Доброе утро девочки!Катюш,я здесь редко бываю-заходи в гости в дневничок,я практически живу там,пообщаемся,буде очень рада!!!Там я есть всегда/community/post.php?topic_id=33831-вот тебе ссылочка!

amatiamati, привет) у меня целлюлит почти ушел сам по мере снижения веса) на сегодня уже 60,3 кг) сейчас планирую снова ходить на заброшенный спорт, чтобы подтянуть то, что похудело)

Пасибки Лер,обязательно попробую...

Привет Наташа! РЈ меня есть очень хорошая маска для лица, РјРѕСЏ мама меня научила. РћРЅР° очень следит Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ Рё хорошо выглядит. Маска такая:  1. РћРґРёРЅ белок.

                                              2. РџРѕР» огурца свежего СЃ кожурой ( РЅР° терке)

                                              3. 3-5 капель перекиси РІРѕРґРѕСЂРѕРґР° 3-С… %

                        Р’СЃРµ взбить, получается пена, положить РЅР° лицо РјРёРЅСѓС‚ РЅР° 20, затем смыть теплой, холодной РІРѕРґРѕР№ . Обтереть льдом лицо.  Маска отбеливает Рё освежает кожу лица, хороший цвет лица после нее. Можно делать 1 раз РІ неделю для СЃСѓС…РѕР№ кожи, Р° для жирной 2 раза.

Кофейный скраб для лица. Маска с алое

Пятница. 03 июня

РџРѕСЂР° заняться СЃРєСЂР°Р±РѕРј для лица, СЃРµРіРѕРґРЅСЏ РѕРЅ Сѓ нас РєРѕС„ейный Рё отшелушить кладбище мертвых клеток. РќРµ забываем. Что РјС‹ РІСЃРµ делаем системно Рё регулярно, РІ этом успех!

Проверьте, все ли есть у вас на кухне:

1. для скраба:

a. белая глина,

b. молотый кофе

c. минеральная вода без газа

2. для лица:

a. 1 чайная ложка сока алое (листья должны полежать в непрозрачной бумаге 5 дней в холодильнике)

b. 2 чайные ложки любого жирного крема,

c. 1 столовая ложка оливкового масла,

d. 1 чайная ложка соли,

e. 1 белок

Кофе Рё глина — прекрасное сочетание для очищения Рё тонизирования вашей кожи. Проглину СЏ уже СЂР°СЃСЃРєР°Р·С‹РІР°Р»Р°, Р° РІРѕС‚ РєРѕС„Рµ РїРѕРєР° осталось без пристального внимания, РЅРѕ это только РїРѕРєР°.

Кофе РѕР±Р»Р°РґР°РµС‚ антиоксидантным эффектом, РѕРЅ укрепляет контуры лица Рё тела, придает красивый блеск коже. Кофейные кислоты способствуют разглаживанию морщин Рё образованию новых жировых клеток. Кофеин улучшает обмен веществ РІ клетках, Р° антиоксидантный эффект продлевает молодость кожи.

Для РєРѕС„ейного скраба для лица:

1. 1 чайную ложку белой глины смешиваем с 1 столовой ложкой молотого кофе, разводим минеральной водой до консистенции сметаны,

2. массируем кожу круговыми движениями по массажным линиям,

3. оставляем маску до полного высыхания,

4. смываем теплой водой и наносим нашу маску

Маска для лица

Ее РјС‹ делали 2 раза РїРѕРґСЂСЏРґ, сегодня третий — смотрим, как РґРµР»Р°Р»Рё прошлый раз, если забыли

Антицеллюлитное обертывание глиной. Апельсиновая ванна

Суббота. 04 июня

Продолжаем наш курс на тело без целюллита! Надеюсь, вы уже приловчились делать обертывания быстро и без лишней возни?

