ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Успехов и всего-всего!

Ну немножко расслабились и за работу! Впрягайся и поехали!!!

Наконец то закончила школу....а вот из-за экзаменов всё запустил((((

Привет,привет!

ты прям как ясно солнышко=))))))))

Напиши чё новенького,как худеется?

всем привет

ясненько

В своё время было столько всего перепробованно и таблетки, и дитеты, и кодирование и каллории я считала, и массажи и голодание и заговоры и рисовые зёрнышки .

Чего только не было. � только спустя 10ть лет я пришла к тому что спорти и умереное питание это то что надо.

Не теряй время бери пример с нас)

СПОРТ , СПОРТ � ЕЩЁ РАЗ СПОРТ

Ну и кк считай и всё будет ок)

А все таблетки , пластыри и т.д - это панацея

Турбаслим ерунда. Втроем с подружками пробовали - никто не похудел в итоге :(

хочу купить турбаслим

блиииин(((((

Угу, не забывай сколько там кк и сахара.

А есть такое морожанное Фруктовый лёд мне кажеться его можно

От двух ложек, нет. От 2х киллограмов, да.

А от мороженного толстеют?

Да вот в том=то и фишка,что у тебя есть пара=тройка лет в запасе,всё утянется. У тебя есть приемущество: ты молода и свежа

У сестры были те же проблемы .Взяла себя в руки и через пол года была как свечка Никакой обвисшей кожи,растяжек. мы тоже удивлялись а куда делась шкурка?

Так что сама думай. Я например стала худеть потому что стало стыдно. А у тебя такой нежный возраст первая влюблённость. А жир не даст тебе ходить на дискотеки, ходить с друзьями на плаж. Зато комплексов будет тысячи.

большое спасибо,а ты не знаешь как сделать чтобы растяжки не висели

Работа,Р° ты как думала!  Р”авай соберись Рё РІСЃС‘ получится. РЇ предлагаю СЃРІРѕСЋ поддержку!!!

ОХ НЕ ЛЕГКАЯ ЭТА РАБОТА

Маша,надо искать выход. а ты не хочешь принимать помощь. Я тоже в 19 лет весила окола ста ,но я же смогла... Не обижайся, котёнок, я любя.

Лишний вес мешает мне

Привет!!!

Маша,милая, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ следующее-кушай РїРѕ 6-7 раз РІ день,каждые РґРІР° часа ,РЅРѕ маленькими порциями,Р° между приемами пищи выпевай стаканчик РІРѕРґС‹. РЇ так Рё делаю ,поверь . Р’РѕС‚ тебе наглядный пример:сегодня РјРѕР№ день начался РІ 9 часов СЃРѕ ста граммов тортика СЃ кофе,РІ 10 стакан РІРѕРґС‹, РІ 11 яблоко,РІ 12 РІРѕРґР°,РІ 13  С‡Р°СЃРѕРІ 200 РіСЂ окрошки Рё чай СЃ зефиркой,РІ 14 опять РІРѕРґР°,РІ 15 схрумкала яблоко,РІ 16 РІРѕРґР°,РІ 17 200 РіСЂ РјСЏСЃР° СЃ редиской, РІ 18 РІРѕРґР°, РІ 19 яблоко Р° РІ 20  СЃРЅРѕРІР° РІРѕРґР° Рё РІ 21 СЃРЅРѕРІРѕ яблоко

Конечно РІСЃС‘ можно изменять(СЏ РєСЂРѕРјРµ яблок вообще фрукты РЅРµ ем). Рђ теперь посчитаем  7раз РІ день СЏ кушала( уложилась РІ 1325 ккал) Рё РјРёРјРѕС…РѕРґРѕРј выпила 1400 РІРѕРґС‹

Удачи тебе! Пиши я конечно не диетолог,но чем могу помогу.

Зачем создавать форум надо было?

Это  любому РїРѕРґ силу!

Маша привет! РќРµ унывай ! РќРµ нужна сила воли!  делай то что нравится! Посмотри СЏ РІ 16 лет 110 весила, РјРѕР№ дневничок, стр 8 фотки, Р° теперь РјРЅРµ 26 СЏ Рё вешу 74 Рё то потому что разъелась Р·Р° последний РіРѕРґ (стр 5)! РўС‹ РЅРµ депресничай, Р° работай. первые достижения тебя РІРґРѕС…РЅРѕРІСЏС‚!

У МЕНЯ НЕТ С�ЛЫ ВОЛ�

Уже две недели твоему форуму. Расскажи, что делала, соблюдала коридор? Вода, упражнения? Есть отвесы, может в замерах изменения?

Маша, ты что это? Если ты не хочешь быть толстой, то не будешь. Тебе тут уже столько полезных вещей насоветовали. Ставь реальную цель и работай. Сколько ты на ДиОне? Что ты уже сделала для того чтобы не быть "навсегда толстой"?

ПР�ВЕТ ,ДРУЖОК, ТЫ ЧТО-ТО РАСК�СЛА.ОТВЕТЬ � ПООБЩАЕМСЯ!!!

У меня нечего не получаеться я навсегда буду толстой

Маша, как настрой? Хорошего дня!)

вот и я пришла....прогулялись с сыночком часик))))

Буду стараться

Машунь, удачи!!! 16 лет - прекрасный возраст! У тебя все быстро и легко получится, я знаю.

Я в свои 14 (при росте около 154) более 70 весела - тоже перекормила бабушка любимая. Но мне не помешало уже в 16 лет (рост кстати попер, когда начала заниматься бегом и растяжкой - стал около 162) весить 50-52 кг. Так что, давай, дерзай!!! Все в твоих руках!

Люблю малышей

в гости забегай если что адрес в подписи. а я убежала малого укладывать

Хорошо