Вот я хочу попробывать, тем более что я не на низкокалорийки

Я пробовала - классно. Но это было 3 года назад. А теперь времени не хватает. Я за месяц скинула 10 кг с аквааэробикой + низкокалорийная диета. Давно это было, да потом всё вернулось. Но с ЗОЖ такого быть не должно. Вообще, аквааэробика-это суперская штука, мне очень нравилось.

А я вот хочу акваэробику попробывать, ты как?

РЈ меня достаточно физ. нагрузок - бодифлекс, С…РѕРґСЊР±Р°, плавание. 

Ну ты все равно просто так не сиди не жди его, позанимайся в зале, на СПА сходи......чавото делай

Надеюсь, Танюш! 

Ну значит она (чудо ) уже не за горами!!!!

Привет, всем!

Tat_ana пишет 29.06.2011 в 19:08 (ссылка):

Я всё это уже делаю и поэтому уже жду чуда

Всем привет!!!

Надюш, ну просто чуда ждать - это не по нашему, самой нужно стремится к этому чуду.....занимайся с фигурой, кушай правильные продукты, вот тогда чудо и придет!!!

Привет!

Нас много таких!

Установим нужный вес и беременеть будем!

Алёна, спасибо. 

Tat_ana пишет 29.06.2011 в 14:29 (ссылка):

Таня, СЏ уже научилась правильно питаться РІ первые 2 месяца. Сейчас просто поддерживаю РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РІ зелёном цвете. Так что, теперь просто жду чуда 

Надюш, начало у тебя действительно замечательное.....сейчас научится правильно питаться, ну а потои и беременность не загорами, а организм уже готов будет к чуду

Привет, умничка держимь, впринципе придерживаясь здорового образа жизни без диет, это все переходит в привычку и потом это станет просто твоим образом жизни. Больших отвесиков тебе!

Привет, Юля. 

Стараюсь придерживаться. Сладкого уже так РЅРµ хочется, как раньше. Если захочу - кушаю мармелад жевательный (его надолго хватает) .  Рђ ребеночка СѓР¶ очень хочется!!!!

привет, Надя!!!

ты большая молодец!! сейчас главное придерживаться намеченного, а то потом забеременеешь, родишь и будет гораздо труднее бороться с лишним весом. так что нет худа без добра. сейчас приучишь организм к правильному питанию и уже не будет хотеться слопать пару килошек сладостей за раз.

Привет Рё спасибо. 

Надюша, привет и с дневничком тебя!!!

Заходи, Танюша. Буду рада.

С таким настроем у тебя обязательно всё получится. Буду к тебе заходить в гости

Таня, я полностью с тобой согласна, что мотивация творит чудеса.

Приветик. Р’РѕС‚ читаю Рё узнаю себя. особенно фраза " Лежу РЅР° деване СЃ печенюжкой Рё мечтаю Рѕ фигуре". РЇ РґРѕ беременности была 90 РєРі Рё это было для меня просто заоблачная цифра. Р’Рѕ время беременности увлеклась здоровым питанием Рё Р·Р° беременность РЅРµ набрала РЅРё грамм, РІРѕ время кормления держалась, РЅРѕ РєРѕРіРґР° начала кормить доцю взрослой пищей...... Так РІРѕС‚ очнулась 107РєРі. РЇ РїСЂРѕ то что мотивация это Вещь 

Снаружи изменения заметны, а недавно заметила и изменения внутри. Я по другому стала относиться к разным вещам (спокойнее, что ли). Раньше была взрывная, агрессивная, теперь - мягче, деликатнее. Наверное потому, что раньше необоснованно обвиняла весь мир, в том, что я такая толстая, а все остальные - стройные. Злость, зависть - не лучшие чувства, которые могут сопровождать нас по жизни, а уж здоровья от них точно не прибавиться. Поэтому стараюсь контролировать свои эмоции и одергивать себя в разных ситуациях. Это уже заметили мои окружающие.

P.S. не подумайте, что я такая вся негативная, злюка и завистница , просто недавно поймала себя на мысли, что раньше эти чувства посещали меня гораздо чаще из-за неудовлетворенности самой собой. Теперь ситуация в корне изменилась (и теперь я белая и пушистая )

хм.. а мне при весе 95 (когда пришла) корридор был расчитан в пределах 1200-1550ккал. Но мне вроде и на 1200-1300 нормально. Правда сейчас буду поднимать до 1450, чтоб оставить куда снижать, если вдруг понадобиться

Это точно.

