Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Форум группы: Худеем после родов в РБ
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., rodrighes, маська21  -  показать группу
    Тема:
Худеем после родов в РБ

 
     Только участники группы могут отвечать в этой теме.
 
Автор
Сообщение

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! Almasik желаю успешно сдать сессию! Я тоже очень довольна своими результатами, и отражением в зеркале. Хоть и сбрасывается не так стремительно вес как хотелось бы... Марина а у вас все обязательно получиться! smile

Привет всем! Меня зовут Ольга, мне 30 лет, у меня сыночек ему 1 год и три месяца. Худею с 1.04.2011, мой рост 170 см, вес 68 кг, был 72, цель - 65кг.

ссылка

Послать личное сообщение

ВСЕМ ПРИВЕТ!!!! ЧТО-ТО никак не получается сильно худеть. набрела на сайт екатерины миримановой минус 60, заинтересовалась и пробую.

Марина,33года
Я не в первый раз борюсь с лишним весом. И в этой схватке я выйграю.
86 сейчас.
1- 80
2- 78
3- 75
4-74

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодцы девченки!!! Я на сессию как вышла, видимо на нервах еще килограмчик ушел,хотя тренеровки пока забросила, завтра последний зачет сдаю и возобновлю. И того за три с половиной месяца -9,3 кг. Уже очень довольна своей фигурой, хотя после родов видя свое отражение в зеркале и меряя добеременные вещи плакать хотелось. Кручу обруч массажный, очень хорошая вещь, появилась красивая талия.Сейчас фигура даже лучше, чем до беременности.

Меня зовут Алена.23 года. 12.02.2011 родила доченьку. Рост 180, вес 56.3 после родов весила 73.4
30.05.11- 60.6 кг.
1.06.11-60.0 кг
15.06.11-58.3 кг
17.06.11-56.3 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем! Хочу поделиться опытом относительно обертывания. Мне в салоны ходить некогда, да и дорого. В первую очередь делаю пилинг (кофе 2 ст. ложки + немного геля для душа + масло косточки абрикоса или винограда 1 ст.л., (я чередую)), затем наношу на тело шоколад (кокао 100 г развести горячей водой до получения сметанообразной консистенции + эфирное масло апельсина 5 капель и 2-3 капли можевельника) и обертываюсь пищевой пленкой, ложусь и расслабляюсь минут 30 - 40. И так 2 раза внеделю.  Мне нравиться и результат хороший кожи становиться более упругой, а главное ровной. Относительно этого сайта, то просто СУПЕР!!! Я никогда не думала что худеть можно без диет и голодания!!! Сама с лишним весом никогда не сталкивалась, а теперь пришлось и рада что здесь! Сегодня взвесилась и ахнула уже 68,0!!!

Привет всем! Меня зовут Ольга, мне 30 лет, у меня сыночек ему 1 год и три месяца. Худею с 1.04.2011, мой рост 170 см, вес 68 кг, был 72, цель - 65кг.

ссылка

Послать личное сообщение

Привет АННА!!! Добро пожаловатть в ряды худеющих молодых и красивых мам. Всё конечно у нас получиться, надо только немного времени и старания. Пиши, спрашивай и удачи тебе.

Марина,33года
Я не в первый раз борюсь с лишним весом. И в этой схватке я выйграю.
86 сейчас.
1- 80
2- 78
3- 75
4-74

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет! Меня зовут Аня. Сегодня случайно нашла этот сайт и очень обрадовалась: решила что это как раз то что мне сейчас просто необходимо. В декабре 2011 года родила дочу и сильно набрала вес после родов, хотя за всю беременность прибавила всего 3 кг.Очень хочется сбросить лишнее, особенно после того как старший сын назвал меня пухликомsmile.Обидно до слез, очень надеюсь на Вашу поддержку.  Подскажите как правильно начать и не свернуть с намеченной цели

Привет я Анна, у меня двое ребятишек сынок Егорка и доченька Полиночка.Очень хочу стать стройной и красивой мамой!!!

ссылка

Послать личное сообщение

Привет, девчонки! ) Я к вам. Тоже поправилась после родов на 20 кг. Сейчас 82, при моей обычной норме 62-64 кг. Вот к ним и пытаюсь вернуться. Правда весь мой спорт - 2 часа вечером с коляской. Мои погодки много времени на разгон не дают.(( Девочки, а какие обертывания вы делаете? Хочу тоже попробовать.