Сегодня РІ качестве активного компонента будет выступать глина!Антицелюллитноые обертывания СЃ глиной РїРѕРјРѕРіР°СЋС‚ сжиганию жировых отложений! Так же РіР»РёРЅР° РїРѕРјРѕРіР°РµС‚ активизировать кровообращение, что ускоряет обменные процессы РІ коже.

Для усиления антицеллюлитного эффекта примем РІР°РЅРЅСѓ СЃ апельсинами, РЅСѓ или добавим РјРѕСЂСЃРєСѓСЋ соль СЃ эфирным маслом апельсина или лимона. Рђ после РѕР±РµСЂС‚ывания СЃРјР°Р¶РµРј наше тело чудо маслом, которое РјС‹ СЃ вами уже как то РґРµР»Р°Р»Рё. Масла получилось РјРЅРѕРіРѕ, надо использовать, тем более эффект потрясающий!

�так, как всегда нам понадобится:

1. для ванны:

a. 6−7 апельсинов,

b. Р�Р›Р� 500 Рі РјРѕСЂСЃРєРѕР№ соли Рё эфирное масло апельсина (лимона),

2. для обертывания:

a. РіР»РёРЅР° косметическая,

b. минеральная вода, пищевая пленка

3. для чудо масла (кто РЅРµ делал ранее):

a. 100 мл оливкового масла,

b. 20 мл масла миндального ореха,

c. 20 мл эфирного масла розмарина,

d. 20 мл эфирного масла можжевельника,

e. 20 мл эфирного масла лимона,

f. 20 мл эфирного масла гвоздики

Порцию масла можно уменьшить пропорционально, набирать нужное количество можно шприцем.

Принимаем Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅРѕРІСѓСЋ ванну

Перед ванной лучше принять РґСѓС€ Рё хорошенько пройтись РїРѕ телу мочалкой или специальной антицеллюлитной варежкой. Далее отжимаем СЃРѕРє 6−7 Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅРѕРІ (или берем 500 Рі РјРѕСЂСЃРєРѕР№ соли, капаем РЅР° нее 3−5 капель эфирного масла, растворяем РІ горячей РІРѕРґРµ, Р° затем выливаем РІ ванну) Рё выливаем РІ ванну, температура ванны должна быть комфортной 37 РЎ. Лежим 15−20 РјРёРЅСѓС‚, вдыхаем аромат апельсинов Рё наслаждаемся.

Антицеллюлитное обертывание глиной

1. разводим РіР»РёРЅСѓ РґРѕ состояния густой сметаны теплой минеральной РІРѕРґРѕР№, ближе Рє горячей. Количество глины Сѓ всех будет разное, РјРЅРµ РЅР° живот хватает РґРІСѓС… пакетиков (60Рі), Р° РІРѕС‚ если еще Рё бедра намазать, то, наверное, понадобится пакета 3−4.

2. намажьте толстым слоем (0,5 — 1 СЃРј) проблемные Р·РѕРЅС‹,

3. оберните пищевой пленкой и оденьте теплые штаны,

4. можно лечь в кровать по одеяло, а можно активно подвигаться,

5. через 30 минут все смываем и накладываем наше чудо масло или любой крем для тела.

Чудо масло

Уже как- то РїРёСЃР°Р»Р° Рѕ нем, повторюсь

Смешиваем все масла и наносим на тело массажными движениями. Руки после процедуры лучше вымыть, чтобы не залезть ими в глаза!

Вот так все три процедуры направлены на борьбу с апельсиновой коркой, интересно, что с ней мы боремся и при помощи апельсинов тоже!

Катюш,заходи ко мне в гости и сюда/community/post.php?topic_id=32099(это моя основная группа,там почти всегда нахожусь) или в дневничок/community/post.php?topic_id=33831.Буду очень рада!!!!!!!� вы девочки заходите-чем нас больше,тем веселее

Наташа, привет)

у меня точно также почти все на ягодицах...)