Да, 1200 кал млао для нас, девушек с большим весом ))

Так что лучше медленнее и неголодно, но верно!

Хотя сначала корридор был 1200-1550 , но потом вес встал на 2 недели, немного ухудшилось самочувствие и я решила послушаться рекомендаций сайта и изменит корридор. Теперь мне очень комфортно.

Только по корридору. Мне ДиОн рекомедовал 1720-2060 ккал. Недавно ещё добавила бодифлекс с Мариной Корпан (но, к сожалению, не каждый день).

ты только по корридору питаешься или ее что-то взяла на вооружение для достижения цели?)

Лера, рада познакомиться.

Спасибо, Вика.

Я вряд ли сверну с пути, так как моя цель очень желанна. Если бы я сбрасывала вес для себя любимой, то может быть и растаяла от похвалы и расслабилась, но не теперь.

За это время выработалась замечательная привычка - то что я делаю, мне это нравится. � правильно питаться - мне комфортно.

круто, ты умница) результаты потрясающие!!!

Может быть эта фраза встречается часто, но так и есть, - стройной никогда не была! С юного возраста была плотной и даже полной девочкой, что доставляло много проблем моей психике . Особенно это стало сказываться в старших классах - хотелось выглядеть как все остальные девочки: носить мини-юбки на дискотеки

как же это все знакомо) практически про меня))

я вот тоже худею, в том числе чтоб родить здорового малыша на радость себе и супругу.

Если не против, будем бороться за стройнойсть вместе)

Ты умничка! Результаты поражают!!! Шикарно!!!

Только не сворачивай с пути!!! Тебя сейчас здесь многие похвалят - и заслуженно! Но по себе знаю - сбросила за месяц 9 кг, меня захвалили, я расстаяла и расслабилась и набрала 6 кг обратно (((

Так что держись!

Заходите в гости, буду очень рада.

Вот результаты, которых я добилась за это время:

вес: 10.03.11 - 127,7кг, 25.04.11 - 117,7 кг (-10 кг)

талия: 10.03.11 - 115 см, 25.04.11 - 104,5 см (-10,5 см)

бедра: 10.03.11 - 131 см, 25.04.11 - 122 см (-9 см)

шея: 10.03.11 - 39 см, 25.04.11 - 35 см (-4 см)

живот: 10.03.11 - 134 см, 25.04.11 - 122,5 см (-11,5 см)

Вот решила сделать свой дневничок.

Немного о себе:

Меня зовут Надежда. Мне 25 лет. Я замужем с 2006г.

Может быть эта фраза встречается часто, но так и есть, - стройной никогда не была! С юного возраста была плотной и даже полной девочкой, что доставляло много проблем моей психике . Особенно это стало сказываться в старших классах - хотелось выглядеть как все остальные девочки: носить мини-юбки на дискотеки, пользоваться популярностью у мальчиков. Общения (дружеского) с мальчиками было хоть отбавляй, у меня всегда было много друзей-мальчиков, но что-то большее завязывалось редко. Но это всё позади, зато я встретила самого любимого человека - моего мужа. � это замечательно.

Что сподвигло меня похудеть? Я уже много раз пробовала хоть как-то контролировать свой вес, но постоянно срывалась. После 11 класса я весила 80 кг (и это самый низкий мой вес, не считая подросткового периода). После свадьбы набрала до 127,7 кг. Ужас. Но и это меня не особо мотивировало к снижению веса (я из тех, кто лежа на диване с печенюшкой мечтает о стройной фигуре ). Пока я не узнала, что моя подруга беременная. А у нас с мужем нет детей и мы очень хотим ребенка (а у них в паре тоже 6 лет не было детей). Меня как молнией поразило, я села за интернет и набрала текст :"возможно ли забеременеть и родить здорового малыша при лишнем весе?". То, что я увидела в ответах меня шокировало. Я не спала всю ночь, а на утро решила твердо - начинаю здоровый образ жизни (правильно питаюсь, сплю не менее 8 часов, занимаюсь своим здоровьем). � с 10 марта я ни разу не отступилась от своей цели. Медленно, но верно мой организм избавляется от лишнего и привыкает к новой здоровой жизни.