Светлана, 31 год. Дети 1,10 и 3 мес.
Сейчас-82кг.
Будет-70,
Хочу вернуться к 62.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Уже 63,7 , осталось совсем немного скинуть, и буду уверенно чувствовать себя на пляже. Кстати крутить обруч реально помлогает, для избавления от боков и очертания красивой талии, за неделю -1 см  на талии и -3 на бокахsmile. Девочки, все возможно, главное поставить перед собой цель и верить, и все получится!!!!!!!!!Доченьке сегодня ровно три месяца, не думала что после родов так легко и быстро можно прийти в форму!!!! Всем успехов в достижении идиальной фигуры!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Меня зовут Алена.23 года. 12.02.2011 родила доченьку. Рост 180, вес 56.3 после родов весила 73.4
30.05.11- 60.6 кг.
1.06.11-60.0 кг
15.06.11-58.3 кг
17.06.11-56.3 кг

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

На счет молока боялась когда на фитнес пошла, многие пугали что из-за интенсивных тренировок оно может пропасть, но его как то наоборот после них стало больше, а на счет питания не думаю что чем то обделяю себя и ухудшаю молоко, я обязательно ем мясо, просто не жареное, а отварное, кисломолочные продукты, хлопья с цельными злаками бокаты всякими витаминами, ем овощи и фрукты каждый день, просто я ем все это до 4 часов, и в умеренных количествах. Малышка в весе набирает хорошо, думаю всего хватает. Еще я статью читала, в которой специалист по грудному вскармливанию обьясняла, что как бы мама не питалась, на каких бы диетах ни седела, на качестве молока это не как не отражается, в нем всегда будет все необходимое для ребенка, т.к все что надо будет забираться из организма матери, но это может навредить естественно ей самой, так что ко всему нужно подходить с умом. Воды я пью НЕ меньше 8 стаканов, а так конечно больше выпиваю, особенно после фитнеса. Сейчас контрастный душ делаю на бедрах и ягодицах, так кожа заметно подтянулась.

Меня зовут Алена.23 года. 12.02.2011 родила доченьку. Рост 180, вес 56.3 после родов весила 73.4
30.05.11- 60.6 кг.
1.06.11-60.0 кг
15.06.11-58.3 кг
17.06.11-56.3 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Almasik ты молодчина!!! Да и тебе очень повезло, у меня сынок в этом возрасте с папой оставаться не хотел, из бутылочки не ел. В общем маму от себя не отпускал. Сейчас конечно проще, но все равно занимаюсь дома. А по поводу вашей диеты - не боитесь что с молоком проблемы будут (например питательная ценность снзиться), и 8 стаканов воды для кормящей мамочки это  маловато, вы еще и спортом заниметесь, так-что я думаю пить нужно больше. Сегодня взвесилась - мой вес 69,1! Здорово!!! Я делаю шолоколадные обертывания + рисовый пилинг 2 раза в неделю, и пользуюсь Фитнес Боди крем-гелем формула 68, мне нравиться, эффект хороший + экономия средств и времени, т.к. все это  можно сделать  в домашних условиях.

Привет всем! Меня зовут Ольга, мне 30 лет, у меня сыночек ему 1 год и три месяца. Худею с 1.04.2011, мой рост 170 см, вес 68 кг, был 72, цель - 65кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, кормлю грудью. У меня занятия начинаются в 20:00, муж приходит с работы в 19:00, я к этому времени нацеживаю молока, дочу усыпляю и все, два часа свободного времени у меня есть.  А покрутить обруч 20 мин. тоже нахожу как то время днем.

Меня зовут Алена.23 года. 12.02.2011 родила доченьку. Рост 180, вес 56.3 после родов весила 73.4
30.05.11- 60.6 кг.
1.06.11-60.0 кг
15.06.11-58.3 кг
17.06.11-56.3 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Almasik, у меня к вам есть вопросы. Кормите ли вы грудью? И с кем вы оставляете вашего малютку? Я вот вспоминаю себя спустя три месяца после родов, так у меня времени не всегда хватало чтобы голову помыть, а вы так здорово все распланировали. Да и сейчас ребенку 1 год и три месяца и то еле выкраиваю время для занятий спортом.

Привет всем! Меня зовут Ольга, мне 30 лет, у меня сыночек ему 1 год и три месяца. Худею с 1.04.2011, мой рост 170 см, вес 68 кг, был 72, цель - 65кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я после родов весила 71.4, сейчас 65.1, после родов прошло почти три месяца. Я через месяц после родов пошла на фитнес, два раза в неделю на степ аэробику, 1 раз в неделю на каланетик. Плюс  не ем после двух часов жирные и высоко калорийные продукты, завтракаю обезжиреным кефиром и хлопьями, после двух стараюсь есть диетические продукты, а после четырех вообще не ем. Еще сделала  себе пять сеанцев антицелюлитного массажа с медом, нужно еще два, говорят от него тоже хорошо обьемы уходят, вот только очень больно его делать, зато результат стоит того, кожа супер, целюлита как и не бывалоsmile. Еще купила обруч, кручу каждый день по 20 минут, правдо пока только три дня, результаьа еще нет, тоже кстати не очень приятно, все бока в синяках уже( обруч тяжелый, со специальными магнитными масирующими шипами). Еще серия средств по ухоу за кожей Фитнес Боди, пока тоже не поняла есть или нет эффект, пользуюсь 4 дня только. Ну и 8 стаканов воды, это обязательно, я вообще по жизни водохлеб.