а ты молодец- на 15 кг уже сбросила))) оч хороший результат)

Умница Катенька!!!!!У меня с бедрами проблематично,80%жира на них,борюсь в поте лица

Наташа, привет)

РЇ уменьшила целлюлит РЅР° 30-40% всего Р·Р° 2 недели, РІРѕС‚ что СЏ делала:

1. Медовый массаж- через день

2. Баночный массаж- каждый день

3. Обертывания через день

4. Антицеллюлитный крем утром и вечером

5. Спортивные занятия

6. Вода не менее 2 л в сутки

7. Правильное питание!

Все это проверено на себе и результат превзошел ожидания, за 14 дней кожа стала более упругая и эластичная и восхитительно мягкая, проявления целлюлита значительно меньше (это даже заметил мой муж). Сама не ожидала такого результата)

Да, это отнимает немало времени, но стоит того!!!

Буду продолжать и избавлюсь от него навсегда!)))

Антицеллюлитная программа для ягодиц

Вы часто смотрите на себя сзади? Конечно, эту часть нашего тела мы редко выставляем на всеобщее обозрение. Однако, скоро лето, бикини, да, и просто так надо быть уверенной в себе в любой ситуации.

Р�так, если Сѓ вас РЅР° «РїСЏС‚РѕР№ точке» грубая кожа или прыщи, то будем решать эту проблему. Если там РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, РІ любом случае профилактика РЅРµ повредит.

Кожа РЅР° СЏРіРѕРґРёС†Р°С…, конечно же, РЅРµ кожа РЅР° лице, однако, Рё ей нужно очищение, отшелушивание Рё увлажнение. Сделаем пилинг Рё маску СЏРіРѕРґРёС† Рё полежим РІ ванне СЃ антицеллюлитным эффектом.

Приготовьте:

1. для ванны:

     a. РјРѕСЂСЃРєР°СЏ соль,

     b. лимон,

     c. ароматическое масло (лучше цитрусовые масла)

2. для пилинга ягодиц:

    a. ¼ С‡.Р». красного стручкового перца РІ порошке,

    b. РѕРІСЃСЏРЅРєР°,

    c. молоко

3. для маски для ягодиц:

    a. СЏР№С†Рѕ,

    b. рыбий жир (продается РІ аптеке)

Ванна

Перед приемом ванны советую принять душ и вымыться, чтобы быть чистой.

1. наберите РІР°РЅРЅСѓ РіРѕСЂСЏС‡РµР№ РІРѕРґС‹ (37 РЎ),

2. растворите РјРѕСЂСЃРєСѓСЋ соль (концентрацию выберете РїРѕ желанию — 500Рі Черное РјРѕСЂРµ, 2 РєРі — Мертвое РјРѕСЂРµ). Внимательно СЃ РїСЂРѕС‚ивопоказаниями!!

3. выдавите РІ ванну СЃРѕРє ½ лимона, Р° шкурку опустите РІ ванну, пусть размокнет,

4. капните 2−3 капли ароматического масла,

5. шкуркой помассируйте проблемные места

6. принимать ванну РјРёРЅСѓС‚ 15−20

Делаем пилинг ягодиц

Смешаем РІСЃРµ ингредиенты Рё помассируем этим составом нашу «РїСЏС‚СѓСЋ точку». РћРІСЃСЏРЅРєР° Рё молоко окажут отшелушивающее действие, Р° перец усилит кровообращение Рё клеточный метаболизм. Смойте РІСЃРµ РїРѕРґ душем.

Маска для ягодиц

1. взбейте 1 яйцо,

2. добавьте пару капель рыбьего жира,

3. лягте на полотенце,

4. нанесите маску на ягодицы,

5. оставьте до полного высыхания,

6. смойте теплой водой,

7. нанесите крем на все тело

Продукты с содержанием лецитина (например яичный желток) и жизненно важных кислот (рыбий жир) восстанавливают клеточные мембраны и сокращают способность жиров накапливаться в соединительной ткани, образуя целлюлит. Такая маска окажет подтягивающий эффект.