 0 + 1 + 1 + 0,5 + 1 = 4,5
2.Фитнес 0,5 + 1 + 0 + 0 + 1 + 0 + 0 =2,5
3.ЗК 1 + 1 + 1 + 1 + 1 + 1 + 1 = 7
4.Не есть после 18:00 1 + 1 + 1 + 1 + 1 + 1 + 0 = 6
Итого: 20
Катерина, 35 лет
id=46229
Главное - нельзя бояться, что ничего не выйдет.
У человека всегда есть все, чтобы осуществить свою мечту.
|
Сияние
Diet-Баллов: 3586
Сообщений: 313
22.4.2011 9:59
|
Привет. Утром зарядка. Разгрузочный день сегодня у меня на твороге. И в понедельник.
95(10.06.12)-65(10.06.13)
Рост 164 см, 31 год
Каждый день по шажку, дисциплина+оптимизм и я у цели!И главное никогда не сдаваться!!!!!
|
Vernalis
Diet-Баллов: 8179
Сообщений: 264
Город: Челябинск
22.4.2011 6:58
|
21.04.2011
1.Ходьба 1
2.Фитнесс 0
3.ЗК 1
4.Не есть после 18:00 1
Итого: 3
Катерина, 35 лет
id=46229
Главное - нельзя бояться, что ничего не выйдет.
У человека всегда есть все, чтобы осуществить свою мечту.
|
_Margosha_
Diet-Баллов: 339
Сообщений: 170
22.4.2011 5:58
|
21.04.2011
1. ходьба 0
2. фитнес 0
3. зк 1
4. не есть после 18.00 1
итого 2
Рита, 21 год...рост 175 см, было 92 сейчас 82 кг...будет 50!!
/community/post.php?topic_id=33209&SID
|
volap14
Diet-Баллов: 1941
Сообщений: 12
21.4.2011 21:33
|
пн. вт. ср. чт. пт. суб. вс.
18.04.11.-24.04.11.
1. ходьба 0 0 0 0 0 0 0
2. фитнес 0 0 0 2 1 0 0
3. зк 1 1 1 1 1 1 0
4. не есть после 18.00 1 1 1 1 1 1 1
итого: 2 2 2 4 3 2 1
16 + 25 (за каждые -100 гр.) = 41
если правильно поняла если 1б. за час фитнеса то за 2 часа 2б. |
_Margosha_
Diet-Баллов: 339
Сообщений: 170
21.4.2011 10:40
|
20.04.2011
1. Ходьба 0 б
2.Фитнес 1б
3. ЗК 1б
4. Не есть после 18:00 1б
итого 3 б
Рита, 21 год...рост 175 см, было 92 сейчас 82 кг...будет 50!!
/community/post.php?topic_id=33209&SID
|
Арианна
Diet-Баллов: 10577
Сообщений: 2221
Город: Щелково
21.4.2011 8:34
|
Неделя первая (18.04-25.04)
пн............вт............ср............чт.............пт.............сб...........вс
1. Ходьба +0 +0 +1 +
2.Фитнес +1 +1 +1 +1
3. Питание по системе +1 +1 +1 +1
4. Не есть после 18:00 +1 +1 +1 +1
ИТОГО:
Наталья, 24 года,вес 67(было 85),рост 162)))девочки не загружаемся!все хорошо)
|
Vernalis
Diet-Баллов: 8179
Сообщений: 264
Город: Челябинск
21.4.2011 8:19
|
20.04.2011
1.Ходьба 0
2.Фитнес 0
3.ЗК 1
4.Не есть после 18:00 1
Итого: 2
Катерина, 35 лет
id=46229
Главное - нельзя бояться, что ничего не выйдет.
У человека всегда есть все, чтобы осуществить свою мечту.
|
LisaM
Diet-Баллов: 8865
Сообщений: 565
Город: Хабаровск
21.4.2011 1:58
|
Первая неделя (18.04.-25.04)
1 час фитнесу 0+0+1+1+1+1+0
1 час мы быстрая ходьба/бег 0+1+1+1+1+0+0
Зеленый коридор 0+1+1+1+1+0+0
Не есть после 18:00 0+1+1+1+0+0+1
Итого 16
Счастье рядом!
Рост 164, 27 лет
|
Esprit
Diet-Баллов: 13674
Сообщений: 25399
21.4.2011 0:05
|
Неделя первая (18.04-25.04)
пн............вт............ср............чт.............пт.............сб...........вс
1. Ходьба +1 +1 +1 0
2.Фитнес +1 0 0 0
3. Питание по системе +1 0 0 0
4. Не есть после 18:00 +1 0 0 0
ИТОГО: 6
/community/post.php?topic_id=39967 (НУЖНА ПОМОЩЬ!)
|
Цветочное_диско
Diet-Баллов: 9215
Сообщений: 1035
Город: Новосибирск
20.4.2011 16:53
|
А я все намеченное выполнила, единственное у меня фитнеса нет, одна ходьба, но сегодня 1.5 часа, воду выпила, КК-зеленый. Сейчас поужинала и все рот на скотч до утра.
Юлия, 35 года, рост 167 см
07.07.2014-103 кило
Сегодня- 97 кг
К НГ-80 кило.
|
fanatka
Diet-Баллов: 3116
Сообщений: 1014
20.4.2011 13:08
|
19.04.11
1.Ходьба- 0
2.фитнес- 0,5
3.питание по системе- 1
4. не есть после 18 00- 1
ИТОГО: 2,5
18.04.11
1.ходьба- 0
2.фитнес- 0
3.питание по системе- 1
4.не есть после 18 00- 1
ИТОГО: 2
Оксана. 22 .рост 168см.
был-89кг
сейчас -95кг
стремлюсь к -58кг
Если вы хотите иметь то,что никогда не имели,начните делать то,что никогда не делали
/community/post.php?topic_id=17368 рада гостям =)
|
Vernalis
Diet-Баллов: 8179
Сообщений: 264
Город: Челябинск
20.4.2011 10:16
|
19.04.2011
1.Ходьба 1
2.Фитнесс 1
3.ЗК 1
4.Не есть после 18:00 1
Итого: 4
18.04.2011
1.Ходьба 0
2.Фитнесс 0,5
3.ЗК 1
4.Не есть после 18:00 1
Итого: 2,5
Катерина, 35 лет
id=46229
Главное - нельзя бояться, что ничего не выйдет.
У человека всегда есть все, чтобы осуществить свою мечту.
|
Брюнетка_в_карамели
Diet-Баллов: 878
Сообщений: 529
20.4.2011 9:41
|
Неделя первая (18.04-25.04)
1. Хотьба 0,5+ 0,5+0 +1+0+0+ 0,5= 2,5
2. фитнес 0,5 + 0,5 + 0+ 0+ 1+0+ 1= 3
3. ЗК 1+1+1+1+1+0 + 0 = 5
4. Не есть после 18:00 1+1+1+1+1+0+0 = 5
Всего - 15,5
|
_Margosha_
Diet-Баллов: 339
Сообщений: 170
20.4.2011 8:54
|
Здесь делаем ежедневные отчетики:
19.04.2011(Рита)
1. Ходьба 0 б
2.Фитнес 0,5 б
3. ЗК 1б
4. Не есть после 18:00 1б
итого 2,5 б
18.04.2011
1. Ходьба 0 б
2.Фитнес 0б
3. ЗК 1б
4. Не есть после 18:00 1б
итого 2 б
Рита, 21 год...рост 175 см, было 92 сейчас 82 кг...будет 50!!
/community/post.php?topic_id=33209&SID
|