Меня зовут Алена.23 года. 12.02.2011 родила доченьку. Рост 180, вес 56.3 после родов весила 73.4
30.05.11- 60.6 кг.
1.06.11-60.0 кг
15.06.11-58.3 кг
17.06.11-56.3 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Привет всем! Я тоже стараюсь худеть после родов и периода кормления грудью. Хотелось бы поделиться своим опытом. Я на этом сайте с 01.04.11 весила 72 кг, сейчас мой вес 69,2. Я согласна, что хотелось бы более разительных перемен с весом, однако меня результат в зеркале очень устраивает. Я стараюсь следовать всем советам и рекомендациям экспертов этого сайта в отношении питания и уж тем более потребления калорий, занимаюсь спортом дома, где-то по 40-60 минут, хожу везде пешком, даже если идти далеко. Относительно продуктов питания, то я стараюсь есть вскусно, как я люблю, но не в коем случае не выходить за рамки указанного коридора. Я думаю, что если разумно подойти к своей жизни в целом и попытаться меняться к лучшему, то успех обеспечен!!! В моем случае - медленно, но уверено киллограмы уходят, тело крепнет и здоровеет!

Привет всем! Меня зовут Ольга, мне 30 лет, у меня сыночек ему 1 год и три месяца. Худею с 1.04.2011, мой рост 170 см, вес 68 кг, был 72, цель - 65кг.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

всем привет! я за беременность набрала 20 кг.После родов была 74,теперь 68.И дальше никак,сила воли улетучилась.smile

40 лет,рост 168
78,4__________65
сыну Егорке 4 года
дочке Алинке 19 лет

ссылка

Послать личное сообщение

Привет ИРИНА!!! считать каллории очень просто, надо зайти в планировщик питания выбрать те продукты, которые ты кушала и ввести их. По поводу веса продукта, многие советуют приобрести маленькие весы для продуктов, но я обычно смотрю на упаковку, где есть вес. Если готовлю сама, то складываю вес продуктов. Например ты приготовила 1 литр овощного супа, примерно раздели весь объем на 4 части, в одной части у тебя получиться 250 грамм. Очень важно сколько ты весишь, твой рост, сколько набрала и т.д. Если хочешь конкретно, то пиши мне, буду рада помочь.

 

Марина,33года
Я не в первый раз борюсь с лишним весом. И в этой схватке я выйграю.
86 сейчас.
1- 80
2- 78
3- 75
4-74

ссылка

Послать личное сообщение

А подскажи как считать эти калории, это же нужно знать сколько в грамах съела. Хочу попробовть начать, подскажи, как начали вы, буду очень благодарна, а то со слезами смотрю на свою старую, а уж от новой мне просто плохо становиться. Но так тяжело начать, понимаю, что надо, а силы воли никак не хватает.smile

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет рада что откликнулись. Предлагаю писать сюда всё свой меню за день(без утайки), считать каллории и расходы энергии, а так же писать если плохо, грустно, а так же если хочеться кушать. я очень много чего пробовала, чтобы похудеть и шейпинг, аквааэробику, и т.д. Девочки, если кушать неправильные продукты, то ничего не поможет. А если в пределах определённой суммы каллорий и заниматься, хотя бы дома, то результаты будут. Знаю нам особенно тяжело, мы в декрете, ребёнок отнимает кучу времени и сил. Но мы будем стройными и красивыми.

мой вес сегодня 83,7 5.05.2011

Марина,33года
Я не в первый раз борюсь с лишним весом. И в этой схватке я выйграю.
86 сейчас.
1- 80
2- 78
3- 75
4-74

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

smileа я набрала до родов 20, а после ещё 20...

Ксения, 30 лет, рост 171 Вес 95 (увы +3 кг)
(начала 1 мая - вес 103кг)
Цель: 67кг к августу 2012
Мой коридор 1560 - 1910 кк

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

За беременность набрала 8 кг, 5 уже скинула за два месяца, осталось еще 3, и буду как прежде

Меня зовут Алена.23 года. 12.02.2011 родила доченьку. Рост 180, вес 56.3 после родов весила 73.4
30.05.11- 60.6 кг.
1.06.11-60.0 кг
15.06.11-58.3 кг
17.06.11-56.3 кг

ссылка

Послать личное сообщение

Всем привет. за время беременности набрала 20 кг. Начала худеть. Присоединяйтесь!!!

Марина,33года
Я не в первый раз борюсь с лишним весом. И в этой схватке я выйграю.
86 сейчас.
1- 80
2- 78
3- 75
4-74
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Яблочный крамбл
1 столовая ложка манки 3 столовые ложки муки 2 столовые ложки сахара 25 г сливочного масла ------- 3 яблока 20 г изюма ------- корица, ваниль, цедра по вкусу
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика